Anfänger und andere, die sich ihre Laufroutine ansehen, fragen sich vielleicht, wie Kaugummi auf der Strecke oder auf der Straße gekaut wird und wie sich dies auf ihre Trainingseinheiten auswirken kann.Für manche Läufer besteht der Nervenkitzel des Laufens darin, eine grundlegende menschliche Aktivität auszuüben, die nicht auf Ausrüstung oder Ausrüstung angewiesen ist. Es ist unwahrscheinlich, dass viele dieser Puristen während ihrer Wanderung auf einen Kaugummi stoßen wollen. Andere sehen jedoch Laufen, wie sie andere Teile ihres Diät- und Trainingsprogramms sehen. Sie analysieren jeden Aspekt der Fitness aus wissenschaftlicher Sicht, in Kalorienzahlen und Körpersystemprozessen. Diese Personen sind möglicherweise bereit, unorthodoxe Ideen auszuprobieren, die ihr laufendes Programm nur ein wenig optimieren könnten.
Wenn es darum geht, beim Laufen Kaugummi zu kauen, gibt es auf beiden Seiten des Zauns einige überzeugende Argumente.
Ideen über die Vorteile von Kaugummi beim Laufen
Manche Leute kauen Kaugummi beim Laufen, weil es sich gut anfühlt. Sie haben möglicherweise das Gefühl, dass diese zusätzliche Bewegung des Kiefers dazu beiträgt, einen Rhythmus zu schaffen, der ihre Motivation fördert und ihre Trainingseinheit verbessert. Viele Menschen glauben, dass die Wirkung des Kauens den Stoffwechsel unterstützt. Für andere ist es eine Möglichkeit, den ganzen Tag über keine Snacks zu sich zu nehmen, und wird zu einer einfachen Gewohnheit.
Es gibt ein weiteres Argument für Kaugummi beim Laufen, das mit dem Atmungssystem zu tun hat. Befürworter der Kaugummimethode beziehen sich auf Experten, die behaupten, dass das Erzwingen des Atems durch die Nase anstelle des Mundes die Trainingsbelastung erhöht und den Körper härter arbeiten lässt.
Die andere Seite: Warum nicht Kaugummi kauen beim Laufen
Wenn Kritiker von Kaugummi ihre Meinung äußern, bezieht sich die Idee oft auf den Prozess des Laufens und einige der Risiken, die es darstellt.
Einer der häufigsten Kritikpunkte ist, dass Kaugummi in Verbindung mit intensiver körperlicher Betätigung gefährlich erscheint, da die Gefahr einer Verstopfung der Luftröhre besteht. Einige Läufer sind möglicherweise nicht einverstanden, aber diejenigen mit Bedenken weisen auf mögliche Wechselwirkungen hin, z. B. auf unebene Bürgersteige zu fallen, die eine Notfallreaktion auslösen könnten, bei der Kaugummi zu einer Erstickungsgefahr werden könnte.
Andere Laufbegeisterte sagen, wenn man beim Laufen Kaugummi kaut, läuft man einfach nicht hart genug. Diejenigen, die ihre Lungenkapazität und die allgemeine Körperreaktion beim Laufen auf „Max out“ drücken möchten, sehen Kaugummi oft als Ablenkung. Für sie ist die zusätzliche Kieferaktion nicht hilfreich, um Kalorien zu verbrennen oder die Geist / Körper-Verbindung aufzubauen – es ist nur eine Ablenkung.
Unterm Strich hat jeder Einzelne seine eigenen Gewohnheiten und Methoden, wenn es um körperliche Fitness geht. Obwohl medizinische Experten in der Regel auf die Gefahren dieser Methode hinweisen würden, liegt es an denen, die auf einem Laufweg durchhalten, ihre eigenen Schlussfolgerungen zu ziehen.
