El skate es un entrenamiento perfecto que te ayuda a entrenar múltiples partes del cuerpo. Además de mejorar la flexibilidad y el equilibrio, quemará sus calorías. Es posible que desee saber cuántas calorías quema el monopatín. En este artículo, lo señalaré con precisión.

Al igual que cualquier otro deporte de acción, la quema de calorías depende de ciertas cosas, como la agresividad y la frecuencia del patinaje. Definitivamente, perderás peso patinando de forma regular. Si patinas agresivamente, puedes quemar unas 800 calorías en una hora.

Mientras conduces la patineta, podrás quemar entre 300 y 400 calorías en una hora. Lo calcularemos aquí. Así que amigos, sin dudarlo, profundicemos en este artículo.

Como te dije antes, algunos factores atribuyen la ecuación de quema de calorías. Por lo tanto dependerá de su peso y edad. Además, la intensidad también será responsable. Un estudio reciente ha demostrado que su frecuencia cardíaca tiene una fuerte conexión con la quema de calorías. El Journal of Sports and Science ha desarrollado una nueva fórmula basada en su edad, sexo, peso, duración del ejercicio y frecuencia cardíaca.

Esta fórmula solo es aplicable a un individuo como atletas o deportistas. Porque tienen una frecuencia cardíaca más alta alrededor de 90-150 latidos por minuto. Si aplicamos esta fórmula en la persona que tiene una frecuencia cardíaca más baja, esta fórmula no se corregirá. Así que no nos centraremos en esto.

Otro estudio ha sido realizado por la Escuela de Medicina de Harvard. De acuerdo con sus datos, el cálculo de la quema de calorías durante el patinaje es el siguiente: