tähän ei ole yksinkertaista vastausta. Kannattaa aina neuvotella lääkärin kanssa ja kuunnella kehoaan. Mietitäänpä kaikkia mahdollisia vesiaktiviteettejasi, jotta voit vielä lomallasi pitää hauskaa vedessä alkaen:
Voinko uida raskaana ollessani?
vastaus tähän kysymykseen on kyllä, voit! Se voi olla hyvä tapa harjoitella kahden ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana – hieman riskialttiimpi kolmannella, kun Energia-ja näppäryystasot vähenevät.
veden pinnalla Rentoutuminen ja kalojen katseleminen voi olla äärimmäisen stressiä lievittävää. Kunhan tarkistat asian lääkäriltäsi ja huomioit mahdolliset vaarat, olet valmis lähtemään.
tiedämme siis, että uiminen ja kelluminen on hyvää liikuntaa, mutta entä snorklaus?
Voinko snorklata raskaana ollessani?
snorklausta ei yleensä luokitella reippaaksi liikunnaksi, mutta sinun täytyy pitää mielessä kuntosi taso, onko sinulla ilmatäytteinen liivi ja evät, ja sijaintisi. Vesijumppa on turvallista raskauden aikana, vaikka ei olisi tottunut liikaan liikuntaan.
silloinkin, kun viileä vesi viilentää ihoa, voit helposti aliarvioida ruumiinlämpösi uidessasi. Varmista, että siemailet vettä usein, jotta voit säädellä kehon lämpötilaa ja estää ylikuumenemisen. Kehon lämpötila 38,9 astetta yli 10 minuuttia voi johtaa hermostoputken vikoja ja keskenmenon ensimmäisellä kolmanneksella, ja nestehukka myöhemmin.
älä rasita itseäsi liikaa varsinkaan ensimmäisen ja kolmannen kolmanneksen aikana, kun uupumus on suurimmillaan. Et voi pitää taukoa, kun olet keskellä merta! Muista pysyä lähellä rantaa ja nousta vedestä, jos koet epämukavuuden merkkejä.
Punnittavia asioita, jos Snorklaat raskaana ollessasi
harkitse näitä snorklatessasi raskauden aikana:
- ennenaikainen synnytys, anemia ja korkea verenpaine vaikuttavat kaikki kykyysi lentää ja snorkkeloida turvallisesti
- varo ylikuumenemasta, koska synnynnäisiä vikoja voi tapahtua, kun korkea lämpötila pitkittyy – pidä säännöllisiä taukoja ja pysy nesteytettynä
- kiinnitä huomiota snorkkeleille annettuihin varoituksiin, kuten merisiilien terävien piikkien välttäminen ja meduusojen varalta pitäminen silmällä
- varmista, että pääset veteen ja sieltä pois varovasti välttyäksesi ilkeiltä viilloilta riuttojen ulkoreunoilta. joka voi johtaa infektioon
- peitä vatsasi uinnilla puku, joka estää epämiellyttäviä tunteita joutumasta kosketuksiin merieläinten kanssa
- tutki virtauksia paikassa, jonka olet valinnut snorklaamaan, koska vesi voi näyttää tyyneltä, sitten koet yhtäkkiä suuria taukoja
- Jos et ole snorklaamassa suojellulla alueella, käytä sukelluslippua, jotta muut veneilijät näkevät sinut selvästi kelluessasi
- Älä koskaan mene snorklaamaan yksinäsi – ota kaverisysteemi, niin aina on joku paikalla
entä sukellus raskauden aikana?
Voinko sukeltaa raskaana? Sukellus raskauden aikana on vältettävä, jos mahdollista, koska on olemassa muutamia ennustettavissa riskejä, kuten dekompressiosairaus.
AVOVESIRADALLA sukeltajien mielestä naisten ei pitäisi sukeltaa raskaana ollessaan.
mahdolliset Sukellusriskit Moms-to-be-sukelluksessa
hengityksen pidättäminen ei todellakaan ole hyvä idea, sillä vauva tarvitsee jatkuvaa hapensaantia ja vakuuttavat todisteet osoittavat, että hengityksen pidättäminen ei ole suositeltavaa edes harjoituksen aikana raskaana ollessa.
liian nopeasti pintaan tulon aiheuttama Dekompressiosairaus voi aiheuttaa typpikuplien laajenemisen aiheuttaen vauvalle ahdistusta, jos nämä kuplat eivät pääse leviämään. Toistuvat paineet voivat johtaa vauvan kuolemaan.
mutta jos raskauden aikana vaaditaan sukeltamista, tulisi noudattaa maksimissaan 60 jalan syvyyttä, josta merivoimien sukelluspöytäajat suosittelevat puolta. Mutta tosiasia on, että lopullisia johtopäätöksiä sukelluksen vaikutuksista sikiöön ei voida tehdä.
joten olitpa raskaana tai yrität tulla raskaaksi, sukellus pitäisi olla ensimmäinen asia laittaa listalle dont ’ s. paras neuvo on neuvotella lääkärin kanssa ennen mitään toimintaa, että et ehkä ole varma, että voit tai saa tehdä.
Moms-to-br – voit vielä nauttia kristallinkirkkaista Carrbien vesistä
sinun ei tarvitse huolehtia mistään! Let us take you snorklaus Riviera Maya, turvallisuus on aina etusijalla! Taitavat sukellusmestarit opastavat sinut vedenalaisen maailman ihmeiden läpi-ja opettavat sinua olemaan varovainen ympäristön suhteen. Koet Karibian rantojen kauneuden ja ainutlaatuisen cenotesin mysteerit. Ja voit tallentaa kaiken kameran näyttää vauva myöhemmin elämässä.
