Es gibt kein Stillstehen im Leben. Wenn du dich nicht vorwärts bewegst, bewegst du dich rückwärts.Es ist verblüffend, wie manche Menschen ein Problem in ihrem Leben zu erkennen scheinen, entscheiden, dass sie sich selbst ändern wollen und anfangen, sich zu verändern; während andere nicht in der Lage zu sein scheinen, solche positiven Schritte zu unternehmen.

Einige Leute scheinen stecken zu bleiben, egal wie sehr sie es versuchen. Sie können Selbsthilfebücher lesen, mit Freunden und Familie sprechen, zur Therapie gehen oder sogar mehrere Therapeuten aufsuchen. Trotzdem scheinen sich ihre Probleme nicht zu verbessern.

Wenn dies jemand ist, den Sie interessieren, können Sie hilflos von der Seitenlinie aus zusehen, wie sie (oder er) weiterhin ihr eigener schlimmster Feind ist. Sie scheint Muster zu wiederholen, die selbstzerstörerisch sind, unfähig, andere Ratschläge zu hören oder anzunehmen, oder distanziert und unerreichbar. Es ist schmerzhaft zuzusehen.

Es ist noch schmerzhafter, wenn du es bist, und du beobachtest dich selbst auf diese Weise.

In meiner 20-jährigen Erfahrung als Psychologe habe ich sechs persönliche Merkmale identifiziert, die selbst die verdienstvollsten und liebenswertesten Menschen behindern und aufhalten können. Das letzte, # 6, ist das am wenigsten anerkannte und ich denke, das mächtigste Hindernis von allen.

6 Hindernisse für das Wachstum

1. Du kannst den Pfad nicht sehen:

Wenn du Jahre damit verbracht hast, einen bestimmten Weg zu leben, wird dieser Weg deine Realität und deine Weltanschauung. Andere Menschen scheinen auf einem anderen Planeten zu leben, und Sie können nicht verstehen, wie sie dorthin gekommen sind. Es ist schwer, etwas zu erreichen, das man sich nicht einmal vorstellen kann.

2. Wenn Sie sich ungeliebt, nicht akzeptiert oder unsicher fühlen, kann ein Kind gezwungen werden, Mauern um sich herum zu errichten, um sich zu schützen. Diese Mauern sind in der Kindheit hilfreich, aber im Erwachsenenalter blockieren sie die Menschen, die Ihnen am meisten helfen können. Es kann schwierig sein, den Menschen zu vertrauen, die Sie unterstützen könnten. Du findest dich sicher, aber allein; gefangen in Mauern, die dich zurückhalten.

3. Bequem unbequem:Selbstzerstörerische oder schädliche Lebensmuster können so fest verwurzelt sein, dass sie ein Teil dessen werden, wer du bist. Egal, was in deinem Leben falsch ist, du kannst dich daran gewöhnen. Unser Gehirn speichert Lebensmuster, und wir haben eine natürliche Tendenz, uns in ihnen niederzulassen. Wir sind, wer wir sind, und auf einer gewissen Ebene fühlen wir uns damit wohl, auch wenn es uns unglücklich macht. Die Idee, sich zu verändern, kann sich sehr unangenehm und beängstigend anfühlen. Es fühlt sich einfacher und sicherer an, den Teufel zu wählen, den Sie kennen.

4. Depression: Depression beeinträchtigt das Wachstum auf drei wichtige Arten. Es raubt dir Energie und Motivation, was es schwieriger macht, eine Herausforderung anzunehmen; es macht dich isoliert, so dass du weniger Unterstützung hast, um dich zu ändern; und es macht dich hoffnungslos, also scheint es keinen Sinn zu haben, zu versuchen, dich zu ändern.

5. Wut auf dich selbst: Selbstgesteuerte Wut hat eine Möglichkeit, dich zu brechen. Wie Wassertropfen auf einem Stein kommt es zu einer allmählichen Erosion Ihres Selbstwertgefühls. Wie kannst du dich ändern, wenn du nicht das Gefühl hast, dass du die Mühe wert bist, die es erfordert?

Und nun zum großen.

6. Fehler der Vergangenheit & Missetaten: Um sich wirklich zu ändern, müssen Sie Ihre eigene schmerzhafte Geschichte anerkennen und sich ihr stellen. Wen hast du verletzt? Welchen Schaden haben Sie sich selbst oder anderen zugefügt? Die Schuld und der Schmerz, die sich aus dem Blick auf die Vergangenheit ergeben können, sind eine mächtige Kraft, die selbst die mutigsten Menschen zurückhalten kann. Ich habe gesehen, dass dieser Faktor allein ein enormes Hindernis für die Genesung eines jeden ist, der an einer Persönlichkeitsstörung leidet, oder irgendein anderes langjähriges destruktives Lebensmuster. Wenn Sie auch nur einen Blick darauf werfen, wie sich Ihre früheren Entscheidungen oder Fehler auf andere ausgewirkt haben, kann dies so schmerzhaft und Schuldgefühle hervorrufen, dass Sie sofort wegschauen. Und da bist du, genau dort, wo du angefangen hast.

5 Voraussetzungen für persönliche Veränderung

• Motivation
• Genug Unbehagen mit dem, wie die Dinge sind
• Beharrlichkeit
• Bereitschaft, sich Schmerzen zu stellen
• Unterstützung

Was zu tun ist

1. Lesen Sie die Liste der Hindernisse und überlegen Sie, welche (oder welche) auf Sie zutrifft.
2. Steht walled off auf Ihrer Liste? Dieser muss zuerst überwunden werden. Ihre Wände halten Sie von der Unterstützung fern, die Sie benötigen. Versuchen Sie also, mindestens eine hilfreiche Person hereinzulassen.
3. Denken Sie über alle Einzelheiten nach, wie Ihr destruktives Muster Ihrem Leben schadet. Wenn du Schmerzen oder Schuldgefühle bekommst, erinnere dich daran, dass du ein Mensch bist und dass alle Menschen fehlbar sind. Gönnen Sie sich Freundlichkeit und nehmen Sie sich Zeit, aber tun Sie alles, um dem Schmerz zu begegnen.
4. Wisse, dass es einen Weg zu einem besseren Ort gibt. Je mehr du Unterstützung akzeptierst und dich deinem Schmerz stellst, desto klarer wirst du deinen Weg sehen.
5. Setzen Sie einen Fuß vor den anderen. Zoll vorwärts.

Schritt für Schritt.

Um zu lernen, wie man seine Gefühle und Fehler akzeptiert, verwaltet und sich ihnen stellt, siehe EmotionalNeglect.com und das Buch läuft leer.