Rosinger und Kollegen analysierten die Daten aus zwei großen Studien: der National Health and Nutrition Examination Survey und der chinesischen Kailuan-Studie.Insgesamt untersuchten die Forscher die Aufzeichnungen von über 20.000 gesunden jungen Erwachsenen, die Urinproben zur Verfügung gestellt und Fragebögen zu ihren Schlafgewohnheiten ausgefüllt hatten.

Die Wissenschaftler untersuchten den Urin auf zwei Dehydrationsmarker: spezifisches Gewicht und Osmolalität. Rosinger und das Team verwendeten auch logistische Regressionsmodelle, um den Zusammenhang zwischen Hydratation und Schlafdauer zu bewerten.Sie fanden heraus, dass Menschen, die regelmäßig 6 oder weniger Stunden Schlaf pro Nacht hatten, konzentrierter Urin hatten als diejenigen, die etwa 8 Stunden pro Nacht bekamen. „Eine kurze Schlafdauer war mit einer höheren Wahrscheinlichkeit einer unzureichenden Flüssigkeitszufuhr bei und unter Erwachsenen verbunden, verglichen mit einer Schlafdauer von 8 Stunden“, erklären die Autoren.Genauer gesagt waren Menschen, die berichteten, dass sie regelmäßig 6 Stunden oder weniger pro Nacht schliefen, 16-59 Prozent wahrscheinlicher dehydriert als diejenigen, die 8 Stunden pro Nacht schliefen. Diese Ergebnisse galten für beide Populationsstichproben.

Schließlich fand die Studie keinen Zusammenhang mit 9 oder mehr Stunden Schlaf pro Nacht.