Wenn schmerzhafter Sex aus dem Nichts beginnt, kann es alarmierend sein — aber meistens müssen Sie sich keine Sorgen machen, dass Sie beim Sex Eisprungschmerzen haben. Ovulationsschmerzen, die nicht mit anderen Symptomen (wie starken Blutungen) einhergehen und für Sie nicht ungewöhnlich sind, können als normal angesehen werden.

Normalerweise dauert der Eisprungschmerz weniger als 48 Stunden. Danach sollten Sie in der Lage sein, normal und ohne Beschwerden wieder Sex zu haben. Für die meisten Frauen stellt dies nur ein kleines Problem dar. Sie können einfach um ihr fruchtbares Fenster herum arbeiten, um Sex zu haben, wenn es für sie angenehmer ist. Aber was ist, wenn Sie versuchen zu begreifen?

Frauen sind nur 24 Stunden nach der Freisetzung eines Eies fruchtbar, was bedeutet, dass es wichtig ist, während dieses Fensters Sex zu haben, wenn Sie schwanger werden möchten. Wenn Sie jedoch während des Eisprungs unter schmerzhaftem Sex leiden, kann dies dazu führen, dass sich die Idee, Sex während Ihres fruchtbaren Fensters zu haben, weniger als sexy anfühlt.Zum Glück gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Dyspareunie während des Eisprungs zu verbessern, um Sex bequemer zu machen, während Sie versuchen zu begreifen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, warum Sex während des Eisprungs schmerzhaft sein kann, wann Sie sich über schmerzhaften Sex während des Eisprungs Sorgen müssen und wie Sie damit umgehen können, wenn Sie schwanger werden möchten.

Ursachen von Ovulationsschmerzen

Ovulationsschmerzen — auch bekannt als Mid-Cycle Pain oder Mittelschmerz — treten bei etwa 20 Prozent der Frauen auf. Wenn der Eisprungschmerz weniger als drei Tage anhält, nicht von anderen Symptomen begleitet wird und für Sie nicht ungewöhnlich ist, besteht kein Grund zur Sorge um den Eisprungschmerz.

Während des Eisprungs gibt einer der Eierstöcke ein Ei frei, das durch die Eileiter wandert, bis es die Gebärmutter erreicht. Manche Frauen verspüren einseitige Schmerzen oder Schmerzen im Unterbauch, wenn der Eierstock ein Ei freisetzt. Es kann zwischen den Zyklen die Seiten wechseln, je nachdem, welcher Eierstock das Ei während des Eisprungs freisetzt. Sie können es jeden Monat oder nur gelegentlich erleben.

Ovulationsschmerzen können sich wie ein scharfer Stich, unangenehmer Druck oder intermittierende Krämpfe anfühlen. Bei manchen Frauen wird es von Schmerzen beim Sex begleitet. Dieser Schmerz kann von einigen Minuten bis zu 48 Stunden dauern. Wenn es länger als zwei Tage dauert, ist es wahrscheinlicher, dass Ihre Dyspareunie eher auf ein medizinisches Problem oder eine sexuelle Schmerzstörung als auf den Eisprung zurückzuführen ist.

Die genaue Ursache der Ovulationsschmerzen ist unbekannt, aber es gibt einige Theorien. Vor dem Eisprung veranlassen Hormone Ihre Eierstöcke, bis zu 20 Follikel zu wachsen. Jeder dieser Follikel kann während des Eisprungs anschwellen und ein Ei freisetzen. Wenn das Ei durch die Eileiter in die Gebärmutter gelangt, können sich die Eileiter zusammenziehen, was eine mögliche Ursache für Ovulationsschmerzen sein könnte.

Es gibt auch andere mögliche Ursachen für Ovulationsschmerzen. Einige Leute glauben, dass Ovulationsschmerzen auftreten können, weil der wachsende Follikel die Membran, die den Eierstock bedeckt, vor dem Eisprung dehnt. Andere denken, dass Ovulationsschmerzen aufgrund von Reizungen durch die geringen Mengen an Blut oder Flüssigkeiten auftreten, die in den Bauchraum freigesetzt werden, wenn der Follikel reißt, um ein Ei freizusetzen.

