Heute werfen wir einen tieferen Blick auf zehn Kräutertee-Mythen!

Manchmal sind es nur Dinge, die wir hören oder nie zu fragen gedacht. Wir gehen davon aus, dass die Kräuter, die wir in unsere Teetasse geben, uns nicht schaden können.

„Jeder im Büro trinkt diesen Tee. Es muss gut sein!“
„Es ist ein natürliches Kraut, also muss es sicher sein.“

Haben Sie sich jemals gefragt, wie viel Sie über den Kräutertee wissen, den Sie trinken?

Was ist Wahrheit und was ist Mythos über Kräutertees?

Nun, Sie sind an der richtigen Stelle! Komm mit uns und…

Kräutertee Mythos 1.Kräutertee wird aus ECHTEM Tee hergestellt.

Nein.

Überrascht? Nun, sei es nicht. Schauen wir uns also genauer an, was sich in Ihrem Becher befindet. Echte Tees stammen von der Teepflanze Camellia Sinensis, während Kräutertees in Wahrheit Aufgüsse oder Tisane sind, die aus Kräutern hergestellt werden, nämlich getrockneten oder frischen Blättern, Blüten, Gräsern, Rinden, Wurzeln, Samen oder Früchten.

Sie gießen heißes Wasser über die Kräuter, wie Sie es mit Teeblättern tun. Warum also nicht auch Tee? Und oft mischen wir Kräuter mit Teeblättern. Es ist einfach einfacher.

Nun, da Sie den Unterschied kennen, kommen Sie und profitieren Sie von allen verschiedenen Teesorten.

Kräutertee Mythos 2.Kräutertees enthalten kein Koffein.

Wahr, aber mit wenigen Ausnahmen.

Ja, die meisten Kräutertees sind koffeinfrei und Sie können sie trinken, ohne sich Sorgen zu machen, ob Sie die ganze Nacht wach bleiben. Beachten Sie jedoch, dass Guarana-Tee und Yerba Mate-Tee Koffein enthalten. In der Tat hat Yerba Mate fast so viel Koffein wie Kaffee!

Worauf ist zu achten? Teemischungen und aromatisierte Tees!

Sind Sie ein Fan von fruchtigem Tee? Wenn ja, müssen Sie vorsichtig sein, da diese Mischungen oder aromatisierten Tees meistens nichts anderes als Fruchtgeschmack sind, gemischt mit echten Teeblättern, die Koffein enthalten.

Lesen Sie also die Etiketten und sehen Sie sich an, wie viel Koffein Sie möglicherweise auf unserer Seite Koffein im Tee einnehmen.

Kräutertee Mythos 3.Kräutertees sind natürlich und daher sicher.

Nein.

Trotz der unzähligen gesundheitlichen Vorteile, die sie Ihnen bieten, haben einige Kräutertees Nebenwirkungen, die beispielsweise zu allergischen Reaktionen führen können, nämlich Atemnot, Brustschmerzen, Nesselsucht oder Schwellungen.Andere Kräutertees können mit Medikamenten interagieren, die Sie einnehmen, ihre Wirkung einschränken oder gefährlich verstärken, also fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie Tee medizinisch trinken, um zu bestätigen, ob es für Sie geeignet ist.

Beispiel: Einige Tees, wie Arnika-Tee, können aufgrund ihrer Toxizität nicht eingenommen werden. Es ist natürlich, kann aber nur auf der Haut verwendet werden. Wenn Sie also das nächste Mal einen neuen Tee trinken möchten, lesen Sie die Verpackung sorgfältig durch und stellen Sie sicher, dass es der richtige Tee für Sie ist.

Kräutertee Mythos 4.Kräutertees sind sicher für schwangere und stillende Frauen.

Schlechte Nachrichten!

Seien Sie vorsichtig, Mütter und werdende Mütter! Nicht alle Kräutertees sind sicher für Sie und Ihre Kleinen! Es ist nur so, dass es nicht genügend Beweise gibt, um zu unterstützen, ob bestimmte Tees sicher sind oder nicht.

Einige Tees, wie Petersilientee, können die Gebärmutter stimulieren. Bleiben Sie also auf der sicheren Seite. Wenn ein Tee Ihre Periode regulieren soll, sollten Sie ihn vorerst von Ihrer Liste streichen.

Gute Nachrichten!

Es gibt Hoffnung! Löwenzahntee, Brennnesseltee und Hagebuttentee gelten als sichere Kräutertees während der Schwangerschaft und gelten als sehr nahrhaft.

Stellen Sie dennoch immer sicher, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, bevor Sie zu diesem Zeitpunkt Kräutertees trinken.

Kräutertee Mythos 5.Sie können so viel Kräutertee trinken, wie Sie möchten.

Nicht wahr!

Die meisten Kräutertees enthalten kein Koffein, daher ist es verlockend, so viel wie möglich zu trinken, um die versprochenen gesundheitlichen Vorteile schneller zu erzielen.

Aber so sehr du es liebst, Tee zu trinken, übertreibe es nicht! Zu viel Trinken kann unerwünschte Nebenwirkungen verursachen.

Nehmen wir zum Beispiel Hibiskus-Tee. Dieses pflanzliche Heilmittel ist großartig, um den Blutdruck zu senken, aber zu viel von diesem Tee kann Ohnmacht und Schläfrigkeit verursachen!

Senna Tee kann reinigend sein. Nehmen Sie zu viel und es kann zu schwerer Austrocknung führen.

Daher ist es am besten, die Aufnahme auf 3-4 Tassen pro Tag zu beschränken oder den Empfehlungen zu folgen. Genießen Sie Ihren Tee und bleiben Sie gesund!

