Vielen Dank an die vielen von Ihnen waren begeisterte Leser unserer Schlagen und Pitching Material auf Baseball Rebellion. Wir lieben es, das, was wir wissen und lieben, mit Ihnen zu teilen. JK Whited und ich freuen uns, Ihnen mehr kostenlose Inhalte in der Fangdisziplin zu bringen! Fänger sind wohl die wichtigsten Verteidiger auf dem Feld, aber es gibt nur wenige detaillierte Informationen, um Fängern angemessen beizubringen, ihre Pitching-Mitarbeiter nach besten Kräften zu empfangen, zu blockieren, zu werfen und zu handhaben. Dieser Artikel wird mit der Bedeutung der grundlegenden Haltungen und Setups beginnen, die Fänger ermöglichen hinter der Platte zu übertreffen. Es gibt drei Hauptkategorien von Haltungen, die alle Fänger verwenden sollten. Sie sind die:

• Signals Stance
• Primary/Relaxed Stance
• Secondary/Ready Stance

Für die Zwecke dieses Artikels werden wir uns nur auf die primäre und sekundäre Haltung konzentrieren. Wir werden die Signale Haltung in einem späteren Beitrag diskutieren.

Die Idee zu diesem Artikel entstand, als ich Noah Syndergaard bei seinem zweiten Start gegen die Milwaukee Brewers beobachtete. Syndergaards blitzschneller Fastball und 12-6 Breaking Ball fielen mir sicherlich auf, aber ich konnte nicht aufhören, seinen Fänger Johnny Monell zu beobachten. Monell telegraphierte im Wesentlichen jeden Pitch mit Läufern auf der Basis aufgrund seines Fehlers in Haltung und Setup. Unten ist ein Video von Ryan Brauns Ten Pitch at Bat, das zu einer RBI-Single führte, der einzige Lauf, den die Brewers an diesem Tag erzielen würden.

Ich möchte, dass Sie das Video vor jedem der zehn geworfenen Tonhöhen anhalten, sobald Monell in seiner Haltung ist. Können Sie erraten, welche Tonhöhe kommt?

Hast du das Muster herausgefunden? Wenn nicht, fühle dich nicht schlecht. Es scheint auch nicht, dass die Brewers, Mets oder Syndergaard es getan haben. Unten ist ein weiteres Video, in dem ich Monells falsches Muster enthülle.

Nun, da Sie es gesehen haben, werden Sie es in vielen Spielen auf vielen verschiedenen Ebenen bemerken. Die meisten Teams suchen nach Krügen, um ihre Stellplätze zu kippen, versuchen aber selten, die Fänger zu lesen. Ich denke, man kann davon ausgehen, dass die Brewers einen besseren Tag auf dem Teller gehabt hätten, wenn sie gewusst hätten, welche Tonhöhe kommen würde, wenn ein Läufer auf der Basis wäre. Es ist auch wahrscheinlich, dass die Mets und Syndergaard Monell aufgefordert hätten, mit seinen Positionen auf der Grundlage der Situation und nicht des Tonhöhentyps konsistent zu sein, wenn sie dieses Muster gesehen hätten. Ich hoffe, diese Fallstudie hilft Fängern auf allen Ebenen zu erkennen, wie wichtig es ist, eine Grundlage konsistenter Positionen zu haben. Im Folgenden werde ich Sie durch die wichtigsten Merkmale und den Zweck der primären und sekundären Haltung führen.

Primäre / Entspannte Haltung

Die primäre Haltung kann verschiedene Stile annehmen, sollte es einem Fänger jedoch ermöglichen, den Baseball nach besten Kräften zu erhalten. Um dies zu tun, sollte der Fänger stabil sein und einen niedrigen Schwerpunkt haben. Dies gibt dem Fänger die beste Gelegenheit, die niedrige Tonhöhe zu erhalten, Dies kann eine der am schwierigsten zu empfangenden Tonhöhen und eine der am schwierigsten zu beurteilenden Tonhöhen für Schiedsrichter sein. Eine komfortable und stabile Basis ermöglicht es dem Fänger auch, leicht von einer Seite zur anderen zu schwanken, um dem Schiedsrichter die beste Präsentation auf Grenzfeldern zu bieten. Die primäre Haltung sollte nur mit null Läufern an der Basis UND weniger als zwei Schlägen verwendet werden. In diesen Situationen besteht keine wirkliche Notwendigkeit, darauf vorbereitet zu sein, zu blockieren oder zu werfen, solange der Fänger den Schiedsrichter davon abhalten kann, getroffen zu werden. Viele junge Fänger werden den Fehler machen, mit zwei Schlägen in ihrer primären Haltung zu bleiben, weil sie vergessen, dass sie möglicherweise einen schwingenden dritten Schlag blockieren müssen. Im Folgenden werde ich einige Aspekte der primären Haltung anhand von Beispielen für hochrangige Fänger untersuchen.