Leider ist auch unklar, warum manche Frauen unter Ovulationsschmerzen leiden, andere nicht. Dennoch kann es Sie trösten zu wissen, dass Ovulationsschmerzen normalerweise kein Grund zur Sorge sind. Wenn Sie Schmerzen beim Eisprung verspüren, achten Sie darauf, nach anderen Symptomen des Eisprungs Ausschau zu halten, z. B. dehnbarem Zervixschleim (ähnlich der Konsistenz eines Eiweißes) und Brustspannen. Wenn Sie keine anderen Symptome bemerken, ist es wahrscheinlicher, dass Ihre Schmerzen eher auf eine andere Ursache als auf den Eisprung zurückzuführen sind.

Andere Ursachen für Schmerzen in der Mitte des Zyklus

Ovulationsschmerzen können normal sein, aber Krämpfe und Dyspareunie in der Mitte Ihres Zyklus sind möglicherweise nicht immer auf Mittelschmerz zurückzuführen. Es gibt andere mögliche Ursachen für Schmerzen in der Mitte des Zyklus beim Sex, einschließlich:

Implantation

Implantation tritt auf, wenn das Sperma das Ei befruchtet. Manchmal kann die Implantation Krämpfe und / oder hellrosa oder braunen Ausfluss verursachen. Achten Sie darauf, wenn Sie Schmerzen in der Mitte des Zyklus verspüren. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, und Sie erleben Schmerzen ein paar Tage vor Ihrer Periode, anstatt zwei Wochen in Ihrem Zyklus, könnten Sie stattdessen Implantation erleben. Ovulationsschmerzen gehen normalerweise nicht mit Blutungen einher, während die Implantation erfolgen kann.

Eileiterschwangerschaft

Wenn eine Frau schwanger wird,wandert normalerweise ein Ei durch den Eileiter in die Gebärmutter, und das Sperma befruchtet das Ei, während es sich in der Gebärmutter befindet. Manchmal können Spermien jedoch den Eileiter hinaufsteigen, um ein Ei zu befruchten, wenn es die Gebärmutter noch nicht erreicht hat. Dies kann dazu führen, dass ein befruchtetes Ei in den Eileiter implantiert wird, was als Eileiterschwangerschaft bezeichnet wird. In seltenen Fällen kann eine Eileiterschwangerschaft auch in den Eierstock, den Gebärmutterhals oder eine Kaiserschnittnarbe implantiert werden.

Eileiterschwangerschaft kann Beckenschmerzen und Dyspareunie verursachen. Im Gegensatz zu Ovulationsschmerzen kann es auch zu Blutungen in der Mitte des Zyklus kommen. Sie können auch Ihre Menstruation verpassen oder einen positiven Schwangerschaftstest erhalten, da eine Eileiterschwangerschaft immer noch die gleichen Hormone freisetzt wie eine normale Schwangerschaft. Ihr Risiko einer Eileiterschwangerschaft ist höher, wenn Sie mit einem IUP schwanger werden, sich zuvor einer Beckenoperation unterzogen haben oder durch In-vitro-Fertilisation (IVF) schwanger werden.

Ovarialzyste

Viele Frauen entwickeln eine Ovarialzyste, nachdem der dominante Follikel ein Ei freigesetzt hat. Da dieser Prozess um den Eisprung herum stattfindet, können Sie Schmerzen durch eine Ovarialzyste mit Ovulationsschmerzen verwechseln. Der Follikel füllt sich mit Flüssigkeit und wird zur Zyste, die als funktionelle Ovarialzyste bekannt ist. Sie können andere Arten von Zysten erleben – zum Beispiel, wenn Sie polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS) oder Endometriose haben — aber funktionelle Ovarialzysten sind die häufigsten.

Ovarialzysten können Krämpfe, Übelkeit und/ oder Blähungen verursachen. Die meisten Ovarialzysten sind harmlos und lösen sich nach Ihrer Menstruation ohne Behandlung auf. Wenn jedoch eine Zyste abnormal ist oder weiter wächst, muss sie möglicherweise entfernt werden. Zysten können auch platzen, was zu einem medizinischen Notfall werden kann. Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Sie einen plötzlichen, starken Schmerzanstieg verspüren, der für Sie ungewöhnlich ist — auch wenn er während des Eisprungs auftritt.

