TL, DR unten, wenn Sie es brauchen

Ich bin 21 Jahre alt, habe ein gesundes Gewicht, bin aber sehr ungeeignet.

Also habe ich diesen Monat beschlossen, mit dem Schwimmen zu beginnen, um fit zu werden. Davor habe ich höchstens 30 Minuten pro Woche trainiert und hatte einen ziemlich sitzenden Lebensstil, also bin ich keineswegs fit, obwohl ich im ‚gesunden‘ BMI-Bereich bin.

Ich bin jeden Tag dieses Monats geschwommen (für ungefähr 30 – 45 Minuten) und die schrecklichen Brustbeschwerden sind zweimal passiert. Das erste Mal war der erste Tag, an dem ich schwimmen ging, und das zweite Mal war heute. Beide Male ging ich wirklich hart im Vergleich zu, wie ich normalerweise gehen. Zum Beispiel mache ich normalerweise mindestens 15 Sekunden Pause zwischen den Runden, aber diese Zeiten würde ich einfach Runde für Runde für ~ 10 Runden weitermachen, was eine Menge für mich ist.

In Bezug auf den Brustschmerz selbst tritt er erst auf, nachdem ich aus dem Pool gekommen bin. Tatsächlich passierte es das erste Mal erst, als ich eine Stunde später zu Hause war. Während ich im Pool bin, merke ich vielleicht, dass meine Beine und Arme wund sind oder mir die Luft ausgeht, aber es gibt keine Schmerzen.

Heute traf mich der Schmerz direkt, nachdem ich etwa eine halbe Stunde Schwimmen aus dem Wasser gestiegen war. Plötzlich fühlte sich mein ganzer Körper SEHR schwer an und meine Brust fühlte sich an, als würde sie sich festklemmen und ich konnte nicht richtig atmen (aber ich atmete nicht sehr schnell, wie ich es normalerweise nach dem Training tue). Ich bin mir nicht sicher, wie ich es erklären soll. Es war schmerzhaft und wirklich unangenehm. Ich musste durch ein Handtuch atmen, weil sich das Atmen aus irgendeinem Grund normalerweise schlechter anfühlte. Auch mein Nacken war sehr schwach, ich konnte meinen Kopf oder meine Beine überhaupt nicht heben, nachdem ich auf einer Bank zusammengebrochen war. Ich fühlte mich wirklich schwach und schwer, und meine Schwester, die bei mir war, sagte, mein Gesicht sei super blass. Ich saß ungefähr 15 Minuten auf dieser Bank, atmete langsam durch das Handtuch und trank etwas Wasser, dann ging ich und holte mir einen Kartoffelkuchen zum Essen, wenn ich aufstehen konnte. Dann fühlte ich mich viel besser, aber danach bin ich nicht mehr geschwommen.

Das erste Mal, dass dies geschah, wurde ich tatsächlich von den Brustschmerzen und diesen schrecklichen begleitenden Kopfschmerzen mitten in der Nacht geweckt und ich konnte nicht schlafen, bis ich 2 Panadol nahm und wartete.

Also meine Frage ist, ist das überhaupt normal? Kann mir jemand sagen, was das ist und ob ihnen das passiert ist? Ich habe gehört, dass es normal ist, sich nach dem Training absolut ‚rekt‘ zu fühlen, und es ist eigentlich ein gutes Zeichen, aber ich bin mir nicht sicher, ob ich dieses Gefühl überhaupt mag.

TL, DR: Ich bin ein ungeeigneter 21-Jähriger, der diesen Monat jeden Tag angefangen hat zu schwimmen. Bei den beiden Gelegenheiten, bei denen ich deutlich härter gegangen bin als normalerweise, fühle ich schreckliche Schmerzen in der Brust / Krämpfe und Schwäche / Schwere in meinem Nacken / Beinen, nachdem ich aus dem Wasser gestiegen bin, das lange anhält. Möchten Sie wissen, ob dies normal ist und wenn nicht, was es verursacht hat.

Vielen Dank für Ihre Hilfe.