Was ist mit Selleriesaft los?

Selleriesaft ist gerade ein heißes Thema in der Gesundheitswelt, mit Gesundheits- und Fitness-Influencern, die behaupten, es sei ein Wundersaft, den wir alle als erstes am Morgen trinken müssen.

Ich bin normalerweise kein Fan von Diäten, aber das, was ich an diesem Trend liebe, ist, dass es kein Betrugsprodukt ist, das die Leute versuchen, Ihnen zu verkaufen — es ist nur Sellerie! Niemand versucht, eine Ergänzung zu schieben, die für Ihren Körper unsicher sein könnte. Also dachte ich mir, warum nicht versuchen, Sellerie für 30 Tage zu entsaften, um zu sehen, worum es geht? Was habe ich wirklich zu verlieren? Unabhängig von seinen erstaunlichen gesundheitsbezogenen Angaben würde Selleriesaft meine Gemüseaufnahme jeden Tag erhöhen, wenn nichts anderes.

Was macht Selleriesaft so besonders?

Selleriesaft ist extrem entgiftend, da er alte Giftstoffe und Gifte ausspült, die sich im Laufe der Zeit angesammelt haben. Es kann helfen, Viren, schlechte Bakterien, Pilze und Parasiten in Ihrem Körper abzutöten. Dies hilft sehr, einen gesunden Darm zu erhalten, die Verdauung zu verbessern und Blähungen zu reduzieren. Selleriesaft erhöht auch die Fähigkeit Ihres Körpers, Protein und Fett abzubauen.

Oft gehen das Protein und Fett, das wir essen, unverdaut in unseren Magen und sitzen einfach da, um zu verrotten. Dies ist, was Blähungen und viele andere Verdauungsprobleme verursacht, und Sellerie arbeitet, um diese unverdaute Nahrung abzubauen. Also, wenn Sie mit Blähungen, Gas oder Verstopfung kämpfen, Selleriesaft könnte nur die Heilung für Sie sein. Das regelmäßige Entsaften von Sellerie kann auch dazu beitragen, das Energieniveau zu steigern, Hormone auszugleichen, Entzündungen zu reduzieren und Hautprobleme (wie Akne, Psoriasis und Ekzeme) und viele andere Symptome zu lindern.

Wie erhalten Sie diese erstaunlichen Vorteile?

Experten sagen, dass das Trinken von 16 Unzen Selleriesaft pro Tag ein guter Ausgangspunkt ist. (Obwohl, wenn Sie schwere oder chronische Probleme haben, können Sie es vorteilhaft finden, bis zu 24 oder 32 Unzen pro Tag zu trinken.) Wie viel Sellerie ist das genau? Eine Menge! Ein Bund Sellerie ergibt etwa 16 Unzen Saft.

Es gibt ein paar andere Überlegungen, die Sie beachten sollten, um die vollen Vorteile von Selleriesaft zu nutzen. Zuerst muss Selleriesaft 100% alleine konsumiert werden, als erstes am Morgen. Dies bedeutet, dass Sie es auf nüchternen Magen trinken müssen — vorher kein Essen oder Kaffee. Eine gute Faustregel ist, mindestens 20 bis 30 Minuten zu warten, bevor Sie etwas anderes konsumieren.

Sie sollten auch vermeiden, etwas in Ihren Selleriesaft zu mischen. Anthony William, auch bekannt als das medizinische Medium, behauptet, dass das Mischen mit allem — wie Zitronensaft, Kollagen oder Apfelessig — seine gesundheitlichen Vorteile beeinträchtigen wird.

Es ist auch wichtig, zwischen dem Entsaften von Sellerie und dem Mischen von Sellerie zu unterscheiden. Einige Leute mischen ihren Sellerie, anstatt ihn zu entsaften – wenn Sie ihn mischen, nimmt die Faser aus dem Fruchtfleisch auch seine gesundheitlichen Vorteile.

Wenn Sie keinen Entsafter und nur einen Mixer haben, gibt es eine Möglichkeit, Ihren Sellerie zu mischen und das Fruchtfleisch danach zu entfernen. Sie benötigen ein Käsetuch, das Sie bei Amazon bestellen können. Geben Sie Ihren Sellerie in den Mixer, mischen Sie alles und bedecken Sie die Oberseite des Mixers mit dem Käsetuch. Wickeln Sie dann das Fruchtfleisch in das Käsetuch und drücken Sie den zusätzlichen Saft aus dem Fruchtfleisch heraus.

Während das Trinken von Selleriesaft als erstes am Morgen äußerst vorteilhaft ist, ist es auch vorteilhaft, ihn sofort nach dem Entsaften zu trinken. Wenn Sie jeweils ein Bündel entsaften und es dann die ganze Woche im Kühlschrank aufbewahren, verliert es auch einige seiner gesundheitlichen Vorteile. Sobald Sie Ihren Sellerie entsaften, versuchen Sie, ihn sofort oder mindestens innerhalb von 24 Stunden zu trinken.