Entzündliche Erkrankungen des Beckens

Entzündliche Erkrankungen des Beckens (PID) resultieren aus einer Entzündung der Beckenorgane. PID resultiert aus einer unbehandelten Vaginalinfektion wie bakterieller Vaginose oder sexuell übertragbarer Infektion (STI). Wenn schädliche Bakterien aus der Vagina durch den Gebärmutterhals wandern, können sie sich auf die Gebärmutter und die Eileiter ausbreiten, was zu PID führt. PID kann leichte bis schwere Beckenschmerzen und tiefe Dyspareunie verursachen. Ovulationsschmerzen können definitiv schmerzen, sollten aber keinen ungewöhnlichen Ausfluss oder Fieber verursachen. Wenn Sie diese Symptome bemerken, sollten Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Unbehandelte PID kann zu Narben und Unfruchtbarkeit führen.

Endometriose

1 von 10 Frauen hat Endometriose, eine Erkrankung, bei der Gewebe, das dem der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, außerhalb der Gebärmutter wächst. Dieses Gewebe blutet während der Menstruation genau wie das Endometrium, was zu Beckenschmerzen und tiefer Dyspareunie führen kann. Viele Menschen gehen davon aus, dass Endometriose-Schmerzen nur während der Menstruation auftreten, aber Sie können Sie jederzeit während des gesamten Menstruationszyklus betreffen. Endometriose-Schmerzen, die in der Mitte Ihres Zyklus auftreten, können leicht mit Ovulationsschmerzen verwechselt werden, insbesondere wenn Sie jeden Monat auftreten.Leider wird Endometriose bei vielen Frauen jahrelang nicht diagnostiziert; Die durchschnittliche Frau mit Endometriose wartet acht Jahre zwischen dem Auftreten der Symptome und der Diagnose. Schmerzen in der Mitte des Zyklus aufgrund von Endometriose können durch eine Exzisionsoperation behandelt werden, ein laparoskopisches Verfahren, bei dem ein erfahrener minimal-invasiver gynäkologischer Chirurg Endometriose-Läsionen durch kleine Einschnitte im Abdomen entfernt.

Sexuelle Schmerzstörungen

Gelegentliche Beschwerden beim Sex, insbesondere während des Eisprungs, sind normalerweise kein Grund zur Sorge. In vielen Fällen kann Dyspareunie durch unzureichende Schmierung beim Sex (oft durch Überspringen des Vorspiels), Angst vor Sex oder tiefes Stoßen verursacht werden, was in einigen Positionen dazu führen kann, dass der Penis auf den Gebärmutterhals trifft und Schmerzen verursacht. Diese Probleme lassen sich leicht beheben, indem Sie ein sexuelles Gleitmittel auf Wasserbasis verwenden, viel Vorspiel spielen (was Ihnen hilft, sich zu entspannen und die Erregung zu steigern) und die sexuellen Positionen ändern.

Manchmal wird Dyspareunie jedoch chronisch oder sogar konstant, was auf das Vorhandensein einer sexuellen Schmerzstörung hinweisen kann. Wenn Dyspareunie außerhalb des Eisprungs auftritt oder länger als 48 Stunden während des Eisprungs anhält, können Sie tatsächlich eine sexuelle Schmerzstörung haben. Es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie an einer sexuellen Schmerzstörung leiden, wenn Sie auch in anderen Situationen Schmerzen haben, einschließlich gynäkologischer Untersuchungen oder des Einführens von Tampons.Sexuelle Schmerzstörungen umfassen Vaginismus (schmerzhafte, unwillkürliche Kontraktion der Vagina beim Eindringen), Vulvodynie (chronische Schmerzen und Reizung der Vulva ohne klare Ursache) und interstitielle Zystitis (schmerzhafte Reizung der Blase, die in bestimmten Positionen Dyspareunie verursachen kann). Ihr OB / GYN kann Ihnen helfen festzustellen, ob Ihre Dyspareunie auf Eisprung oder eine sexuelle Schmerzstörung zurückzuführen ist.

