Was ist mit diesem Charley-Pferd zu tun?

Sie haben über 600 Muskeln in Ihrem Körper. Diese Muskeln kontrollieren alles, was Sie tun, vom Atmen über das Essen in den Mund bis zum Schlucken. Um Ihre Muskeln zu bewegen, sendet Ihr Gehirn Signale an die freiwilligen Muskeln und koordiniert die gewünschten Bewegungen. Die freiwilligen Muskeln kontrahieren, wenn sie benutzt werden, und sie werden enger. Die Muskeln entspannen sich dann, wenn die Bewegung abgeschlossen ist. Wenn die Kontraktions- / Entspannungszyklen wiederholt durchgeführt werden, wie beim Training, werden die Fasern stärker und die Muskeln werden größer und stärker.

Manchmal ziehen sich jedoch die Muskeln oder nur wenige Fasern innerhalb des Muskels von selbst zusammen und verursachen Muskelkrämpfe oder Krämpfe. Der Unterschied zwischen einem Krampf und einem Krampf ist die Kraft der Kontraktion. Wenn es eine schnelle Kontraktion und Freisetzung von Muskeln ist, ohne Schmerzen, ist es ein Krampf. Wenn die Kontraktion verlängert und schmerzhaft ist, ist es ein Krampf. Gelegentlich sind Krämpfe so intensiv, dass Sie Ihren Muskel nicht benutzen können, weil er so eng und schmerzhaft ist. Krämpfe können kurzlebig sein, eine Minute oder weniger oder so lange wie ein paar Tage. Da Hitze, Austrocknung und / oder Mangel an Salz und Mineralien (Elektrolyte) mögliche Ursachen für Muskelkrämpfe sind, ist es wichtig, hydratisiert zu bleiben, besonders in diesen heißen Sommermonaten.

Erfahren Sie mehr über Muskelkrämpfe.