Um es einfach auszudrücken: „Zellumsatz ist der kontinuierliche Prozess, abgestorbene Hautzellen abzuwerfen und anschließend durch jüngere Zellen zu ersetzen“, sagt der zertifizierte Dermatologe und Gründer der Kurologie, David Lortscher, MD.Dieser Prozess ist der „heilige Gral der gesunden Haut“, wie Rhea Souhleris Grous, Ästhetikdirektorin bei Union Square Laser Dermatology, es ausdrückt, weil der Prozess die Haut glänzender und straffer aussehen lässt und feine Linien und Falten schneller beseitigt. „Wenn Sie keinen Umsatz haben, haben Sie einen Aufbau, und es ist wie ein Stau an der Oberfläche“, sagt Grous. Diese Stagnation kann zu Problemen wie Akne, Hyperpigmentierung, Milien und ungleichmäßiger Textur führen.
Um zu verstehen, warum dieser Zellumsatz für den Umgang mit diesen Problemen — und für die allgemeine Hautgesundheit im Allgemeinen — von entscheidender Bedeutung ist, lassen Sie uns zur Biologie der Highschool zurückkehren und die Dinge ein wenig weiter aufschlüsseln. Jede Zelle in Ihrem Körper hat einen Lebenszyklus, und bei erwachsenen Hautzellen dauert dieser Zyklus etwa 28 Tage. (Es verlangsamt sich, wenn Sie älter werden, aber dazu später mehr). Neue Hautzellen entstehen in der tiefsten Schicht Ihrer Dermis, der sogenannten Basalschicht. Wenn sie reifen, bewegen sie sich durch die Epidermis in Richtung Hautoberfläche. Irgendwann während dieses Prozesses verlieren sie ihre Kerne, was bedeutet, dass sie keine aktiven, lebenden Zellen mehr sind. „Sie werden zu einer verdickten Schicht abgestorbener Zellen, und im Laufe der Zeit lösen sie sich ab“, sagt der Dermatologe Jason Miller, MD.
Wenn diese alten Zellen abfallen, steigen die neuen an die Oberfläche, um ihren Platz einzunehmen. „Wenn der obere Typ an der Oberfläche stirbt, macht es Platz für den dicken Kerl unten, um“Ich bin dran“zu sagen und ihn an der Spitze zu ersetzen“, sagt Grous. Und wenn diese prallen Babyhautzellen an die Spitze kommen, heißt es Abschied von stumpfer Haut und Hallo zu einem gesunden, strahlenden Teint.
Während Ihre Haut den Zellumsatz alleine gut bewältigen kann – schließlich werden die neuen Hautzellen von selbst nach oben drücken und die alten fallen ab —, gibt es bestimmte Dinge, die Sie tun können, um dies schneller zu erreichen. Hier kommt das Peeling ins Spiel. „Ihre Haut wird den Zellumsatz durchlaufen, egal ob Sie ein Peeling durchführen oder nicht, aber was letztendlich passiert, ist, dass sich die Zellen von der Haut lösen und sich übereinander stapeln“, sagt Rachel Liverman, CEO und Mitbegründer von Hautpflegezentrum Glowbar. „Aber im Gegensatz zu einer Schlange, die ihre Haut abwirft, kriechen wir nicht einfach heraus und hinterlassen eine große, lange Schale.“
Sie können Ihrer Haut helfen, schneller zu „schuppen“, entweder mit chemischen oder mechanischen Peelings, die die Arbeit auf unterschiedliche Weise erledigen. „Wenn Sie den Prozess stören, wird der Zellumsatz gefördert“, sagt Liverman. Chemische Peelings wie Glykolsäure interagieren mit den Bindungen zwischen den abgestorbenen Zellen und der Haut, wodurch die Zellen gelockert und zum Abfallen angeregt werden. Mechanische Peelings (denken Sie: Peelings) reiben die oberste Hautschicht hart genug, um die abgestorbenen Hautzellen physisch zu entfernen. In beiden Fällen werden diese taufrischen neuen Zellen an die Spitze kommen.
Der wahre Goldstandard für den Zellumsatz ist jedoch Retinol. „Retinol beschleunigt den gesamten Prozess“, sagt Dr. Miller. „Es macht das Fortschreiten der Zellen durch die Haut und das Ablösen der obersten Schicht etwas schneller.“ Wie bereits erwähnt, verlangsamt sich der Zellumsatz mit zunehmendem Alter, „was zu sichtbaren Veränderungen beiträgt, die wir bei alternder Haut sehen“, sagt Dr. Lortscher. Dies, es ist erwähnenswert, ist der Grund, warum so viele Derms empfehlen, ein Retinol zu Ihrer Routine hinzuzufügen, wenn Sie Ende 20 sind.
Und Altern ist nicht alles, womit sie helfen können. Retinol (und Retinoide, ihre Rx-Gegenstücke) wird dringend für akneische Haut empfohlen, da vieles, was die Poren verstopft — und Pickel erzeugt — diese abgestorbenen Hautzellen sind, die auf der Hautoberfläche hängen. „Wenn Sie den Zellumsatz etwas schneller machen, werden diese Poren geöffnet“, sagt Dr. Miller.
Um etwas Retinol in Ihre eigene Routine aufzunehmen, probieren Sie den beliebtesten Drogerie-Diamanten aller, Differin ($ 13), oder einen unserer anderen Produkt-Picks. Wenn Sie empfindliche Haut haben, ist Bakuchiol auf pflanzlicher Basis – wie Herbivore Bakuchiol Natural Retinol Alternative Serum ($ 54) — eine großartige sanfte Alternative, ebenso wie Mara Primrose und Green Tea Retinol Oil ($ 120).
Das Beste, was man beim Zellumsatz beachten sollte? Da sich Ihre Zellen alle 28 (ish) Tage verschieben, bedeutet dies, dass frische, gesunde Haut immer direkt unter der Oberfläche ist.
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