Kräutertee Mythos 6.Kräutertees enthalten nur das auf der Packung erwähnte Kraut

Nicht immer wahr!

Wenn Sie Teebeutel kaufen, stellen Sie sicher, dass Sie die Beschreibung richtig lesen. Marken neigen dazu, für ihre Mischungen zu werben, die das Hauptkraut hervorheben.

Beispiel: Kamille für beruhigende Tees, Ingwer für Verdauungstees. In den meisten Fällen werden andere Kräuter für den Geschmack und für verbesserte Vorteile enthalten sein.

Wenn Sie die Etiketten lesen, erfahren Sie, ob alle Kräuter für Sie sicher sind, ob Sie das Original oder nur einen Aromastoff zu Ihrem Tee hinzufügen.

Kräutertee Mythos 7.Rooibos ist eine echte Teesorte

Nein.

Die meisten von uns denken, dass Rooibos-Tee ein echter Tee ist. Überall, wo wir hingehen, sehen wir Tees, die in Weiß / Grün / Oolong / Schwarz / Rooibos / Kräuter aufgeteilt werden. Hinzu kommt, dass es von vielen Menschen auch Roter Tee oder Roter Buschtee genannt wird.

Also ist es Tee oder nicht?Nein, Rooibos stammt nicht aus der Teepflanze, sondern wird aus dem Kraut Aspalathus Linearis hergestellt, das in Südafrika wächst und von vielen als Ersatz für echten Tee gebraut wurde.

Im Westen nennen wir es roten Tee wegen der schönen roten Farbe der Pflanze und des Tees. Aber wussten Sie, dass roter Tee in China eine ganz andere Art von Tee ist? Schauen Sie sich unseren Abschnitt über roten Tee auf der Seite Fakten über Tee an und erfahren Sie mehr.

Kräutertee Mythos 8.Alle Kräutertees werden auf die gleiche Weise hergestellt

Nein. Es ist nicht immer nur kochendes Wasser und Warten.

Während einige Tees nur ein paar Minuten zum Aufgießen benötigen, benötigen andere stundenlanges Einweichen über Nacht, um das Beste daraus zu machen!

Also, worauf hast du Lust?

Nehmen wir zum Beispiel Hopfentee. Wenn Sie nach einer milden Tasse Tee suchen, lassen Sie ihn 10 Minuten ziehen, aber wenn Sie etwas Stärkeres wünschen, lassen Sie ihn vier Stunden ruhen.

Wenn Sie Lust auf ein einfaches, schnelles Einweichen haben, warum brauen Sie nicht eine Tasse Kamillentee und genießen Sie seine beruhigende Wirkung? Fügen Sie einfach kochendes Wasser hinzu und warten Sie einige Minuten.

Jetzt, für etwas ganz anderes, probieren Sie Gerstentee! Es ist eine völlig andere Erfahrung, da das Getreide geröstet werden muss. Es reinigt das Blut und hilft Ihnen bei der Verdauung. Klingt interessant, nicht wahr? Probieren Sie es aus!

Kräutertee Mythos 9.Alle Kräutertees haben einen milden und beruhigenden Geschmack

Nein.

Nicht alles, was gut für Sie ist, schmeckt gut, und mit Kräutertees ist dies wahrer als je zuvor.

Dies hängt jedoch alles von Ihrem eigenen Geschmack und Ihren Vorlieben ab. Einige von uns mögen weich und süß, während andere stark und bitter mögen.

Wenn Sie einen beruhigenden und ausgleichenden Geschmack genießen, trinken Sie eine Tasse Kamillen- oder Lindentee. Mit Zitronengras- oder Zitronenmelissen-Tee erhalten Sie zitrusartige Aromen.

Wenn Sie süßere Tees bevorzugen, dann ist Lakritztee Ihr richtiger Tee! Sie werden nicht einmal das Bedürfnis haben, Zucker oder Honig hinzuzufügen.

Was ist mit einem würzigen Geschmack, um den Stoffwechsel anzukurbeln? Dann nimm einen Schluck Ingwertee! Und für alle fruchtigen Teeliebhaber warten schwarzer Johannisbeertee und Acai-Tee auf Sie!

Leider haben nicht alle Tees großartige Aromen. Baldrian-Tee zum Beispiel gilt als eher unangenehm. Aber mit der richtigen Balance von Aromen und Düften können Sie alle gesundheitlichen Vorteile von Tee erhalten, die Sie brauchen, und auch eine schöne Tasse Tee erleben.

Kräutertee Mythos 10.Nur heiße Kräutertees sind wirksam

Nein!Das Wunderbare an der Welt des Tees sind, wie Sie bemerkt haben, all die Möglichkeiten, die er Ihnen bietet – eigenartige Aromen, bezaubernde Aromen oder verschiedene Brau- und Temperaturoptionen. Während einige Tees großartig sind, wenn sie heiß getrunken werden, liefert Horehound Tea zum Beispiel die besten Ergebnisse für Ihre Halsschmerzen, wenn sie lauwarm eingenommen werden.

Andere können vereist und in beruhigende Eislutscher verwandelt werden, wenn Kinder zahnen, wie Katzenminze und Kamillentees.

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Nachdem wir uns nun die häufigsten Kräutertee-Mythen angesehen haben, sind Sie bereit, in die Welt des Tees einzutreten und Ihren richtigen Tee zu finden!

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„Während es Tee gibt, gibt es Hoffnung.“ – Sir Arthur Wing Pinero (1855-1934), britischer Schauspieler

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