Schmerzen in der Brust nach fettigem Essen

Was sind fettige Lebensmittel?

Fettige Lebensmittel sind Lebensmittel mit hohem Fettgehalt. Dies sind normalerweise die ziemlich offensichtlichen Lebensmittel, an die Sie zuerst denken, z. Pommes Frites (in heißem Öl gebraten), Brathähnchen, alle Formen von Wurst, Kartoffelchips, Pizza. Es gibt auch „gesunde“ Lebensmittel mit hohem Fettgehalt wie Avocados, Käse, Eier und Nüsse.Fettige Lebensmittel sind typischerweise Lebensmittel, die Sie in Öl braten würden oder die irgendwann im Kochprozess in Öl gebraten wurden. Wenn Sie sie kochen, sogar in einem Ofen, müssten sie auch Fett herauskommen, z. die meisten Fleischsorten außer Hühnchen. Fett alias Fett aromatisiert Ihr Essen, so dass die meisten Menschen gerne fettiges Essen essen.

Warum sind sie schlecht für deinen Körper?

Fetthaltige Lebensmittel sind schlecht für Ihren Körper, weil sie eine tatsächliche, körperliche Belastung für Ihr Verdauungssystem darstellen. Dies wird durch die Tatsache verursacht, dass es für Ihren Körper sehr schwierig ist, Fett selbst zu verdauen.

Von allem, was Sie verdauen können, nimmt Fett immer das langsamste. Dies bedeutet, dass zusätzliche Enzyme und Verdauungssäfte benötigt werden, um es zu verdauen, was Ihren Körper mehr als gewöhnlich belastet und Brust- oder Bauchschmerzen verursacht.

Aufgrund dieser Schwierigkeit bedeutet dies, dass Ihre Nahrung manchmal nicht vollständig verdaut in Ihren Darm gelangt, was Ihnen die Ursache geben kann. Es beeinflusst auch Ihre Darmbakterien sowie Ihre Fettsäuren, was Ihre allgemeine Gesundheit stört.Insgesamt steigen Ihre Chancen, Herzprobleme, Beschwerden im Bauch und andere verwandte Krankheiten zu entwickeln, je mehr Sie fettige Lebensmittel essen.

Wie können fettige Lebensmittel Brustschmerzen verursachen?

Brust-, Magen- oder Herzschmerzen nach dem Verzehr fettiger Lebensmittel hängen davon ab, wie schwierig es ist, fettige oder ölige Lebensmittel im Allgemeinen zu verdauen. Je mehr Sie diese Art von Lebensmitteln regelmäßig zu sich nehmen, desto häufiger tritt dieses Problem auf.Brustschmerzen treten auf, wenn die fettige Nahrung, die Sie gegessen haben, nicht vollständig oder überhaupt nicht verdaut wurde, sich durch Ihren Verdauungstrakt bewegt, und wenn sie in den Darm gelangt, wird saurer Reflux ausgelöst – was die Quelle Ihrer Brustschmerzen ist. Während eines sauren Refluxangriffs gelangt Säure aus Ihrem Magen in Ihre Speiseröhre.

Was ist in solchen Fällen zu tun?

Wenn Ihre Brust während oder kurz nach dem Verzehr von fettigen Lebensmitteln schmerzt, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und konsultieren. In der Zwischenzeit sollten Sie jedoch langsam und gründlich kauen – je mehr Sie kauen, desto leichter kann Ihre Nahrung verdaut werden.

Sie sollten auch weniger, wenn überhaupt, fettige Lebensmittel essen. Jeder braucht Fett in seiner Ernährung, aber Sie sollten es aus gesunden Quellen beziehen. Nachdem Sie mit dem Essen fertig sind, sollten Sie einige Minuten lang keine plötzlichen Bewegungen ausführen, da Ihr Körper Ihre Nahrung immer noch verdaut.

Wie und was zu essen, um dieses Problem zu vermeiden?

Wie bereits erwähnt, sollten Sie die Menge an fettigen Lebensmitteln, die Sie essen, reduzieren, wenn nicht sogar ganz aus Ihrer Ernährung streichen.

Es gibt mehrere fettreiche Lebensmittel, die Sie essen können, die gesunde Ergänzungen zu Ihrer Ernährung sind. Eier, Nüsse und Avocados zum Beispiel sind hervorragende Beispiele für eine gesunde, fettreiche Ergänzung Ihrer Ernährung.

Wenn Sie kochen, versuchen Sie, ohne Öl zu kochen, kochen Sie mit Wasser oder Brühe, wenn Sie Essen in der Pfanne braten müssen. Versuchen Sie, Lebensmittel zu backen, anstatt sie zu braten. Von nun an sind fettige Speisen ein Genuss für Sie, keine alltägliche Mahlzeit.

KGSAU