Dehydriert zu sein ist das Schlimmste. Die Kurbel, die Kopfschmerzen, der Schwindel, die Trägheit, ganz zu schweigen von der supergelben (und vage störenden) Pisse und den weitaus ernsteren Symptomen, die auftreten können, wenn Sie sie nicht ansprechen. Aber während Sie Wasser tuckern, um es abzuwehren, ist es möglich, dass Ihre Vagina dehydriert ist?

Irgendwie. Wenn Sie dehydriert sind, sagt Dr. Alyssa Dweck, ein Autor und praktizierender OB-GYN in Westchester County, NY, Ihre Vagina kann betroffen sein. „Dehydration kann das empfindliche Gleichgewicht von guter Hefe und Bakterien im vaginalen Mikrobiom stören“, sagt Dweck. „Störungen können zu vaginalen Infektionen wie Pilzinfektionen führen. Es ist nicht so weit verbreitet wie das Verdauungsmikrobiom, aber die Aufrechterhaltung des vaginalen Mikrobioms sollte ebenfalls Priorität haben, da es eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der allgemeinen weiblichen Gesundheit spielt.“ Dweck empfiehlt die Einnahme eines Probiotikums für die vaginale Gesundheit, wenn Sie anfällig für Infektionen sind.Wir wissen, dass Vaginas trocken werden, aber das ist nicht dasselbe wie dehydriert zu sein, und obwohl nicht genug Wasser zu trinken das Gleichgewicht stören kann, auf das sich Dweck bezieht, hängt vaginale Trockenheit nicht unbedingt damit zusammen, wie viele Flaschen H20 Sie täglich konsumieren. (Obwohl Dehydration dazu führen kann, dass die Haut an der Außenseite Ihrer Vagina, die großen und kleinen Schamlippen, trocken sind sowie Juckreiz und schmerzhaften Sex verursachen.) Laut Dr. Carolyn DeLucia ist ein guter Hinweis darauf, dass Sie im Vaginalbereich besonders trocken sind, wenn Toilettenpapier an Ihnen haftet. „Vaginale Trockenheit kann durch viele Dinge verursacht werden, sagt Dr. Ashley Winter, eine in San Diego ansässige Urologin, die sich auf männliche und weibliche sexuelle Dysfunktion spezialisiert hat, und die Co-Moderatorin des Podcasts The Full Release. Dazu gehören Hormonschwankungen, die durch Geburt, Stillen, Wechseljahre und Schilddrüsenprobleme hervorgerufen werden, aber auch durch Antibabypillen – zwischen drei und fünf Prozent der Menschen, die eine niedrige Dosis der Pille einnehmen, leiden an vaginaler Trockenheit. Wenn Sie enge Beckenbodenmuskeln haben, weist Winter darauf hin, dass der verminderte Blutfluss zu Ihrer Vagina und der Öffnung auch zu einer trockenen Vagina führen kann, aber die häufigste Ursache ist nicht genug Vorspiel (was übrigens wahrscheinlich mit einem Desinteresse an Sex und einem Mangel an Orgasmus verbunden ist).

Natürlich hängt die Behandlung von vaginaler Trockenheit von der Ursache ab. Es geht nicht immer um Hormone, bestätigt DeLucia.“ Hormone spielen eine große Rolle, aber auch gut hydratisiert zu sein und 4 Gläser mit 8 Unzen pro Tag zu trinken.“ Im Allgemeinen, sagt Dr. Neha Singh Rathod, Die Aufrechterhaltung der persönlichen Hygiene ist der Schlüssel zu einer guten Gesundheit – aber vermeiden Sie Vaginalduschen und Cremes. Es kann auch hilfreich sein, sich vom Rauchen fernzuhalten und es in Bezug auf das Trinken von Alkohol abzukühlen. Wenn sich herausstellt, dass Sie mit einem hormonellen Ungleichgewicht zu tun haben (was von Ihrem Arzt bestätigt werden kann), wird Ihnen möglicherweise eine topische Creme oder ein Suppositorium verschrieben, um mit dem Östrogenmangel fertig zu werden. Laut der Mayo Clinic gibt es auch eine Option namens Osephena, die oral eingenommen werden kann, aber nicht für Menschen mit einem hohen Brustkrebsrisiko geeignet ist oder die es hatten.“Die Verwendung von Gleitmitteln von guter Qualität kann helfen, aber sie lösen möglicherweise nicht die zugrunde liegende Ursache“, sagt Rachel Gelman, DPT, PT und Zweigstellenleiterin des Beckengesundheits- und Rehabilitationszentrums in San Francisco. Mit anderen Worten, es ist absolut notwendig, die Quelle Ihrer vaginalen Trockenheit zu bestätigen, anstatt nur nach dem Gleitmittel zu greifen.Die gute Nachricht ist, dass es keine schweren langfristigen Auswirkungen im Zusammenhang mit vaginaler Trockenheit gibt, die damit zu tun haben, nicht genug Wasser zu trinken. „Zu sagen, dass dies Ihre Periode oder Fruchtbarkeit beeinflusst, ist eine Strecke“, sagt Dr. Angela Jones, Astroglide resident sexuelle Gesundheit Berater. Auch hier ist die Ermittlung der Ursache der Trockenheit der Schlüssel zur Erhaltung und zum Schutz Ihrer reproduktiven Gesundheit, ganz zu schweigen von Ihrem Sexualleben.

Titelbild mit freundlicher Genehmigung von Getty Images

Von Chanel Dubofsky am 14.Juni 2018
Chanels Schreiben wurde in Cosmopolitan, Previously.TV , Rewire, The Billfold, Ravishly, Extra Crispy und andere. Sie lebt in Brooklyn, NY. Sie finden sie auf Twitter unter @chaneldubofsky.