Es ist das Problem, über das niemand spricht. Aber es gibt wahrscheinlich Millionen, die schweigend leiden und bestimmte Outfits auf die Rückseite ihrer Schränke verbannen müssen.

Ich spreche von Rücken- und Brustakne. Liebevoll als „Bacne“ und „Chestne“ bekannt, sind sie die Zwillingsschönheitsprobleme, die sich bei warmem Wetter an Sie heranschleichen können — und im Grunde genommen sehr lange mit Ihrem Leben zu tun haben. AMIRIT?

Ich weiß es, weil es mir passiert ist. Also habe ich gerade meinen eigenen Kampf mit ihnen geklärt. Und jetzt bin ich irgendwie besessen davon, zu verhindern, dass diese Trottel jemals wieder auftauchen… auf mich und auf DICH. Hier ist, was zu tun ist, wenn Sie diese Schönheitskarte erhalten haben.

Vermeiden Sie Schweiß

Nicht; Ich wiederhole, hängen Sie NICHT in verschwitzter Trainingskleidung herum. Oder irgendetwas verschwitzt im Allgemeinen.

Das wissen Sie. Ich weiß das. Und trotzdem – es passiert. Ich beschuldige meine jüngste Bacne-Erfahrung auf meinem Trainingsplan des intensiven Trainers, Das beinhaltet nicht nur eine volle Stunde seltsamer Übungen wie Burpees, Türkische Aufmachungen, etc., aber auch noch 30 Minuten danach auf dem Laufband. Das ist eine ganze Menge Zeit, um einen schweißgetränkten Sport-BH und ein Tanktop neben der Haut zu haben.

Die einzige Lösung ist, entweder das Training zu verkürzen (was in meinem Fall nicht passieren wird) ODER sich beim Schwitzen mit einem Handtuch abzuwischen und dann in die Dusche zu rennen Suite in der Minute, in der du fertig bist. Ernsthaft, Sie möchten nicht mit dem süßen Kerl auf dem Rudergerät plaudern oder sich sogar die Zeit nehmen, Ihr Erholungsgetränk zu tuckern. Nur sauber, schnell, und ich schwöre, es wird einen Unterschied machen. Wenn Sie dies absolut nicht tun können (Sie müssen beispielsweise zu Hause anstelle des Fitnessstudios duschen), wischen Sie sich als Notfallmaßnahme mit einigen Reinigungstüchern ab.

Außerdem: Es ist nicht nur Trainingsschweiß, der problematisch ist, sondern jede Art von Schweiß, der zu lange auf Ihrer Haut sitzt. Mit diesem klebrigen Wetter, das wir hatten, bin ich zweimal am Tag Showerer. Vielleicht möchten Sie dasselbe tun.

PS. Ich kaufte das Top dort oben von Lululemon den anderen Tag. Süß, nicht?

Tragen Sie saubere Kleidung

Trainieren Sie immer in einem sauberen BH und Oberteil und bringen Sie ein frisches Handtuch mit.

Es ist verlockend, Ihre Sportkleidung für ein zweites Tragen recyceln zu wollen, besonders wenn Sie nur einen guten Sport-BH haben und vergessen haben, Wäsche zu waschen. Aber du musst widerstehen! Ihrer Haut zuliebe!

Eine andere Sache, die helfen sollte, ist, ein Handtuch unter Sie zu legen, wenn Sie eklige Fitnessgeräte oder Matten berühren müssen. Seien wir ehrlich: die Leute sind ekelhaft, und jedes Fitnessstudio hat ein A-Loch, das über alles schwitzt und dann weggeht, ohne es aufzuräumen. Wohlgemerkt, ich weiß nicht, dass ich dem „antibakteriellen“ Spray vertraue, mit dem sie sowieso Sachen in Fitnessstudios reinigen. Um auf der sicheren Seite zu sein, legen Sie eine Barriere zwischen Ihren Rücken und das, was darunter liegt.

Salicylsäure ist dein Freund

Ja, dies ist ein Bereich, in dem Sie auf keinen Fall diese cremige, feuchtigkeitsspendende Körperwäsche verwenden möchten. Es geht darum, Dinge mit einer Salicylsäure auszutrocknen, die in diesem Duschgel von Neutrogena enthalten ist. Oder, wenn Sie normale Seife bevorzugen, macht Proactiv eine Sal-Säure-Reinigungsstange:

Vermeiden Sie Conditioner

Vermeiden Sie Conditioner, Selbstbräuner oder Feuchtigkeitscreme auf Rücken und Brust.

Dies sind hinterhältige Wege, die möglicherweise nicht direkt Ihre Bacne /Chestne verursachen, aber sie helfen sicherlich nicht. Und kann sogar verhindern, dass es so schnell wie möglich aufräumt.

