Warum ist es ein Problem, wenn wir Schwierigkeiten haben, Informationen zu behalten?

Versetzen Sie sich in die folgenden Situationen. Sie gehen für eine neue Förderung und müssen lernen, wie man ein größeres Team zu verwalten. Du interessierst dich für Kunst, hast aber nie in der Schule gelernt, also nimmst du einen After-Work-Kurs. Vielleicht möchten Sie im Ausland leben, also müssen Sie eine neue Sprache lernen.

Einige dieser Fähigkeiten lernen wir für unser eigenes Interesse, andere müssen wir aus beruflichen Gründen lernen. Wenn wir die Informationen, die wir gelernt haben, nicht behalten könnten, würde dies unser Leben auf lange Sicht sehr schwierig machen.

Wir leben in einer Welt, in der jeden Tag so viele neue Informationen verfügbar sind und es sich unmöglich, wenn nicht sogar überwältigend anfühlen kann, zu wissen, wo wir uns konzentrieren sollen, wenn wir etwas Neues lernen. Wir können etwas erleben, das als ‚Paradox der Wahl‘ bezeichnet wird, wo, einfach ausgedrückt, Es gibt zu viele Optionen zur Auswahl, aus denen wir oft keine auswählen.

Procrastination kicks in…

Wie oft haben Sie einen Online-Kurs gekauft und Monate gewartet, um ihn zu starten?

Wir waren alle schon da. Der Grund, warum wir diesen Lernprozess verschieben, liegt normalerweise darin, dass wir ihn überdenken. Wir wissen vielleicht auch, dass wir das, was wir in Echtzeit lernen, nicht wirklich nutzen werden, besonders wenn es in unserem eigenen Interesse ist.

Wie können wir also neue Informationen lernen und tatsächlich behalten? Im Folgenden betrachten wir fünf verschiedene Methoden, die denjenigen helfen, die Schwierigkeiten haben, Informationen schneller und effektiver zu speichern.

Die Vergessenskurve

Bevor wir uns mit den Tipps zur Aufbewahrung von Informationen befassen, müssen Sie zuerst etwas verstehen. Das nennt man die Vergessenskurve.

Wir alle waren neidisch auf Charaktere wie Mike Ross aus der Serie ‚Suits‘ oder Sheldon Cooper aus ‚The Big Bang Theory‘, die bekanntermaßen beide fotografische Erinnerungen haben. Sie haben wahrscheinlich das Gefühl, dass das Leben viel einfacher wäre, wenn Sie auch eines hätten.Die Realität ist jedoch, dass Sie mindestens einmal in Ihrem Leben wahrscheinlich in den falschen Raum gewandert sind und sich nicht erinnern können, warum Sie dorthin gegangen sind, oder mitten in einem Interview waren, als plötzlich Ihre Gedanken leer werden.Ich bin sicher, dass diese modernen Beispiele nicht das waren, worauf der deutsche Psychologe Hermann Ebbinghaus im 19.Jahrhundert seine Theorie der Vergessenskurve stützte, aber die Grundlage klingt heute noch wahr.Ebbinghaus ‚Analyse des Gedächtnisverlustes war, dass nach dem Erlernen neuer Informationen die Informationen sehr schnell vergessen werden und sich schließlich verjüngen, wie in der folgenden Grafik gezeigt. Zum Beispiel werden 90% der Lernenden innerhalb des ersten Monats etwas vergessen, was sie gerade gelernt haben!

Dies hat enorme Auswirkungen auf Organisationen und Einzelpersonen. Wie viel Geld verschwenden wir für Mitarbeiterschulungen und -kurse, wenn sich die Mehrheit im nächsten Monat nicht an die meisten Informationen erinnert?

Die gute Nachricht ist, dass Ebbinghaus‘ Theorie nicht für alle wahr sein muss. Er stellte fest, dass, wenn wir etwas Neues lernen, wenn wir die Informationen über einen bestimmten Zeitraum mit verschiedenen Methoden wiederholen, die Rückgangsrate abnimmt.

Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Ihre Organisation schickt Sie auf einen eintägigen Zeitmanagement-Kurs ohne Follow-up. Es ist wahrscheinlich, dass sich die Mehrheit der Teilnehmer in einem Monat nicht an diese neuen Informationen erinnern wird.

Stellen Sie sich vor, Ihre Organisation veranstaltet einen eintägigen Workshop zum Thema Zeitmanagement. Sie folgen dann am nächsten Tag, um zu besprechen, was gelernt wurde. Eine Woche später findet ein weiteres Follow-up statt, um zu überprüfen, ob die Mitarbeiter die Tools implementieren. Es besteht eine viel bessere Chance, dass die wichtigsten Informationen nicht vergessen werden.

Aus diesem Grund empfehlen wir auch, dass Kunden von Emotional Salary Barometer das Tool jährlich wiederverwenden. Auf diese Weise können Sie nicht nur Ihr emotionales Gehalt im Laufe der Zeit überwachen, sondern auch die bereitgestellten Daten und Aktionsschritte besser aufbewahren.

