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Sie sprechen wahrscheinlich mit Freunden viel mehr, als Sie mit Ihren Eltern sprechen. Das ist natürlich. Selbst wenn Sie und Ihre Eltern eine großartige Beziehung haben, möchten Sie Ihren eigenen Weg finden und Ihre eigenen Entscheidungen treffen.Dennoch wollen die meisten von uns manchmal die Hilfe, den Rat und die Unterstützung eines Elternteils. Aber mit den Erwachsenen in Ihrem Leben zu sprechen, kann schwierig oder einschüchternd erscheinen – besonders wenn es um bestimmte Themen geht. Hier sind einige Tipps, um es einfacher zu machen.

Sprechen Sie über alltägliche Dinge — und tun Sie es jeden Tag

Je mehr Sie etwas tun, desto einfacher wird es. Wenn Sie mit den Erwachsenen in Ihrem Leben über alltägliche Dinge sprechen, entsteht eine Bindung, die den Weg ebnen kann, wenn Sie etwas Ernsthafteres besprechen müssen.

Finde jeden Tag etwas Triviales, über das du dich unterhalten kannst. Sprechen Sie darüber, wie Ihr Team auf der Strecke treffen tat. Sagen Sie etwas, was einer Ihrer Lehrer gesagt hat. Sogar Smalltalk darüber, was zum Abendessen ist, kann Ihre Beziehung stark und angenehm halten.

Es ist nie zu spät anzufangen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beziehung zu Ihren Eltern angespannt ist, Versuchen Sie, Gespräche zu führen. Erwähnen Sie das Süße, was der Hund getan hat. Sprechen Sie darüber, wie gut Ihre kleine Schwester in Mathe abschneidet. Das tägliche Chatten mit den Eltern hält nicht nur eine bestehende Beziehung stark, Es kann auch dazu beitragen, dass eine ausgefranste Beziehung stärker wird.

Wenn Eltern sich mit Ihrem täglichen Leben verbunden fühlen, können sie für Sie da sein, wenn etwas wirklich Wichtiges auftaucht.

Schwierige Themen ansprechen

Vielleicht müssen Sie einem Elternteil schlechte Nachrichten überbringen, z. B. einen Strafzettel erhalten oder eine Prüfung nicht bestehen. Vielleicht haben Sie Angst oder Stress wegen etwas. Oder vielleicht willst du deinen Eltern wirklich von deinem neuen Freund oder deiner neuen Freundin erzählen, aber du weißt nicht, wie sie reagieren werden, wie es sich anfühlen wird, es ihnen zu sagen, oder wie man die Worte findet.

Hier sind 3 Schritte, die Ihnen helfen, sich auf diesen Vortrag vorzubereiten.

Schritt 1: Wissen, was Sie von der Konversation wollen

Es braucht Reife, um herauszufinden, was Sie aus einer Konversation herausholen möchten. (Die meisten Erwachsenen sind nicht so gut darin!)

Was Sie erreichen möchten, kann variieren. Meistens werden Sie wahrscheinlich wollen, dass die Erwachsenen in Ihrem Leben eines oder mehrere dieser Dinge tun:

• einfach zuhören und verstehen, was Sie durchmachen, ohne Rat oder Kommentar
• Erlaubnis oder Unterstützung für etwas geben
• Ihnen Rat oder Hilfe anbieten
• Sie wieder auf Kurs bringen, wenn Sie in Schwierigkeiten sind — auf eine Weise, die fair ist und ohne scharfe Kritik oder Niederlagen

Warum darüber nachdenken, bevor Sie anfangen zu reden? So können Sie sagen, warum Sie auf eine Weise sprechen möchten, die kommuniziert, was Sie brauchen. Beispielsweise:

• „Mama, ich muss dir von einem Problem erzählen, das ich habe, aber du musst einfach zuhören, OK? Gib mir keinen Rat – ich möchte nur, dass du weißt, was mich stört.“Dad, ich brauche deine Erlaubnis, nächste Woche auf Klassenfahrt zu gehen. Kann ich dir davon erzählen?“
• „Opa, ich brauche deinen Rat. Können wir reden?“

Schwierige Themen (Fortsetzung)

Schritt 2: Identifizieren Sie Ihre Gefühle

Dinge wie persönliche Gefühle oder Sex sind mit niemandem zu besprechen, geschweige denn mit einem Elternteil. Es ist natürlich, nervös zu sein, wenn man über sensible Themen spricht.

