Grüner Tee ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile für Erwachsene, die von der Verringerung des Krebsrisikos bis zur Verbesserung der Konzentration reichen. Aber sollten Kinder grünen Tee trinken? Es gibt keine Studien über die pädiatrische Verwendung von grünem Tee, daher empfehlen Experten ihn normalerweise nicht. Und wenn man bedenkt, dass die Vorteile von grünem Tee gegen Krebs und Herzgesundheit dazu beitragen, Krankheiten zu bekämpfen, die hauptsächlich Erwachsene betreffen, scheint das Argument, Kindern grünen Tee zu geben, schwach zu sein. Es gibt jedoch bestimmte Umstände, unter denen grüner Tee für Kinder von Vorteil sein kann.
Denken Sie zunächst daran, dass grüner Tee Koffein enthält. Obwohl es weniger Koffein als Kaffee enthält, ist es definitiv ein anregendes Getränk. Kinder sind besonders anfällig für solche Getränke, da ihr Stoffwechsel in kürzeren Zyklen abläuft und Koffein schnell in den Blutkreislauf eines Kindes gelangt.
Koffein kann bei Kindern eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen, die alle mit seiner stimulierenden Wirkung zusammenhängen. Am offensichtlichsten kann es Kinder hyperaktiv machen. Wenn Ihre Kinder bereits „zu viel“ Energie haben oder sich leicht bis zur Erschöpfung abnutzen, vermeiden Sie es, ihnen überhaupt Tee zu geben.
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Wenn Ihr Kind nach dem Trinken von grünem Tee unter Schlaflosigkeit, Konzentrationsunfähigkeit, Reizbarkeit oder Hyperaktivität leidet, ist dies ein deutliches Zeichen dafür, dass Ihr Kind entweder besonders empfindlich auf die Wirkung von Koffein reagiert oder zu viel auf einmal konsumiert hat. Geben Sie Ihrem Kind schwächeren Tee oder gar keinen. Kinder brauchen wirklich keinen grünen Tee zu trinken, also warum geben Sie Ihrem Kind Tee zu trinken, wenn es nur Probleme verursachen wird?Verwenden Sie niemals Koffein als eine Methode, um Ihr Kind dazu zu bringen, zusätzliche Energie vor dem Nickerchen zu verbrauchen, was zu einem Zustand der Erschöpfung führt; Dies manipuliert unnatürlich die körperlichen Prozesse Ihres Kindes, was zu einem Ungleichgewicht führen kann.Wenn Sie jedoch feststellen, dass grüner Tee Ihrem Kind beim Spielen hilft — das heißt, Ihr Kind scheint nach dem Trinken mehr Spaß zu haben und stürzt danach nicht ab —, können Sie Ihrem Kind wahrscheinlich eine kleine Menge geben. Wenn Ihr Kind normalerweise etwas träge ist, kann ein bisschen grüner Tee diese Tendenz mit seiner stimulierenden Wirkung ausgleichen. Wenn Sie also feststellen, dass grüner Tee Ihrem Kind hilft, sich zu konzentrieren, zu kommunizieren oder sich gesund zu betätigen, können Sie Ihrem Kind eine kleine Menge grünen Tee servieren.
Manche Kinder wissen nicht, wie sie ihr Energieniveau „budgetieren“ sollen, andere schon. Einige bleiben lange nach ihrer Erschöpfung aktiv und werden immer reizbarer. Andere bitten darum, sich auszuruhen, sobald sie müde sind. Wenn Ihr Kind der erste Typ ist, sollten Sie überhaupt keinen grünen Tee bereitstellen, es sei denn, es handelt sich zu Beginn einer Spielperiode um eine sehr kleine Menge.
Süßstoffe sind ein weiterer Grund, Kindern keinen grünen Tee zu geben. Wenn Ihr Kind grünen Tee zu bitter findet, versuchen Sie, ihn schwächer zu brauen, oder fügen Sie etwas Milch hinzu. Verwenden Sie keine Süßstoffe, um Bitterkeit zu maskieren, und versuchen Sie nicht, Ihr Kind dazu zu bringen, grünen Tee zu trinken, indem Sie Zucker jeglicher Art hinzufügen. Auch hier ist Tee für die meisten Kinder nicht notwendig, also warum Süßstoffe hinzufügen, die dazu führen können, dass Ihr Kind abstürzt, wenn der Zuckerhoch weg ist? Sehr kleine Kinder sollten überhaupt kein Koffein trinken. Ihr Stoffwechsel ist sehr empfindlich und reagiert stark auf Stimulanzien wie Koffein und Zucker.
Im Allgemeinen müssen Kinder normalerweise keinen Tee trinken. Geben Sie Kindern keinen grünen Tee, wenn er überhaupt Probleme verursacht. Wenn grüner Tee Kindern hilft, gesünder zu werden, kann ein wenig von Vorteil sein, aber geben Sie einem Kind niemals genug grünen Tee, um negative Auswirkungen zu haben. Geben Sie kleinen Kindern keinen grünen Tee. Verwenden Sie Ihre elterlichen Instinkte, aber geben Sie keinem Kind mehr als eine moderate Menge grünen Tee.
Foto von Casual 6. Es wurde vom Original abgeschnitten. – Nutzungslizenz – CC BY 2.0
