Lucy O’Sullivan, die das linke Auge dominiert, aber Rechtshänder ist, hat ziemlich viel Zeit damit verbracht, die auftretenden Probleme zu überwinden. Hier teilt sie einige der Tipps und Tricks, die sie gelernt hat
Da sich die Technologie ändert und besser wird, haben sich auch die Eye Cross Dominance-Geräte verbessert
Als Bogenschütze mit linkem Auge habe ich jahrelang mit der Dominanz der Augen gekämpft. Ich habe meine ganze Bogenschießkarriere zusammengekniffen, aber im Laufe dieser Zeit habe ich festgestellt, dass es ein paar Dinge gibt, die Sie tun können, um das Problem zu vertuschen.
Was ist Augendominanz?
Augendominanz ist die Tendenz, ein Auge dem anderen vorzuziehen. Wenn Sie Rechtshänder sind, dominieren Sie normalerweise das rechte Auge. Es funktioniert jedoch nicht immer so. Beide Gehirnhälften steuern beide Augen, aber man wird immer die Verantwortung übernehmen. Die Dominanz scheint sich je nach Blickrichtung aufgrund von Änderungen der Bildgröße auf der Netzhaut zu ändern, und es gibt auch einige Fälle, die durch Myopie, Amblyopie und manchmal sogar Migränepatienten verursacht werden, obwohl die meisten Untersuchungen darauf hindeuten, dass die Dominanz der Augen darauf zurückzuführen ist, dass das dominante Auge stärker herausgefordert wird.
Wie testet man die Dominanz der Augen?
Alle Bogenschützen sollten in ihrer ersten Bogenschießstunde auf Augendominanz getestet werden, aber Sie können es sehr leicht zu Hause testen. Der häufigste Test ist der Miles-Test – der Bogenschütze streckt beide Arme aus und bringt ihre Hände zusammen, um eine kleine Öffnung zwischen ihren Händen zu schaffen (normalerweise ein kleines Dreieck). Dann, mit beiden Augen offen, konzentrieren sie sich auf ein entferntes Objekt durch die Öffnung. Sie ziehen dann langsam ihre Hände zurück zu ihrem Gesicht und welches Auge auch immer die Hand kommt zurück zu ihrem dominanten Auge. Sie können die Dominanz der Augen aktiv ändern, indem Sie das dominante Auge unterdrücken, z. B. mit einer Augenklappe, oder sich in extremeren Fällen für eine Augenlaseroperation entscheiden.
Schützen verwenden diese Art von Technologie seit Jahren
Überwindung der Fadenkreuzdominanz
Das Zielen im Bogenschießen ist eine feinmotorische Fähigkeit. Glückliche Bogenschützen, die das rechte Auge dominieren und Rechtshänder sind (oder das linke Auge dominieren und Linkshänder), haben tatsächlich die Möglichkeit, beide Augen während des Schießens offen zu halten. Dies ermöglicht nicht nur, dass mehr Licht hereingelassen wird, Sie haben auch doppelt so viele visuelle Informationen, die in das Gehirn eingespeist werden, um die Reaktion und das Zielen zu unterstützen, und das dominante Auge übernimmt immer die Kontrolle, sodass Ihr Ziel mit diesem Auge geführt wird.
Jetzt haben unglückliche Bogenschützen, die lieber mit der rechten Hand schießen und mit dem linken Auge dominieren (oder umgekehrt), diese Option nicht. Sie müssen sich entweder für die „falsche Händigkeit“ entscheiden oder ihr dominantes Auge schließen.
Die Wahl des letzteren kann oft ein Hindernis sein, da Ihre Gesichtsmuskeln härter arbeiten müssen, um das dominante Auge während Ihres Schusses geschlossen zu halten. Ich selbst habe viele Jahre mit geschlossenem linken Auge geschossen, aber dies kann sich oft mitten im Schuss öffnen und ich muss mich daran erinnern, das Auge zu schließen. Wie Sie sich vorstellen können, ist dies in einem Sport, der auf Aim angewiesen ist, nicht sehr nützlich! Welche praktischen Dinge wurden von Bogenschützen verwendet, um sicherzustellen, dass dies nicht geschieht?
Ein einfach anzuwendender Patch, die Aufkleber sind einfach auf Schießbrillen zu verwenden
Was sind Ihre Optionen?
Bogenschützen stehen viele Möglichkeiten zur Verfügung, um die Cross-Dominanz zu überwinden, wie z. B.