Wie man mit schmerzhaftem Sex während des Eisprungs fertig wird

Dyspareunie während des Eisprungs ist wahrscheinlich nichts Ernstes — aber das bedeutet nicht, dass es Ihr Sexualleben nicht beeinträchtigt. Ovulationsschmerzen stellen ein Hindernis für Sex während Ihres fruchtbaren Fensters dar. Dies ist besonders wirkungsvoll, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, da Sie Sex haben müssen, wenn Sie am fruchtbarsten sind, um die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zu erhöhen.

Also, was können Sie tun, um Sex während des Eisprungs angenehmer zu machen? Kleine Änderungen können helfen, wie zum Beispiel:

• Rezeptfreie Schmerzmittel, insbesondere NSAIDs, können Schmerzen und Entzündungen im Zusammenhang mit dem Eisprung lindern. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass sie für Sie sicher sind. Versuchen Sie, sie 30 Minuten vor dem Sex zu nehmen, um ihnen Zeit zum Arbeiten zu geben, bevor sie im Schlafzimmer beschäftigt werden.
• Wenn Sex für Sie während der 48 Stunden um den Eisprung am schmerzhaftesten ist, können Sie davon profitieren, Ihren Menstruationszyklus und das Timing des Geschlechts zu verfolgen, so dass Sie sich immer noch wohl fühlen können, während Sie Ihr fruchtbares Fenster für die Empfängnis nutzen. Da Spermien bis zu sieben Tage in der Vagina leben können, können Sie in den Tagen vor dem Eisprung möglicherweise schmerzfreien Sex haben, während Sie Sex während Ihres Eisprungsschmerzes vermeiden.
• Experimentiere mit verschiedenen sexuellen Stellungen, um herauszufinden, was sich für dich während des Eisprungs am angenehmsten anfühlt. Wenn Sie eine tiefe Dyspareunie verspüren, können Positionen wie Doggystyle Ihre Schmerzen verschlimmern. Versuchen Sie, dass Ihr Partner Sie von hinten durchdringt, während Sie sich hinlegen (d. H. löffeln), da diese Position die Eindringtiefe begrenzt. Viele Frauen profitieren auch davon, die Woman-on-Top-Position auszuprobieren. Diese Position ermöglicht es der Frau, den Winkel und die Eindringtiefe zu kontrollieren, um es für sie angenehmer zu machen.
• Sexuelle Hilfsmittel. Das Hinzufügen eines speziellen Spielzeugs zu Ihrer Schlafzimmerroutine kann helfen, sexuelle Schmerzen zu lindern. Ein Spielzeug, das bei tiefer Dyspareunie helfen soll, ist die Ohnut. Der Ohnut ist ein Satz flexibler Ringe, die um den Penis getragen werden. Die Ohnut bietet ein Kissen, das verhindert, dass Ihr Partner zu tief in die Vagina stößt, was sexuelle Schmerzen minimieren kann. Sie könnten erwägen, ein Hilfsmittel wie die Ohnut während des Eisprungs zu verwenden, wenn Sie an Dyspareunie leiden.
• Nach dem Sex kann ein warmes Bad mit Bittersalz helfen, Restschmerzen zu lindern. Es wird Sie auch ermutigen, sich zu entspannen, was für die Schmerzlinderung wichtig ist. Sie können auch versuchen, ein Heizkissen zu verwenden, wenn Sex während des Eisprungs Bauchschmerzen für Sie auslöst. Die meisten Heizkissen können für 30-90 Sekunden für eine schnelle Lösung für den Eisprung Schmerzen Mikrowellen werden.

Was ist, wenn ich nicht versuche, schwanger zu werden?

Wenn Sie nicht versuchen, schwanger zu werden, aber trotz Ovulationsschmerzen mit Ihrem Partner intim sein möchten, gibt es andere sexuelle Aktivitäten, die weniger schmerzhaft sein können als penetrativer Sex. Vielleicht möchten Sie stattdessen gegenseitige Masturbation oder Oralsex während des Eisprungs versuchen.

Sie können auch Ihren Arzt aufsuchen, um ein Rezept für orale Antibabypillen zu erhalten. Die kombinierte Antibabypille, die sowohl Östrogen als auch Progesteron enthält, kann den Eisprung und damit Ihre Schmerzen verhindern.