Sodbrennen, Aufstoßen und andere Symptome von GERD resultieren, wenn der saure Inhalt des Magens wieder nach oben (oder Reflux) in die Speiseröhre. Normalerweise entspannt sich der untere Schließmuskel der Speiseröhre (LES), ein Muskelring an der Oberseite des Magens, um die Nahrung, die Sie schlucken, in Ihren Magen zu lassen, und schließt sich dann, um den Mageninhalt im Magen zu halten. Wenn sich das LES unangemessen entspannt, kann der Mageninhalt wieder nach oben fließen und die empfindliche Auskleidung der Speiseröhre reizen, was zu den Symptomen führt, mit denen Sie wahrscheinlich nur allzu vertraut sind.

Was sind die Ursachen von Sodbrennen?

Es wird angenommen, dass bestimmte Nahrungsmittel oder Verhaltensweisen Ursachen für Sodbrennen sind. Viele dieser häufigen sauren Reflux-Auslöser sind offensichtlich. Sie wissen, wenn Sie diesen Chili-Hund essen, zu Thanksgiving zu viel essen oder sich diesem Schokoladenkuchen hingeben, dass Sie wahrscheinlich unter den Folgen leiden werden – mit einem Anfall von Sodbrennen –, aber Sie wissen vielleicht nicht über einige dieser überraschenden sauren Reflux-Auslöser Bescheid.

Rauchen von Zigaretten

Das Rauchen von Zigaretten kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Komplikationen führen, einschließlich der Auslösung von saurem Reflux und Sodbrennen. Warum? Nikotin, das chemische Stimulans im Tabak, entspannt die LES, wodurch eine Refluxepisode wahrscheinlicher wird. Es wird auch angenommen, dass Ihr Mund beim Rauchen weniger Speichel bildet, was normalerweise die Speiseröhre vor Magensäure schützt. Es gibt keine Garantie, dass das Aufgeben des Rauchens Ihr Sodbrennen beseitigen wird, aber es ist eine wichtige Vorsichtsmaßnahme.

Bestimmte Medikamente

Viele gängige Medikamente können Sodbrennen auslösen oder verschlimmern, entweder durch direkte Reizung der Speiseröhre oder durch Entspannung des LES. Gemeinsame Schmerzmittel, wie Aspirin, Ibuprofen und Naproxen, können Reizungen der Speiseröhre verursachen. So können einige Antibiotika und bestimmte Ergänzungen, wie Eisen und Kalium.

Einige der verschiedenen Arten von Blutdruckmedikamenten können auch Sodbrennen auslösen. Zum Beispiel entspannen viele Blutdruck- und Herzkrankheitsmedikamente die LES und machen es Ihren Magensäuren leicht, in Ihre Speiseröhre zu gelangen. Lassen Sie Ihren Arzt immer wissen, wenn Sie der Meinung sind, dass ein neues verschreibungspflichtiges oder rezeptfreies Medikament Ihr Sodbrennen verschlimmert. Ihr Arzt kann möglicherweise ein anderes Medikament mit weniger Nebenwirkungen vorschlagen.

Fischölergänzungen

Fischöle sind voll von Omega-3-Fettsäuren und werden oft für ihre möglichen gesundheitlichen Vorteile angepriesen, vom Schutz vor Herzerkrankungen bis zur Verringerung von Entzündungen. Sie sind beliebt bei denen, die ihre Gesundheit und Lebensdauer verbessern möchten. Leider können Fischölergänzungen eine Reihe von Magen-Darm-Problemen auslösen, einschließlich Durchfall, Sodbrennen und Verdauungsstörungen. Wenn Sie GERD haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel, da sie eine der Ursachen für Sodbrennen sein können. Wenn Sie sich entscheiden, sie einzunehmen, versuchen Sie, sie zu den Mahlzeiten einzunehmen, um das Risiko von Sodbrennen zu verringern. Besser noch, fügen Sie Fisch zu Ihrem wöchentlichen Menü hinzu, um Ihre Dosis Omega–3-Fettsäuren zu erhalten – es ist leichter für den Magen und auch lecker.

Stress

Einige Studien haben ergeben, dass schwerer, anhaltender Stress zu erhöhten Sodbrennen-Symptomen führen kann. Warum? Diese Frage steht noch zur Debatte, aber es scheint, dass Stress die Schmerzrezeptoren in Ihrem Gehirn verändert und Sie körperlich auf Ihre Symptome aufmerksam macht. Darüber hinaus scheint Stress die Bildung von Substanzen zu verringern, die den Magen normalerweise vor den Auswirkungen von Säure schützen, was auch das Bewusstsein für Beschwerden erhöhen könnte. Was auch immer im Gehirn und im Körper passiert, diejenigen, die unter saurem Reflux leiden, wissen, dass Stress sie sicherlich unwohl fühlen lässt.

Verfolgung Ihrer sauren Reflux-Auslöser

Sodbrennen kann Ihr Leben stören. Es kann Ihre Menüauswahl einschränken, Ihren Schlaf stören und Ihrem täglichen Leben im Weg stehen. Wenn Sie wissen, was Ihr Sodbrennen auslöst, und lernen, wie Sie sich von diesen Auslösern fernhalten, können Sie die Beschwerden des sauren Rückflusses vermeiden. Versuchen Sie, ein Ernährungstagebuch für ein paar Wochen zu führen, um Ihre sauren Reflux-Auslöser zu identifizieren, so dass Sie intelligente Diät- und Lebensstiländerungen vornehmen und Ihren Reflux ein für alle Mal unter Kontrolle bekommen können.

Beginnen Sie mit gesunden Behandlungsalternativen

Zu viele Erwachsene wenden sich sofort an Protonenpumpenhemmer (PPIs wie Nexium und Prilosec), um ihr Sodbrennen zu lindern, ohne zu wissen, ob saurer Reflux die zugrunde liegende Ursache ist. Es gibt eine wichtige Rolle für diese medizinische Alternative, aber unsere medizinischen Experten, zusammen mit den meisten GERD-Experten, sind sich einig, dass die Risiken von Protonenpumpenhemmer-Medikamenten signifikant sind. Ein viel besserer Ansatz für den Umgang mit Sodbrennen Symptome verursacht durch GERD ist die Verwaltung Ihres BMI auf 24 oder weniger (ein gesundes Ziel für diejenigen mit GERD), Diät-Modifikationen und Änderungen des Lebensstils.Stellen Sie sicher, dass Sie die Krankheit kennen, die Sie behandeln, und finden Sie dann den sichersten und gesündesten Behandlungsansatz zur Linderung der Symptome. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wenden Sie sich an einen GERD-Experten; sie werden genau feststellen, ob Ihre Symptome auf GERD zurückzuführen sind, und dann alle Ihre Behandlungsmöglichkeiten vorstellen. Machen Sie dies zu „Ihrem Jahr“, um Erleichterung und Gesundheit zu finden!

Dieser Artikel stammt von Reflux MD – https://www.refluxmd.com/causes-of-heartburn/ – Geschrieben und/oder überprüft von RefluxMD Medical Authors Team und Rezensenten