Beispiel 1: Russell Martin

Das Bild oben zeigt Russell Martin in seiner primären Haltung. Martin ist aus verschiedenen Gründen einer meiner Lieblingsfänger. Einer davon ist, wie glatt und ruhig er ist, wenn er den Ball empfängt. Martin verwendet den gebräuchlichsten Stil der primären Haltung. Seine Füße sind leicht herausgedreht, wodurch seine Gesäßmuskeln tiefer als seine Knie sitzen können, was ihm einen niedrigen Schwerpunkt verleiht. In dieser Position kann Martin bequem den niedrigstmöglichen Schlag erhalten und dem Schiedsrichter einen großartigen Blick auf das Spielfeld geben. Wenn Sie ein Pitcher sind, wissen Sie, wie kritisch es sein kann, diesen Pitch als Strike zu bezeichnen. Zusammen mit seinem niedrigen Schwerpunkt hat Martin auch viel Stabilität in seiner primären Haltung, weil er seine Fersen auf dem Boden bleiben lässt. Dadurch kann er subtil seitlich mit seinem Körper schwanken, ohne das Gleichgewicht zu verlieren. Viele Fänger versuchen nie, ihre Fersen unten zu halten und kämpfen darum, sich reibungslos hinter der Platte zu bewegen.

Beispiel 2: Salvador Perez

Salvador Perez verwendet oft diesen seltenen, aber effektiven Stil der primären Haltung. Er lässt sein linkes Knie auf den Boden fallen, damit er sich wohl und dennoch niedrig und stabil fühlt. Der niedrige und innere Schlag (rechtshändiger Teig) kann schwierig zu handhaben sein, insbesondere wenn sich das Spielfeld nach innen in Richtung Teig bewegt. Einer der Gründe dafür ist, dass das linke Knie des Fängers ein Hindernis ist, das umgangen werden muss. Perez ‚Setup ermöglicht es ihm, die niedrige und innere Tonhöhe ziemlich leicht zu handhaben, weil sein linkes Knie aus dem Weg ist. Salvador Perez ist ein sehr großer Fänger bei 6’3, 240 Pfund. Die Fangposition kann auf den Knien stressig sein, besonders mit dem Gewicht eines Spielers wie Perez. Durch die Verwendung dieser Version der primären Haltung, Perez ist in der Lage, einen Großteil der Last von seinen Knien zu nehmen und seine Energie im Laufe eines Spiels besser zu schonen, Jahreszeit, und Karriere. Dies ermöglichte es Perez, in ihrer sehr erfolgreichen Saison 2014 außergewöhnliche 90 Prozent der regulären Saisonspiele der Royals zu gewinnen!

Beispiel 3: Tony Pena

Tony Pena verwendete einen Stil, der etwas weniger konventionell war und ist als die beiden zuvor hervorgehobenen Catcher. Er würde sein rechtes Bein hinter sich stecken und sein linkes Bein ausstrecken, so dass er noch tiefer sitzen konnte als Martin oder Perez. Pena genoss eine achtzehnjährige Karriere und nahm wahrscheinlich viel Stress von seinem Körper, indem er seine unorthodoxe Haltung nutzte. Obwohl ungewöhnlich, erlaubte Penas primäre Haltung ihm, bequem, stabil und niedrig auf dem Boden zu sein.

Wie Sie an den drei Beispielen erkennen können, die ich verwendet habe, gibt es viele verschiedene Möglichkeiten, den Körper zu positionieren, um in eine solide Grundhaltung zu gelangen. Die Variation der primären Haltung, die ein Spieler wählt, sollte auf seiner Größe, Stärke und Flexibilität basieren. Die sekundäre Haltung scheint aufgrund der Notwendigkeit, effizient empfangen, blockieren oder werfen zu können, viel gleichmäßiger zu sein.

