Fast jeder vierte US-Haushalt umfasst jemanden, der an Migräne leidet. Migräne ist die dritthäufigste Erkrankung der Welt.
Migräne ist mehr als ein schlechter Kopfschmerz. Sie sind alle verzehrend und extrem arbeitsunfähig, da sie oft von Symptomen wie Übelkeit und Erbrechen, Schwindel, extremer Licht- und Geräuschempfindlichkeit und Sehstörungen begleitet werden. Bis heute sind Migräne noch nicht vollständig verstanden, unterdiagnostiziert und unterbehandelt.
Ein bisher wenig beachtetes Thema ist die Rolle des Darms – insbesondere der guten Bakterien „Probiotika“ im Darmmikrobiom – bei Migränekopfschmerzen.Der Dünn- und Dickdarm sind die Heimat von Billionen von guten Bakterien, auch bekannt als Probiotika, die Ihren Körper in vielen kritischen Funktionen unterstützen. Eine davon besteht darin, Ihren Körper vor Giftstoffen und schädlichen Fremdstoffen zu schützen, die in den Blutkreislauf gelangen und andere Organe, einschließlich des Gehirns, erreichen. Externe Faktoren wie eine übermäßig verarbeitete Ernährung, Stress und bestimmte Medikamente können das natürliche, gesunde Gleichgewicht der Bakterien in Ihrem Darmmikrobiom stören.Mehrere klinische Studien weisen auf eine klare Beziehung zwischen einem Ungleichgewicht im Darm und Bedingungen im Gehirn, einschließlich Migräne und Alzheimer-Krankheit. Die Einnahme eines hochwertigen probiotischen Nahrungsergänzungsmittels kann zur Wiederherstellung und Aufrechterhaltung eines gesunden Darmmikrobioms beitragen und dadurch auch die Häufigkeit und Schwere von Migräne beeinflussen. Schauen wir uns das genauer an!
Was ist die Darm-Hirn-Achse?
Der Darm und das Gehirn stehen in ständiger Kommunikation miteinander. Das Gehirn sendet Signale an Ihren Darm. Wenn Sie beispielsweise nur an das Essen denken, kann das Gehirn den Verdauungstrakt auffordern, bestimmte Verdauungsenzyme abzusondern. Im Darm befindet sich das enterische Nervensystem (ENS), ein Netzwerk von Neuronen, die in die Auskleidung des Magen-Darm-Systems eingebettet sind. Von dort kommuniziert es über Botensignale mit dem Gehirn.Ihre Darmbakterien spielen eine aktive Rolle in dieser Kommunikation mit Ihrem Gehirn, über neurologische Signale, Hormone und Immun-Botensignale.
Was Ihren Darm betrifft, betrifft auch das Gehirn und umgekehrt. Wenn Ihr Gehirn beispielsweise Stress wahrnimmt, sendet es Signale an Ihren Darm, die Ihren Appetit verändern, Ihnen übel werden oder Durchfall verursachen können. Auf der anderen Seite wird Ihr Darm Ihrem Gehirn sagen, wann Sie aufhören sollen zu essen.Wissenschaftler haben klare Zusammenhänge zwischen einem Ungleichgewicht im Darmmikrobiom und kognitiven Erkrankungen, einschließlich der Alzheimer-Krankheit, sowie emotionalen Störungen wie Depressionen und Angstzuständen gezeigt.Eine Hypothese für Migräneattacken ist, dass sie durch entzündliche Prozesse im Gehirn ausgelöst werden, die auch als Neuroinflammation bezeichnet werden. Eine Neuroimaging-Studie aus dem Jahr 2019 zeigte bei Migränepatienten im Vergleich zu gesunden Personen erhöhte Entzündungswerte im Gehirn. In einer Literaturübersicht von Nature präsentieren die Autoren Beweise, die diese Ansicht stützen, dass Migräne Neuroinflammation beinhaltet.
Dies wirft die Frage auf: Woher kommt die Entzündung und was verursacht sie?
Das zugrunde liegende Problem: Leaky Gut
Die Antwort kann sehr gut im Darm liegen! Alles, was über den Mund in unseren Körper gelangt, passiert zuerst den Verdauungstrakt, bevor es vom Körper aufgenommen wird. Unsere guten Darmbakterien spielen eine entscheidende Rolle bei der Verdauung, Nährstoffaufnahme und Ausscheidung (Stuhlgang).
Sie halten auch unsere Darmbarriere aufrecht, so dass schädliche Substanzen wie Pestizide auf Lebensmitteln, chemische Lebensmittelzusatzstoffe und Schwermetalle in Wasser nicht in den Körper gelangen.
