Die meisten Menschen sehen ihren Körper als ihren eigenen. Zitternde Hände können besonders beunruhigend sein, da sich viele Menschen mit diesem unangenehmen Symptom um neurologische Probleme sorgen. Die gute Nachricht ist, dass relativ banale Probleme oft zu wackeligen Händen führen. Hier erfahren Sie, ob Ihre zitternden Hände Anlass zur Sorge geben.

Handzittern

Der Fachbegriff für eine zitternde Hand ist Handzittern. Zittern tritt aus verschiedenen Gründen auf und manchmal ohne klaren Grund. „Bestimmte Dinge können alle Arten von Tremor verschlimmern, einschließlich Koffein, Müdigkeit, Schlafmangel, Wut usw.“, sagte Danny Park, MD, der Abteilungsleiter der neurologischen Abteilung am Swedish Covenant Hospital in Chicago, IL. „Versuchen Sie, diese Dinge zu vermeiden. Je stärker Sie sind, desto besser können Sie Zittern ausgleichen.“

Einige Ursachen und Arten von Zittern sind:

• Essentieller Tremor: Ein essentieller Tremor ist eine gutartige Erkrankung, bei der Teile des Körpers — normalerweise die Hände und manchmal der Kopf — zittern. Ärzte wissen nicht, was es verursacht, aber es ist wahrscheinlich, dass fehlzündete elektrische Signale im Gehirn eine Rolle spielen. Obwohl ein essentieller Tremor ärgerlich sein kann, ist es nicht gefährlich. Es ist auch die häufigste Ursache für chronisch zittrige Hände.
• Physiologischer Tremor: „Jeder hat einen physiologischen Tremor“, sagte Dr. Park.“Wenn Sie genau hinschauen, werden Sie feststellen, dass Ihre Hände nicht felsenfest stabil sind. Sie schütteln ein wenig. Bestimmte Dinge können auch Zittern verschlimmern, wie Müdigkeit, Schlafmangel, Koffein, Wut usw.“
• Psychische Belastung: Geist und Körper sind verbundene Einheiten, also kann das, was Ihre Emotionen beeinflusst, auch Ihren Körper beeinflussen. Angst ist ein häufiger Grund für zitternde Hände, insbesondere wenn Sie bemerken, dass Ihre Hände zittern, bevor Sie eine Rede halten, nach einem stressigen Ereignis oder wenn Sie eine Aufführung — wie ein Klavierabend — versuchen, an der Ihre Hände beteiligt sind.
• Ernährungsungleichgewichte: Dehydration kann dazu führen, dass Ihr Körper zittert, ebenso wie übermäßig niedriger oder hoher Blutzucker. Einige Ernährungsungleichgewichte, wie ein Mangel an Magnesium oder Vitamin B12, können ebenfalls eine Rolle spielen. Wenn Ihre Hände anfangen zu zittern, trinken Sie ein Glas Wasser und essen Sie eine gesunde Mahlzeit. Wenn das Problem verschwindet, aber später wieder auftritt, kann es eine ernährungsbedingte Ursache geben.Parkinson-Krankheit: Die Parkinson-Krankheit ist eine neurologische Erkrankung, bei der Gehirnzellen im Laufe der Zeit degenerieren und zu Zittern und anderen Symptomen führen. Wenn das Zittern anhält, könnte Parkinson schuld sein.
• Multiple Sklerose: Wie Parkinson ist Multiple Sklerose (MS) eine degenerative neurologische Erkrankung, die die Bewegung im Laufe der Zeit beeinträchtigen kann.
• Karpaltunnelsyndrom: Das Karpaltunnelsyndrom tritt auf, wenn der Nervus medianus, der durch Hand und Handgelenk verläuft, komprimiert wird. Es kann Kribbeln und Schwäche sowie Zittern verursachen. Der Karpaltunnel ist nicht gefährlich, kann jedoch die Handfunktion erheblich beeinträchtigen, insbesondere wenn er nicht behandelt wird.
• Andere neurologische Ursachen: In seltenen Fällen können Hirntumoren, ein Schlaganfall und andere neurologische Probleme dazu führen, dass Ihre Hände zittern.
• Muskelprobleme: Zahlreiche Muskeln verbinden sich mit denen in Ihrer Hand und Ihrem Handgelenk. Eine leichte Schulter-, Arm- oder Nackenverletzung kann die Muskelfunktion in Ihren Händen beeinträchtigen und sie zittern lassen. Massieren Sie den Bereich, beginnend mit Ihren Händen und arbeiten Sie bis zu Ihren Schultern und Nacken, kann die Symptome reduzieren, wenn sie tatsächlich muskulös sind.
• Medikamente: Einige Medikamente, insbesondere solche, die auf Neurotransmitter wirken oder den Blutzucker verändern, können dazu führen, dass Ihre Hände zittern.

Wann man den Arzt ruft

Ein einziger Fall von zitternden Händen ist kein Grund für ein medizinisches Problem, auch wenn Sie nicht sicher sind, was es ausgelöst hat. Wenn Ihre zitternden Hände jedoch länger als ein paar Tage anhalten oder wenn Ihr Handzittern immer wieder auftritt, ist es Zeit, mit Ihrem Arzt zu sprechen.

„Wenn es mildes Schütteln ohne andere Symptome ist, ist es wahrscheinlich nicht ernst“, sagte Dr. Park. „Parkinson hat normalerweise andere Symptome zusammen mit Tremor. Hyperthyreose tut auch. Im Zweifelsfall fragen Sie einfach Ihren Arzt. Selbst andere Arten von Zittern müssen nicht immer behandelt werden. Ich frage meine Patienten immer, ob das Zittern sie stört. Wenn nicht, sage ich ihnen, sie sollen sie nur im Auge behalten.“

Selten signalisieren zittrige Hände einen lebensbedrohlichen Notfall wie einen Schlaganfall. Rufen Sie Ihren Arzt an oder gehen Sie in eine Notaufnahme, wenn Sie zitternde Hände haben, begleitet von:

• Taubheit auf einer oder beiden Seiten des Körpers
• Bewusstlosigkeit
• Erbrechen
• Starke Kopfschmerzen
• Veränderungen in Stimmung oder Persönlichkeit
• Verwirrung oder Amnesie

Ein Handzittern ist selten etwas, worüber man sich Sorgen machen muss, aber „wenn Ihr Zittern Sie stört, wenden Sie sich an Ihren Arzt, der mit der Behandlung beginnen oder Sie zu einem Neurologen schicken kann“, sagte Dr. Park.Sie werden sicherlich nie die Gewissheit bereuen, dass es nichts ist, und wenn es etwas Ernstes ist, je früher Sie und Ihr Arzt es behandeln können, desto besser wird Ihre Prognose sein.