Die „Piraten“ -Augenklappe
Die Augenklappe auf dem Hut
Die Augenklappe auf der Brille
Ein Stück Pappe, das auf den Hut geklippt wurde
Ein Stück Klebeband über der Brille
Ein Aufkleber über der Brille
Sie müssen nicht das gesamte Licht mit einer Augenklappe blockieren, da Ich habe oben erwähnt, dass Pappe genauso effektiv sein kann, es muss nur etwas sein, das das dominante Auge entspannt. Es präsentiert dem dominanten Auge ein unveränderliches Gesichtsfeld, das nichts von visueller Bedeutung enthält, und ermöglicht es dem Gehirn, sich ausschließlich auf das schwächere Auge zu konzentrieren. Es kann jedoch häufig zu Reizungen und Frustrationen führen, bis sich das Gehirn daran gewöhnt, das dominante Auge nicht mehr verwenden zu können. Ein guter Grund, warum sich viele Bogenschützen für eine Augenklappe oder Abdeckung entscheiden, anstatt das Auge zu schließen, ist, dass Sie sich selbst trainieren können, beide Augen offen zu haben, wodurch Sie die gleichen Vorteile haben, mehr Licht hereinzulassen, aber mit dem schwächeren Auge fokussieren zu können (siehe das Bild mit den Zielen ungefiltert und gefiltert, so sehen kreuzdominante Bogenschützen das Ziel).
Vor dem Off Eye Sticker musste Lucy schielen, was die Gesichtsmuskeln benutzte
Mit fortschreitendem Bogenschießen wurden Zielhilfen wie Pilla-Brillen im Bogenschießen eingesetzt. Waffenschützen haben diese Technologie seit Jahren verwendet, und ich selbst war einer der ersten britischen Schützen, die diese einfache Technologie für das Bogenschießen verwendeten.
Da sich die Technologie ändert und besser wird, hat sich auch das Auge der Geräte verändert. Sie brauchen keine sperrigen Clips mehr an Ihrem Hut oder Ihrer Pilla-Brille, es gibt so einfache Dinge wie Aufkleber, die Ihr Auge entspannen. Eine großartige Firma namens „Off Eye“ hat dieses Konzept verwendet, und bemerkte, dass ich mit einer Pilla-Brille mit einem Auge zusammengekniffen schoss. Nachdem ich mir ein paar Muster geschickt habe, fotografiere ich jetzt mit den Off Eye Stickern und es ist großartig!
Die Off Eye-Aufkleber lassen sich problemlos an Ihrer Brille befestigen, ähnlich wie ein Autofensteraufkleber, der sich leicht lösen lässt. Das Konzept ist einfach; wenn Sie mit beiden Augen auf ein Ziel fokussieren und Ihre Finger leicht getrennt vor das dominante Auge halten, kann das Ziel nur mit dem schwächeren Auge richtig gesehen werden. Das dominante Auge ist geblendet und schaut durch „Jalousien“ oder einen „Lattenzaun“ – das Bild ist da, aber nicht zu 100 Prozent. Mit den verschiedenen Aufklebern können Sie entscheiden, welche Filterstärke Sie verwenden müssen, um das Ziel ausreichend zu blockieren, indem Sie ein wenig oder viel Kraft auf das schwächere Zielauge verlagern.
Ein Versuch mit Off Eye Stickern verhinderte, dass Lucys natürlich dominantes Auge ihren Schuss störte
Was nun?
Nun, wenn Sie so weit gelesen haben und daran denken, etwas zu versuchen, um bei Ihren eigenen Augenproblemen zu helfen, würde ich empfehlen, mit etwas zu beginnen, das an Ihrem Hut oder Ihrer Brille befestigt ist. Wenn Sie diese Punktzahlen wirklich verbessern möchten, können Sie die bessere Technologie des „Lattenzauns“ oder der „schraffierten“ Augenaufkleber verwenden und mit offenen Augen schießen, um wirklich zu lernen, sich auf das schwächere Auge zu verlassen. Offensichtlich ist es bei jedem neuen Training am besten, einige Wochen aus nächster Nähe zu beginnen, bevor Sie mit dem Training des Gehirns beginnen, um mit diesem schwächeren Auge von weiter weg zu zielen.
Denken Sie daran, es geht nicht mehr darum, das Auge zu schielen, es stehen Ihnen Optionen zur Verfügung, ohne Ihren Bogen auf die „falsche Händigkeit“ umstellen zu müssen.
Dieser Artikel erschien ursprünglich in der Ausgabe 114 des Bow International Magazine. Für weitere großartige Inhalte wie diesen, Abonnieren Sie noch heute unseren sicheren Online-Shop www.myfavouritemagazines.co.uk
