Veröffentlicht am Apr 04th, 2017 /Veröffentlicht in:Hals
Die Wirbelsäule hat eine Reihe normaler Kurven, wenn Sie sie von der Seite betrachten. Die Kurven helfen bei der Absorption von Lasten, die von Ihrem Körpergewicht auf die Wirbelsäule ausgeübt werden. Sie helfen auch bei der Bewegung Ihres Halses. Der Hals und der untere Rücken haben eine normale nach innen gerichtete Kurve, die als Lordose bezeichnet wird, wenn sich die Wirbel im Nacken nach hinten beugen. Der obere Rücken (bekannt als Brustwirbelsäule) ist normalerweise nach vorne gekrümmt, was als Kyphosekurve bekannt ist.
Da die Wirbelsäule normalerweise ziemlich gerade ist, wenn man sie von hinten betrachtet, werden abnormale Kurven als Skoliose bezeichnet. Diese Kurven sind seitliche Kurven und können Ihren Hals neigen, wodurch Ihre Augenlinie oder Schulterhöhe nicht eben wird. Eine Skoliose unterscheidet sich von einer Kyphose, also verwechseln Sie diese beiden nicht. Dieser Zustand kann bei der Geburt oder durch abnormales Drehen oder Verdrehen der Wirbel auftreten. Sowohl eine Skoliose als auch eine zervikale Kyphose können als strukturelles oder mechanisches Problem eingestuft werden, das zu Nackenschmerzen und Steifheit, Kopfschmerzen und Rückenschmerzen führt. Um es kurz zu machen, eine Kyphose ist eine Vorwärtsbeuge im Nacken und eine Skoliose ist eine seitliche Biegung im Nacken. Es ist möglich, beides zu haben.
Anatomie der zervikalen Kyphose
Die Halswirbelsäule hat eine natürliche Krümmung nach innen. Kyphose tritt im Nacken auf, wenn die normale nach innen gerichtete Kurve umgekehrt wird, was zu einer abnormalen Vorwärtskrümmung der Wirbelsäule führt. Die Fähigkeit der Wirbelsäule, in Position zu bleiben, hängt weitgehend von anderen Teilen der Wirbelsäule ab. Alle Wirbelkörper in der Wirbelsäule müssen stark genug sein, um den Kopf ausreichend zu stützen und die normale Form der Wirbelsäule zu erhalten.
Bänder, Facettengelenke und Weichteile im Rücken und Nacken müssen stark sein. Die Rückenmuskulatur muss in der Lage sein, den Auswirkungen der Schwerkraft zu widerstehen, die den Kopf nach vorne zieht. Wenn einer dieser Bereiche beschädigt wird, können kyphotische Deformitäten auftreten.
Zwischen den Wirbeln befinden sich Scheiben. Wenn sich die Halswirbelsäule nach vorne beugt, drückt sie die Bandscheiben nach hinten und kann mehrere Bandscheibenvorwölbungen oder Bandscheibenvorfälle verursachen.
Eine MRT-Untersuchung, die eine zervikale Kyphose (Vorwärtsbeugung der Halswirbelsäule) mit einer Bandscheibenausbuchtung zeigt
Eine weitere MRT-Untersuchung, die eine mittelschwere/schwere zervikale Kyphose mit mehreren Bandscheibenausbuchtungen zeigt
die Ursache einer zervikalen Kyphose ist ganz einfach eine schlechte Körperhaltung. Es entwickelt sich nach Jahren der Vorwärtsbeugung des Kopfes und schlechter Haltung. Haben Sie sich jemals beim Gehen erwischt und auf den Boden geschaut? Oder sind Sie ein normaler Laptop-, iPad- oder Smartphone-Benutzer? Machst du ein Hobby, das viel Kopfbeugen nach vorne verursacht, wie Lesen oder Stricken? Alle diese Aktivitäten können, wenn sie lange genug wiederholt werden, eine Haltungsänderung des Halses verursachen, die zu einer zervikalen Kyphose führt.