Außerdem versuchen die Leute, Selleriesaft einfacher zu machen, indem sie Selleriesaftpulver kaufen und es in ein Glas Wasser mischen. Auch dies bietet Ihnen einfach nicht die gleichen Vorteile wie frisch entsafteter Sellerie. Es wird keinen Schaden anrichten, aber es wird nicht die gleichen Auswirkungen haben.

Selleriesaft und Blähungen

Viele Menschen fangen an, Selleriesaft zu trinken, um Blähungen zu reduzieren, obwohl einige dieser Menschen erkennen, dass sie dadurch aufgeblähter werden. Wie ich oben erwähnt habe, wirkt Selleriesaft, um alle alten, verrottenden, unverdauten Lebensmittel in Ihrem Magen abzubauen.

Was bedeutet das für diejenigen, die mehr Blähungen erleben? Selleriesaft kann bei jemandem, der einen hochgiftigen Verdauungstrakt hat und viel verrottende, unverdaute Nahrung in seinem Verdauungstrakt hat, zusätzliche Blähungen verursachen. Im Laufe der Zeit, wenn sie weiterhin Selleriesaft trinken, wird ihr Verdauungstrakt weniger giftig und ihre Blähungen beginnen zu verschwinden. Wenn Selleriesaft Sie also aufblähen lässt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie viele Giftstoffe aufgebaut haben, und Selleriesaft ist genau das, was Sie brauchen.

Ich habe Sellerie 30 Tage lang entsaftet und …

Ich habe Sellerie 30 Tage lang entsaftet, um zu sehen, ob hinter all diesen gesundheitsbezogenen Angaben Gültigkeit steckt. Der Hauptvorteil, den ich suchte, war, meine Psoriasis zu lindern, von der ich gehört hatte, dass Selleriesaft bei der Behandlung helfen könnte. Ich habe Psoriasis auf meiner Kopfhaut, und es ist etwas, mit dem ich seit acht Jahren lebe. Ich konnte nichts finden, um es zu behandeln, weil ich persönlich versuche, Chemikalien oder etwas Unnatürliches in meinen Körper zu vermeiden. Dies bedeutet, dass ich mich weigerte, Steroide oder giftige topische Cremes zu nehmen, die mein Arzt vorschlug.

Ich habe auch mit Darm- und Hormonproblemen zu kämpfen und habe mit einem Heilpraktiker zusammengearbeitet, um zu heilen. Also wollte ich auch meine Darmgesundheit verbessern und meine Hormone durch das Trinken von Selleriesaft wieder ins Gleichgewicht bringen.

Es ist wichtig zu beachten, dass ich in diesen 30 Tagen nichts an meiner Ernährung geändert habe, außer Sellerie zu entsaften. Ich beschloss auch, mir den Weg zu erleichtern, indem ich in den ersten Tagen mit 8 Unzen begann, bevor ich mich auf 16 Unzen pro Tag festlegte.

Jeden zweiten Tag Sellerie zu entsaften, war für mein Leben viel realistischer. Auf diese Weise konnte ich immer noch sicherstellen, dass ich es innerhalb von 24 Stunden trank. Ich würde in der Regel Saft zwei Tage wert zu einer Zeit, dann trinken 16 Unzen sofort und speichern Sie die anderen 16 Unzen für den nächsten Morgen.

Meine ersten paar Tage Selleriesaft zu trinken, fühlte ich mich absolut erstaunlich. Meine Verdauung war großartig, meine Blähungen gingen zurück und ich fühlte so viel mehr Energie. Aber als die Tage vier, fünf und sechs eintrafen, kam mein Aufblähen zurück (es verschlechterte sich tatsächlich), und ich war vollständig gesichert. Ich fuhr fort, unabhängig Saft und bin so glücklich, dass ich tat, weil nach diesen wenigen Tagen vergangen, meine Verdauung, Blähungen und Psoriasis wurde besser als je zuvor. Meine Psoriasis ist nicht vollständig verschwunden, aber sie wurde drastisch gelindert.

Eine Frage, die mir am häufigsten gestellt wird, lautet: „Welche Art von Entsafter soll ich kaufen?“ Ich persönlich genieße meinen Breville Juicer sehr. Da alle Teile spülmaschinenfest sind, ist es extrem einfach zu reinigen. Plus, es hat auch eine extra breite Zufuhrrutsche, die mir erlaubt, einen Bund Sellerie in nur fünf Sekunden zu entsaften!

Mein letzter Konsens: Ich schwöre jetzt auf Selleriesaft und trinke ihn weiterhin jeden Morgen! Ja, die Vorbereitung ist zeitaufwändig, aber die Auswirkungen auf meine Gesundheit machen es mehr als wert. Ich nehme auch eine Podcast-Episode ganz über meine Erfahrung auf, Sellerie zu entsaften, also kannst du das hier überprüfen.

Mein bester Rat? Bleiben Sie konsequent! Wie bei allem im Leben, wenn Sie Ergebnisse sehen und optimalen Nutzen erzielen möchten, müssen Sie dabei bleiben.