Zu viele dieser Schadstoffe, eine ungesunde Ernährung, Stress und bestimmte Medikamente können die gesunde Bakterienvielfalt und das Gleichgewicht in unserem Darm stören. Schließlich führt dies dazu, dass unsere Darmbarriere geschwächt und durchlässig wird, was allgemein als „undichter Darm“ bezeichnet wird.“ Jetzt können diese schädlichen Substanzen durch die Darmbarriere in den Blutkreislauf gelangen.
Die Leber, die über die Pfortader direkt mit dem Darm verbunden ist, ist dafür verantwortlich, alle übrig gebliebenen schlechten Substanzen herauszufiltern, bevor die Nährstoffe aus Ihrem Darm über den Blutkreislauf durch den Körper gelangen. Wenn jedoch jemand einen undichten Darm hat, gelangen nicht nur die guten Dinge in den Blutkreislauf, sondern auch Chemikalien, Medikamentenreste und Pestizide aus Lebensmitteln. Die Leber muss Überstunden machen, um Schritt zu halten, und wird schließlich überlastet. Infolgedessen zirkulieren die verbleibenden Schadstoffe weiter im Blutkreislauf, bis sie schließlich das Gehirn erreichen.
Sobald diese Schadstoffe und Toxine das Gehirn erreichen, aktiviert das Gehirn eine Immunantwort in Form von Entzündungen. Wenn diese Toxine das Gehirn weiterhin überfluten, bleibt die Entzündung leider bestehen und kann möglicherweise zu Migräneattacken führen.
Wie Probiotika bei Migräne helfen können
Probiotika sind die guten Bakterien, die natürlich in einem gesunden Darm vorkommen. Leider haben viele Menschen aufgrund der Stressfaktoren des modernen Lebens keinen gesunden Darm und können stark von der Einnahme eines hochwertigen probiotischen Supplements profitieren. Probiotische Nahrungsergänzungsmittel können helfen, die gesunde Vielfalt guter Bakterien in unserem Darmmikrobiom wiederherzustellen und auszugleichen.Angesichts des Zusammenhangs zwischen Entzündungen im Darm und Entzündungen im Gehirn ist die Unterstützung des bakteriellen Gleichgewichts, das zur Reparatur und Stärkung unserer Darmbarrierefunktion beiträgt, eine entscheidende Komponente, um diesen Teufelskreis der Entzündung zu stoppen.
Schritt 1: Reparieren Sie Ihren Darm
Ein hochwertiges, speziell kombiniertes, Multistrain- und Multispezies-Probiotikum hilft in erster Linie, das gesunde Gleichgewicht der Bakterien in Ihrem Darm wiederherzustellen. Sobald das gesunde Gleichgewicht der Bakterien wiederhergestellt ist, helfen die Bakterien, Ihre Darmbarrierefunktion zu reparieren und zu stärken und die Darmpermeabilität zu verringern. Dies wiederum verringert die Wahrscheinlichkeit, dass schädliche Substanzen durch Ihre Darmbarriere in den Blutkreislauf gelangen.
Denken Sie daran, je mehr Ihre Darmbarriere beschädigt ist, desto länger kann es dauern, bis sie vollständig repariert ist. Wenn Sie jedoch das richtige Probiotikum einnehmen, können Sie oft innerhalb der ersten 4 Wochen einen Unterschied spüren.
Schritt 2: Reduzieren Sie Entzündungen im Gehirn
Sobald der Darm repariert ist, muss Ihr Körper mit weniger toxischen Substanzen umgehen, die in Ihrem Blutkreislauf herumschwirren. Dies ist eine große Erleichterung für Organe wie die Leber, die für die Entgiftung verantwortlich ist.
Wenn weniger Giftstoffe das Gehirn erreichen, kann Ihr Gehirn aufhören, sich im ständigen „Entzündungsmodus“ zu befinden. Ihr Körper löst keine Immunreaktion aus, die eine Entzündung im Gehirn verursacht. Infolgedessen ist die Wahrscheinlichkeit von Migräne viel geringer, und Einzelpersonen können auch eine Zunahme der positiven Stimmung sowie eine verbesserte Konzentration und Konzentration erfahren.
Bei OMNi-BiOTiC® haben wir ein bahnbrechendes Probiotikum entwickelt, das auch bei Migräne hilft: OMNi-BiOTiC® HETOX. Dieses einzigartige Probiotikum wurde in zwei klinischen Studien mit Migränepatienten getestet. Eine Studie war eine Beobachtungsstudie mit 1.020 Teilnehmern, die regelmäßig an Migräne leiden.