Was sind die Auswirkungen einer zervikalen Kyphose?
Wenn sich die Halswirbelsäule nach vorne beugt, übt sie Druck auf die Vorderseite der Bandscheiben aus. Scheiben enthalten Wasser in ihnen, und die Scheibe kann dehydriert werden. Wenn mehr Druck auf die Vorderseite der Bandscheibe ausgeübt wird, kann sich die Bandscheibe nach hinten wölben und eine Bandscheibenwölbung, einen Bandscheibenvorfall oder einen Bandscheibenvorfall verursachen (dem Laien grundsätzlich als Bandscheibenvorfall bekannt). Nach einigen Jahren kann die Kyphose zu einem zervikalen Bandscheibenosteophytenbalken führen, an dem sich die Bandscheiben in ihrem gewölbten Zustand zusammenfügen und knöcherne Ausstülpungen bilden können.
Wie man zervikale Kyphose behandelt:
- Physiotherapie
Mit der Physiotherapie können Sie die Muskeln im Nacken und Rücken stärken, um Ihre Haltung zu korrigieren. Sie können auch kurze verspannte Muskeln dehnen, die Ihre Haltung möglicherweise aus der Ausrichtung ziehen. Typische Muskeln, die häufig gedehnt werden müssen, sind die Brustmuskeln und die Schuppen.
- Entzündungshemmende Medikamente
Diese Medikamente können helfen, Schwellungen und Schmerzen im betroffenen Bereich zu reduzieren, sollten aber nur kurzfristig (wir sagen bis zu zwei Wochen) angewendet werden. Eine längerfristige Anwendung kann zu Magenproblemen führen, seien Sie also vorsichtig.
- Zahnspange
Für Kinder kann eine Zahnspange erforderlich sein. Wenn die Kurve mindestens 45 Grad beträgt, kann eine Zahnspange verwendet werden, bis das Kind fertig gewachsen ist. Erwachsene, die mit dem Wachsen fertig sind, werden von dieser Behandlung keinen Nutzen ziehen.
- Chirurgie
Chirurgie wird sehr selten für zervikale Kyphose verwendet, und ihre Ergebnisse sind in der Regel nicht großartig nach der Operation. Eine Operation ist bei einem Bandscheibenvorfall viel erfolgreicher, insbesondere wenn ein Nerv eingeklemmt ist. Aber zervikale Kyphose ist sehr schwer zu korrigieren und die meisten Chirurgen würden nicht operieren. Häufige Indikatoren für eine Operation sind, wenn sich die Wirbelsäule in einem Winkel von mehr als 75 Grad krümmt.
- Eis und Hitze
Die Verwendung von Eis und Hitze kann eine sehr effektive Möglichkeit sein, Entzündungen zu reduzieren. Es wird als Kontrastbad bezeichnet, und Sie sollten mit Ihrem Therapeuten besprechen, wie Sie es anwenden.
- Hör auf, den Kopf nach vorne zu beugen!
Und der letzte und wichtigste Ratschlag ist, den Hals nicht ständig nach vorne zu beugen! Reduzieren Sie die Beugung des Nackens nach vorne, um eine schlechte Körperhaltung zu minimieren. Dies wird dazu beitragen, die zervikale Kyphose zu reduzieren oder zumindest zu stoppen.
Tipps:
- Bewegung und Fitness halten die Nackenmuskulatur stark. Pilates und andere Kräftigungsübungen können in dieser Hinsicht nützlich sein.
- In Bezug auf die posturale Kyphose helfen Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und Physiotherapie, den Zustand zu verhindern.
- Die meisten Menschen neigen dazu, gut auf eine Kombination aus Bewegung, Medikamenten und Physiotherapie anzusprechen.
- Abhängig von Ihrem Fall von Kyphose benötigen Sie möglicherweise keine Behandlung für die Erkrankung.