Sekundäre/Bereitschaftshaltung

Die sekundäre Haltung sollte den Fänger darauf vorbereiten, effektiv zu empfangen, zu blocken und zu werfen. Aus diesem Grund sollte die sekundäre Haltung immer dann verwendet werden, wenn sich Läufer auf der Basis befinden oder wenn es zwei Schläge gibt. Fänger zeigen im Allgemeinen ihre Zehen gerader und halten dort Gesäßmuskeln höher (selbst mit Knien ist ein guter Maßstab), sind aber immer noch in der Lage, ein niedriges Ziel in ihrer sekundären Haltung zu geben. Sie werden auch ihren rechten Fuß leicht hinter den linken Fuß taumeln, um ihre Hüften in eine gute Position zu bringen, um sich zu Beginn ihrer Wurfbewegung zu drehen. Diese Haltung kann im Vergleich zur primären Haltung schwieriger zu halten sein, Daher ist es wichtig, junge Fänger zu ermutigen, diese Haltung häufig zu üben und ein Trainingsprogramm zu implementieren, das sich auf die Beine, Hüften und den Kern konzentriert. Werfen wir einen Blick auf einige der zuvor hervorgehobenen Spieler, um zu sehen, wie sich die Positionen ändern, wenn möglicherweise blockiert oder geworfen werden muss.

Beispiel 1: Russell Martin

Das obige Foto von Russell Martin unterscheidet sich deutlich von dem von ihm in seiner primären Haltung. Beachten Sie, wie er seine Füße weiter auseinander bewegt hat, richtete seine Füße gerader, hob seine Gesäßmuskeln, um mit den Knien zu sein, und taumelte seinen rechten Fuß leicht hinter seinem linken. Diese Position ermöglicht es Martin, effektiver zu blockieren und zu werfen, als wenn er in seiner primären Haltung geblieben wäre. Während das Empfangen in dieser Position aufgrund eines erhöhten Schwerpunkts schwieriger ist, ist es sicherlich möglich, von dieser Position aus effektiv zu sein.

Beispiel 2: Salvador Perez

Aufgrund der unkonventionellen primären Haltung von Salvador Perez ändert sich seine sekundäre Haltung drastischer als die von Russell Martin. Das Bild oben gibt uns einen guten Blick auf die gestaffelte Haltung, die von den meisten Fängern verwendet wird, wo der rechte Fuß etwas hinter dem linken positioniert ist. Wie bereits erwähnt, ermöglicht dies einen einfacheren Weg für die Hüften, wenn sich der Fänger dreht, um einen schnellen Wurf zu machen. Sie können auch sehen, dass er seine Hüften und Gesäßmuskeln angehoben hat, um gleichmäßig mit den Knien zu sein, während seine Fersen auf dem Boden bleiben.

Beispiel 3: Jonathan Lucroy

Ich wollte Jonathan Lucroy hier als letztes Beispiel verwenden, da er sich sehr schnell hinter der Platte bewegt. Einer der Gründe dafür ist, dass er eine gute sekundäre Haltung verwendet, um ihn konsequent in die Lage zu versetzen, zu reagieren und sich zu bewegen. Seine Haltung ist Martin und Perez sehr ähnlich. Ein Unterschied ist die Platzierung seiner Wurfhand. Er legt es hinter seinen Handschuh, während Martin und Perez ihre Wurfhand in der Nähe ihres rechten Knies bzw. ihrer rechten Hüfte halten. Die Platzierung der Wurfhand kann sich je nach Komfortniveau ändern, sollte jedoch den Fänger in Position bringen, um seine Wurfhand hinter den Handschuh zu stecken, wenn er blockiert.

Egal wie elementar Fangpositionen erscheinen mögen, es ist wichtig, dass Fänger auf allen Ebenen in ihren Positionen konsistent bleiben, basierend auf der dargestellten Situation. Solide Positionen ermöglichen die beste Leistung in der gegebenen Situation und verhindern, dass die gegnerischen Teams lesen können, auf welchem Spielfeld sie stehen.

Ich hoffe, Sie haben viel Spaß beim Lesen unseres ersten Fangartikels. Wir werden in Zukunft weitere Artikel haben, die viele der Grundlagen der Fangposition hervorheben, aber Sie können individuelles Training von JK und mir über unser Online-Fangprogramm erhalten! Schauen Sie sich unsere Fang Lektion Seite hier zu kaufen. Wenn Sie Fangunterricht mit einem Baseball-, Schlag- oder Pitching-Abonnement kombinieren, erhalten Sie 15% Rabatt auf Ihr monatliches Fangabonnement. Für weitere Informationen kontaktieren Sie uns unter [email protected] oder [email protected] . In unserem nächsten Beitrag werden wir diskutieren, wie man richtig Zeichen gibt und warum es wichtig ist, Zeichen in jungen Jahren zu geben.

Danke fürs Lesen!

Gabe Dimock – Baseball Rebellion zertifizierter Fanglehrer