Die Patienten nahmen OMNi-BiOTiC® HETOX acht Wochen lang täglich ein und berichteten über Migränehäufigkeit, Intensität, Begleitsymptome und Schmerzmittelkonsum. Die Patienten berichteten von einer 58% igen Verringerung der Häufigkeit von Migräne und einer 33% igen Verringerung der Intensität. Begleitsymptome wie Aura, Übelkeit und Erbrechen gingen je nach Symptomen um 70% und mehr zurück, und der Schmerzmittelverbrauch ging um fast 50% zurück.
In einer kleineren Studie mit 29 Migränepatienten nahmen die Teilnehmer OMNi-BiOTiC® HETOX acht Wochen lang ein. Die Ergebnisse dieser Studie waren ähnlich: Intensität und Häufigkeit von Migräne nahmen signifikant ab. Der MIDAS-Score (Migraine Disability Assessment Scale) verbesserte sich um 33%.
Weitere Vorteile von Probiotika für das Gehirn
Angst und Stimmung: Darmbakterien produzieren Hormone wie Serotonin und Neurotransmitter wie Dopamin, die für die Modulation der Stimmung entscheidend sind. Ein Ungleichgewicht der Darmbakterien wurde direkt mit Stimmungsstörungen wie Angstzuständen und Depressionen in Verbindung gebracht.Tatsächlich werden 90% von Serotonin, Ihrem Glückshormon, im Darm hergestellt. Es überrascht nicht, dass, wenn das Gleichgewicht im Darmmikrobiom gestört ist, dies auch die Produktion dieser wichtigen Hormone und Neurotransmitter beeinflusst.Kognition und Fokus: Kognition und Fokus können aus zwei Gründen auch beeinträchtigt werden, wenn unsere Darmbakterien aus dem Gleichgewicht geraten sind.Erstens wirkt sich eine ständige Entzündung im Gehirn (aufgrund eines undichten Darms und Toxinen, die Ihr Gehirn erreichen) auf die gesamte Gehirnfunktion aus, einschließlich Gedächtnis, Konzentration und Fokus.Zweitens produzieren Darmbakterien kurzkettige Fettsäuren, die als Botenstoffe für das Gehirn wirken und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Nur etwa 20% Ihrer Darmbakterien können diese kurzkettigen Fettsäuren produzieren, weshalb ein ausgewogenes und gesundes Darmmikrobiom für die Gesundheit von Darm und Gehirn unerlässlich ist.
Bestimmte Probiotika, wie OMNi-BiOTiC® STRESS Release, beeinflussen aktiv die Darm-Hirn-Achse und verbessern die kognitive Funktion.In einer Studie mit bipolaren Patienten verbesserte die Einnahme von OMNi-BiOTiC® STRESS Release die kognitive Funktion, Aufmerksamkeit und Verarbeitungsgeschwindigkeit signifikant. In einer weiteren Studie mit OMNi-BiOTiC® STRESS Release zeigten gesunde Personen eine Steigerung der positiven Stimmung, eine Verringerung der Hoffnungslosigkeit und eine Verbesserung der Gedächtnisleistung. Alle OMNi-BiOTiC® Studien finden Sie hier.
Fazit
Ein ausgewogenes, gesundes Darmmikrobiom mit guter Mikrobiota ist für die allgemeine Gesundheit und Vitalität unerlässlich. Es beeinflusst viel mehr als unsere Verdauung und Stuhlgang.
In den letzten Jahren wurden viele neurologische Erkrankungen und emotionale Störungen mit einem Ungleichgewicht im Darmmikrobiom in Verbindung gebracht. In jüngerer Zeit schließt dies auch den Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Migräne ein.
Die Idee ist, dass ein Ungleichgewicht in unseren Darmbakterien zu Entzündungen im Darm führt und einen undichten Darm verursacht. Die Toxine, die jetzt in den Blutkreislauf gelangen können, erreichen schließlich das Gehirn, wo sie Entzündungen auslösen. Entzündungen im Gehirn wurden mit Migränesymptomen sowie mit Veränderungen der Stimmung und Konzentration in Verbindung gebracht. Die Einnahme eines hochwertigen probiotischen Nahrungsergänzungsmittels kann dazu beitragen, ein gesundes Darmmikrobiom wiederherzustellen und zu erhalten und damit die Gesundheit des Gehirns positiv zu beeinflussen.