Also, im Einklang mit Ebbinghaus ‚Denken, hier sind unsere fünf wichtigsten Tipps, die Ihnen helfen, wenn Sie Schwierigkeiten haben, Informationen zu behalten:

1 / Erhöhen Sie die Gedächtnisstärke und die geistige Leistungsfähigkeit.

Wii-Spiele und Gehirntrainings-Apps wurden nicht zum Spaß entwickelt. Sie sind wissenschaftlich fundierte Werkzeuge, mit denen Sie die Gehirnleistung und das Gedächtnis verbessern können. Sie müssen jedoch kein Geld für teure Spiele ausgeben, um dies zu erreichen. Sie müssen nur etwas Neues und Herausforderndes finden, um es zu lernen.

Auf YouTube finden Sie Tutorial-Videos zum Origami, Jonglieren für Anfänger oder zum Nachschlagen neuer Kochtechniken. Wenn Sie Zeit damit verbringen, eine Fähigkeit zu üben, die Ihnen Spaß macht und auf der Sie konsequent aufbauen können, oder etwas Neues lernen, können Sie mit zunehmendem Alter das Muskelgedächtnis und die Gehirnleistung verbessern.

2 / Mehr Schlaf bekommen.

Ein guter Schlaf wird sehr unterschätzt. Warum denkst du, kam der Satz „Lass mich darauf schlafen“, bevor eine wichtige Entscheidung getroffen wurde? Wir können nach dem Schlafen klarer und rationaler denken, da wir Informationen besser verarbeiten und speichern können.

Es hat sich gezeigt, dass das Schlafen kurz nach dem Erlernen neuer Informationen die Retention unterstützt. Wenn Sie morgens als Erstes Ihre beste Arbeit leisten oder abends besser lernen, kann dies der Grund sein.

3 / Ändern Sie, wie Sie lernen.

Jeder Mensch lernt anders. Einige sind visuell und behalten Informationen besser aus Diagrammen, andere müssen die Daten aufgeschrieben sehen.

Aus diesem Grund treten in Schulsystemen Probleme auf, die sich auf eine Lernmethode konzentrieren. Es ist einfach nicht effektiv für große Gruppen von Menschen.

Nehmen wir als Beispiel den Geschichtsunterricht in der Schule. Studenten assoziieren Geschichte mit großen Mengen an Lesen und um die Prüfung zu bestehen, müssen Sie in der Regel die gleichen Informationen auf das Prüfungsblatt erbrechen. Aber das ist ein Test des Kurzzeitgedächtnisses, nicht des langfristigen Verständnisses. Einige Lehrer erkennen an, dass bestimmte Schüler mit verschiedenen Methoden besser lernen, und so wurden diese kurzen 6-minütigen Videos zum Erlernen der Geschichte erstellt.

4 / Jemand anderem beibringen.

Erinnerst du dich an die Zeit in der Schule, als du deinem Freund beim Lernen für eine Prüfung geholfen hast, indem du dir gegenseitig Fragen gestellt hast? Der Grund, der so gut funktioniert, ist, dass Sie, wenn Sie jemand anderem helfen, dieselben Informationen zu lernen, erkennen, wie Sie sie einfacher erklären und sich daher besser daran erinnern können.

Auf diese Weise können Sie auch Ihre schwächeren Bereiche identifizieren und wissen, wo Sie sich konzentrieren müssen. Studien zeigen, dass wir 90% von dem, was wir lernen, behalten, wenn wir jemand anderem beibringen oder es sofort anwenden. Was mich zu meinem nächsten Punkt führt.

5 | Verwenden Sie die Informationen sofort.

Es hat keinen Sinn, eine neue Fähigkeit zu erlernen, wenn man sie nicht sofort oder bald danach in die Praxis umsetzen kann. Denken Sie an die zweite Sprache zurück, die Sie in der Schule gelernt haben. Wie viele von uns können sagen, dass wir die Sprache jetzt noch sprechen könnten, wenn sie gefragt werden?

Wenn Sie seit der Schule nicht mehr über Französisch oder Deutsch nachgedacht haben, besteht kaum eine Chance, dass Sie sich noch daran erinnern, wie Sie fragen können, wo sich die Bibliothek befindet. Warum ist das so?

Wir verbrachten drei Jahre oder länger eine Stunde am Tag, fünf Tage die Woche damit, die Sprache zu lernen, aber wir können uns jetzt an nichts mehr erinnern? Es liegt daran, dass wir es zum Zeitpunkt des Lernens nicht im wirklichen Leben verwenden mussten.

Das war’s von uns für Tipps, wie man sich besser an die Dinge erinnert, die man lernt. Wir hoffen, dass es Ihnen hilft, wenn Sie Ihren nächsten Kurs machen oder eine wichtige Prüfung ablegen.