Der Conditioner ist hart, weil ich immer etwas verdammtes in mein Haar stecke, um meine Farbe zu entwirren / zu hydratisieren / zu schützen. Was ich angefangen habe, ist, meinen Körper ZULETZT zu waschen, nachdem ich mich bereits mit den Haaren beschäftigt habe — weil ich das Gefühl habe, dass selbst das Ausspülen eines Conditioners oder einer Haarmaske einen pickelproduzierenden Film auf meinem Rücken hinterlassen kann. Ich ziehe auch meine Haare über eine Schulter, nachdem ich gespült habe, anstatt es meinen Rücken fallen zu lassen. Es sind die kleinen Dinge.

Nun, ich bin mir nicht sicher, ob Sie Ihren Rücken regelmäßig befeuchten, aber wenn Sie es tun und Sie Akne haben? Anhalten. Die Brust ist etwas problematischer, weil ich in diesem Bereich alles für Anti-Aging bin. Sehen Sie, ob Sie damit durchkommen können, Ihre Cremes einfach auf die Basis Ihres Halses aufzutragen, bis sich die Ausbrüche klären.

Selbstbräuner ist natürlich wahrscheinlich ein No-No, es sei denn, Sie finden eine superleichte Formel. Ich hatte eigentlich nie ein Problem mit Shiseidos Brilliant Bronze Quick Self-Tanning Gel, ich denke, weil es ein schnell trocknendes Gel ist, das sich anfühlt, als hätte es einen hohen Alkoholgehalt:

Ich sollte wahrscheinlich auch Sonnencreme erwähnen. Es ist ein bisschen Versuch und Irrtum, um zu sehen, was dich ausbrechen wird und was nicht… aber ich würde etwas Ölfreies in einem klaren Spray vorschlagen, um zu beginnen. Diese von Kinesys sind eine gute Wette:

Investieren Sie in Akne-Tücher

Diese Dinge sind die BESTEN. Und ich schwöre, sie haben die Epidemie, die ich hatte, wirklich getötet. (Denn wer will schon mit unordentlichen Cremes herumspielen, die nur auf Ihrer Kleidung oder Bettwäsche abfärben? Besser, die gesamte Oberfläche in ein paar schnellen Wischbewegungen zu bedecken. Außerdem möchten Sie eine Säure anstelle von Benzoylperoxid, da dieses Shiz den Stoff bleicht.)

Wie auch immer, es gibt jede Menge Marken, die diese Wischsachen herstellen, einige nur mit Salicylsäure, einige nur mit Glykolsäure und einige mit beidem. Ich habe Origins (oben) ausprobiert und verwende gerade einige 10-prozentige Glykolsäure von einem zufälligen Derm in NYC. Aber Proactiv macht sie und Peter Thomas Roth und Dr. Dennis Gross… es gibt viele Möglichkeiten.

Verwenden Sie den richtigen Concealer

Und wenn Sie mit Make-up verbergen wollen? BITTE verwenden Sie etwas, das Ihrem Hautton entspricht (* Husten * Blake Lively).

Yowza! Das ist schlimm. Ich werde nicht lügen, Pickel auf der Brust zu verbergen ist viel schwieriger als mit Gesichts zu arbeiten. Die Hauptsache ist, sicherzustellen, dass Sie einen Concealer haben, der genau zu Ihrem Hautton passt — und wie wir nur zu gut wissen, haben die meisten von uns eine unangenehme Situation, in der Gesicht und Hals / Brust nicht ganz übereinstimmen. Daher müssen Sie möglicherweise in einen zweiten, dunkleren Concealer investieren.

Das andere, was Sie wollen, ist ein superfeiner Pinsel. Wie, nicht einmal ein Concealer Pinsel – ein Lippenpinsel! Ich schwöre bei diesem von Japonesque für jede Art von detaillierter Pickelversteckarbeit:

Der Grund ist, dass Sie nur möchten, dass der Concealer auf die Stelle selbst geht, nicht auf die Umgebung, wie Blake es oben getan hat. Das lenkt nur MEHR Aufmerksamkeit auf Ihr Problem, und ehrlich gesagt wäre sie besser dran gewesen, nur Make-up-frei zu gehen.

Und… das ist alles, was ich habe. Wenn alles andere fehlschlägt, dann ja, Ihre einzige andere Möglichkeit ist, das Spaghetti-Trägerkleid wieder in den Schrank zu legen und den Rundhalsausschnitt zu tragen. Entschuldigung….

Jetzt sprich mit mir:

Schon mal vom Bacne/Chestne-Fluch geplagt worden?
Was machst du, um es zu klären?
Haben Sie versucht, eine dieser prodz ’n Tipps?