keliakia on yleinen aikuisilla ja sitä sairastaa Yhdysvalloissa yli kaksi miljoonaa ihmistä. Klassisia oireita ovat vatsakipu, ripuli ja ummetus. Tauti voi aiheuttaa myös väsymystä, nivelkipuja, raudanpuutetta, käsien ja jalkojen pistelyä ja tunnottomuutta, osteoporoosia — ja jopa masennusta.

vuoteen 2020 mennessä on arvioitu, että masennus on maailman toinen työkyvyttömyyden syy, takana vain sydänsairaudet. Jos olet masentunut ja on myös oireita tai suvussa keliakia, on mahdollista, että nämä kaksi ehtoa ovat yhteydessä.

mikä aiheuttaa masennuksen keliakiaa sairastavilla?

useissa tutkimuksissa on selvitetty keliakian ja masennuksen yhteyttä, mutta niitä on rajoittanut pieni määrä tutkimukseen osallistuneita. Ruotsalaistutkijat tutkivat vuonna 2007 lähes 14 000 keliakiaa sairastavaa ja vertasivat heitä yleiseen väestöön. Tutkimuksen tekijät pystyivät dokumentoimaan keliakiaa sairastavien suuremman masennusriskin.

tarkkaa syytä keliakiaa sairastavien suurentuneeseen masennusriskiin ei tiedetä. On esitetty, että kroonisen sairauden kanssa elämisen aiheuttama stressi ja kaikki keliakian ohella tapahtuvat elämäntapamuutokset voivat välillisesti edistää masennusta.

muut keliakiassa havaitut neurologiset oireet, kuten pistely ja tunnottomuus, koordinaatiokyvyn puute ja kouristukset, viittaavat siihen, että gluteeniherkkyys voi vaikuttaa suoraan myös hermostoon.

keliakia heikentää kykyä imeä tärkeitä vitamiineja, kuten folaattia ja B6-vitamiinia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että alhainen folaattipitoisuus on yhteydessä neurologisiin ja psykiatrisiin sairauksiin. Toinen ravitsemuksellinen puute, jolla voi olla osansa masennuksessa, on välttämättömän aminohapon tryptofaanin puute. Keliakiaa sairastavat eivät välttämättä pysty imemään tarpeeksi tätä tärkeää proteiinia. Elimistö muuttaa tryptofaanin serotoniiniksi. Serotoniini on kemikaali, joka auttaa säätelemään mielialaa. Alhainen serotoniinitaso voi olla yhteydessä masennukseen.

keliakia ja masennus: mitä voi tehdä?

Jos sinulla on keliakian oireita, joihin liittyy tai ei liity masennusta, ota yhteys lääkäriisi. Jos sinulla on keliakia, lääkäri antaa sinulle ohjeet noudattaa gluteenitonta ruokavaliota, joka voi dramaattisesti parantaa yleistä terveydentilaasi.

jotkut tutkimukset osoittavat, että jos olet masentunut, erityisruokavalion noudattaminen voi olla vaikeaa, mutta on tärkeää, että keliakiaa sairastavat noudattavat täysin gluteenitonta ruokavaliota, joka voi merkittävästi parantaa keliakian oireita-myös masennusta.