Verschiedene Stadien des Menstruationszyklus können unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren Blutzuckerspiegel haben und die Wirkung kann auch von Person zu Person und von Monat zu Monat variieren.

Die Aufzeichnung Ihrer Blutzuckerwerte kann hilfreich sein, um Muster in Ihren Spiegeln zu finden und Ihnen zu helfen, Ihren Diabetes besser zu kontrollieren.

Wie wirkt sich meine Periode auf meinen Blutzuckerspiegel aus?

Darauf gibt es keine eindeutige Antwort, da Perioden jeden von uns unterschiedlich beeinflussen.

Viele Frauen berichten jedoch, dass sie einige Tage vor Beginn ihrer Periode einen höheren Blutzuckerspiegel haben.

Während Ihrer Periode können Sie einen hohen Blutzuckerspiegel erleben, aber einige Frauen bemerken einen starken Abfall des Zuckerspiegels, so dass es am besten ist, auf unerwartete Veränderungen vorbereitet zu sein.

Warum steigt der Blutzucker vor oder während der Periode?

Vor und während Ihrer Periode können Veränderungen des Spiegels der Hormone Östrogen und Progesteron eine vorübergehende Insulinresistenz auslösen, die bis zu einigen Tagen andauern und dann wieder abfallen kann. Einige Mädchen und Frauen haben konsistente Auswirkungen darauf, wie sich ihre Periode auf den Blutzucker auswirkt, während andere Frauen feststellen können, dass die Wirkung auf den Blutzucker von Monat zu Monat variiert.

Umgang mit Perioden

Die Auswirkungen von Perioden auf den Blutzucker können sich von Monat zu Monat ändern, sodass Sie anhand eines Tagebuchs mit Ihren Blutzuckerwerten feststellen können, ob Ihre Ergebnisse über verschiedene Monate hinweg Muster aufweisen.

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Blutzuckerspiegel vor oder während Ihrer Periode sehr hoch ist, müssen Sie möglicherweise entweder mehr Insulin injizieren (falls insulinabhängig) oder Ihre Kohlenhydrataufnahme reduzieren.

Wenn Sie Ihr Insulin erhöhen, achten Sie darauf, Hypoglykämie zu vermeiden, da Ihre Insulinsensitivität manchmal schnell zurückkehren kann.

Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsteam, wenn Sie Ratschläge zur Verwaltung Ihrer Insulindosen oder Kohlenhydrataufnahme benötigen.

Gesteigerter Appetit

Sie können auch eine Zunahme des Appetits vor Ihrer Periode erleben. Es ist am besten, raffinierte Kohlenhydrate (wie Weißbrot und zuckerhaltige Lebensmittel) als Reaktion auf Heißhunger zu vermeiden, da diese Lebensmittel den Blutzuckerspiegel erhöhen, was dann weiteren Hunger verursacht.

Es ist besser, sich so gut wie möglich an Ihre normalen ausgewogenen Mahlzeiten zu halten.

Antibabypille und Wirkung auf den Blutzuckerspiegel

Wenn Sie eine Antibabypille einnehmen, kann es zu einer anderen Wirkung auf Ihren Blutzuckerspiegel kommen, als wenn Sie die Pille nicht eingenommen haben.

Es ist ratsam, Ihren Zuckergehalt in den ersten Zyklen zu überprüfen, um festzustellen, ob ein Muster in Ihren Ergebnissen auftritt.

• Lesen Sie mehr über die Antibabypille und ihre Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel