Für diejenigen außerhalb des Bereichs der psychischen Gesundheit mag der Begriff Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) völlig fremd klingen. In der Welt der Verhaltensgesundheit ist es jedoch ein Muss, Wort und Behandlungsmethode zu kennen.

Was ist CBT?

Die kognitive Verhaltenstherapie wurde in den 1960er Jahren von Dr. Aaron Beck entwickelt. Durch seine Arbeit und Forschung bemerkte Beck, dass Personen, die mit Depressionen zu kämpfen hatten, „Ströme negativer Gedanken erlebten, die spontan zu entstehen schienen . Beck bezeichnete diese als „automatische Gedanken“ und stellte fest, dass sie in Bezug auf die Vorstellungen des Einzelnen über sich selbst, andere und die Welt auftraten.

Nach dieser Entdeckung begann Beck mit Einzelpersonen daran zu arbeiten, diese negativen automatischen Gedanken zu verändern. Er fand heraus, dass dies den Menschen half, realistischer zu denken, und dass dies ihre Emotionen verbesserte, was zu funktionaleren und effektiveren Handlungen führte.So begann eine der am weitesten verbreiteten und effektivsten Behandlungen für psychische Erkrankungen. Es wurden über 1.000 Studien durchgeführt, die die Wirksamkeit von CBT bei der Behandlung von psychischen Problemen, psychiatrischen Störungen und medizinischen Problemen mit psychiatrischer Komponente bestätigen .

CBT und Binge-Eating-Störung

Der Erfolg von CBT ist auch bei der Behandlung von Essstörungen klar, da es „signifikant wirksamer bei der Verringerung der Verhaltens- und kognitiven Kernsymptome ist als Kontrollbedingungen, alternative psychologische Interventionen und pharmakologische Behandlungen bei Patienten mit Bulimia nervosa (BN), Binge-Eating-Störung (BED) und anderen spezifizierten Ernährungs- und Essstörungen .“

Dieser Erfolg kann noch häufiger bei der Behandlung von Personen mit BED mit CBT. Eine Studie aus dem Jahr 2018 lieferte CBT für Personen mit Bulimia nervosa und Binge-Eating-Störung und stellte fest, dass mehr Personen mit BED nach der Behandlung auf Essstörungen verzichteten als Personen mit Bulimia nervosa oder atypischen Essstörungen .In der Praxis kann CBT hilfreich sein, wenn sich Individuen mehr Kontrolle über ihre Gedanken und damit über ihr Ess- / Bingeing-Verhalten fühlen. Viele Menschen berichten, dass sie sich nicht unter Kontrolle fühlen, wenn ein Binge auftritt, und drücken aus, dass sie das Gefühl haben, benommen an diesen Verhaltensweisen beteiligt zu sein oder das Gefühl zu haben, dass sie es nicht sind.Eine Behandlung, die dem Einzelnen hilft, zu erkennen und zu bemerken, was er denkt, hilft ihm zu lernen, welche Gedanken das Binge-Verhalten auslösen, und hilft ihm, im Moment des Binge präsenter und kontrollierter zu sein.Wenn Individuen diese auslösenden Gedanken ändern und durch hilfreichere Gedanken ersetzen können, werden sich ihre entsprechenden Gefühle und Handlungen ändern. CBT bietet Einzelpersonen das Verständnis, die Fähigkeiten und die Praxis, sich an diesem Prozess zu beteiligen.

Ressourcen:

Unbekannt (2019). Geschichte der kognitiven Verhaltenstherapie. Beck Institut für Kognitive Verhaltenstherapie, abgerufen von https://beckinstitute.org/about-beck/team/our-history/history-of-cognitive-therapy/. Linardon, J., Messer, M., Fuller-Tyszkiewicz, M. (2018). Meta-Analyse der Auswirkungen der kognitiven Verhaltenstherapie bei Störungen vom Typ Binge-Eating auf die Abstinenzraten in nicht randomisierten Wirksamkeitsstudien: Vergleichbare Ergebnisse mit randomisierten, kontrollierten Studien? In: International Journal of Eating Disorders.

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