Erkenne, wie du dich fühlst – vielleicht machst du dir zum Beispiel Sorgen, dass Eltern enttäuscht oder verärgert werden, wenn sie von einem Problem erzählen. Aber anstatt sich von diesen Gefühlen vom Reden abhalten zu lassen, Setzen Sie sie als Teil des Gesprächs in Worte. Zum Beispiel:

• „Mama, ich muss mit dir reden — aber ich fürchte, ich werde dich enttäuschen.“
• „Dad, ich muss mit dir über etwas reden – aber es ist irgendwie peinlich.“

Was ist, wenn Sie denken, dass ein Elternteil nicht unterstützend, hart oder kritisch ist? Es kann helfen, die Dinge zu entschärfen, indem Sie mit einer Aussage beginnen wie, „Mama, Ich habe dir etwas zu sagen. Ich bin nicht stolz auf das, was ich getan habe, und Sie könnten wütend sein. Aber ich weiß, ich muss es dir sagen. Kannst du mich hören?“

Schritt 3: Wählen Sie einen guten Zeitpunkt zum Reden

Nähern Sie sich Ihrem Elternteil, wenn er oder sie nicht mit etwas anderem beschäftigt ist. Frage: „Können wir reden? Ist jetzt ein guter Zeitpunkt?“ Autofahren oder spazieren gehen können großartige Gelegenheiten zum Reden sein. Wenn es schwierig ist, eine gute Zeit zu finden, sagen Sie: „Ich muss mit dir reden. Wann ist ein guter Zeitpunkt?“

Schwierige Gespräche profitieren von guter Planung. Überlegen Sie, was Sie sagen oder fragen möchten. Schreiben Sie die wichtigsten Ideen auf, wenn Sie müssen.

Wie man spricht, damit Eltern zuhören

Wie die meisten von uns wissen, laufen Reden und Zuhören nicht jedes Mal reibungslos. Emotionen und vergangene Erfahrungen können im Weg stehen.

Werden Eltern dich ernst nehmen, glauben, was du sagst, deine Meinung hören und respektieren und dich anhören, ohne zu unterbrechen? Viel hängt von deinen Eltern ab. Einige Eltern sind leicht zu sprechen, einige sind große Zuhörer, und einige sind schwieriger zu nähern.

Aber einiges von dem, was passiert, hängt auch von dir ab. Da Kommunikation eine Einbahnstraße ist, kann die Art und Weise, wie Sie sprechen, beeinflussen, wie gut ein Elternteil Ihnen zuhört und Sie versteht.

Hier sind einige Richtlinien, die Sie beachten sollten, wenn Sie mit Eltern sprechen:

• Seien Sie klar und direkt. Sei so klar wie möglich darüber, was du denkst, fühlst und willst. Geben Sie Details an, die Eltern helfen können, Ihre Situation zu verstehen. Sie können besser zuhören oder hilfreicher sein, wenn sie verstehen, was Sie meinen und was wirklich los ist.
• Seien Sie ehrlich. Wenn Sie immer ehrlich sind, wird ein Elternteil wahrscheinlich glauben, was Sie sagen. Wenn Sie manchmal die Wahrheit verbergen oder zu viel Drama hinzufügen, fällt es den Eltern schwerer zu glauben, was Sie ihnen sagen. Wenn du lügst, fällt es ihnen schwer, dir zu vertrauen.
• Versuchen Sie, ihren Standpunkt zu verstehen. Wenn Sie eine Meinungsverschiedenheit haben, können Sie die Seite Ihrer Eltern sehen? Wenn du kannst, sag es. Wenn Sie Ihren Eltern sagen, dass Sie ihre Ansichten und Gefühle verstehen, können sie auch bereit sein, Ihre zu sehen.
• Versuche nicht zu streiten oder zu jammern. Wenn Sie einen freundlichen und respektvollen Ton verwenden, ist es wahrscheinlicher, dass Eltern zuhören und das, was Sie sagen, ernst nehmen. Es macht es auch wahrscheinlicher, dass sie auf die gleiche Weise mit Ihnen sprechen. Natürlich ist das für jeden von uns (Erwachsene eingeschlossen) schwierig, wenn wir uns wegen etwas erhitzt fühlen. Wenn Sie denken, dass Ihre Emotionen Sie überholen könnten, tun Sie etwas, um Dampf abzulassen, bevor Sie sprechen: Laufen Sie. Weinen. Schlage dein Kissen. Tun Sie alles, um ruhig zu klingen, wenn Sie müssen.

Was ist, wenn das Gespräch mit den Eltern nicht funktioniert?

Deine Eltern werden die Dinge nicht immer so sehen und sie werden nicht immer ja zu dem sagen, was du fragst. Sie könnten respektvoll zuhören, Ihren Standpunkt verstehen und alles tun, was Sie brauchen, außer Ja zu sagen. Es kann schwierig sein, ein Nein als Antwort zu akzeptieren. Aber ein Nein anmutig zu akzeptieren, kann Ihnen helfen, in Zukunft mehr Ja zu bekommen.

Was ist, wenn es mehr ist, als nur Nein zu etwas zu sagen? Was ist, wenn du deine Eltern wirklich brauchst, um für dich da zu sein, aber sie können es nicht? Manche Eltern haben ihre eigenen Probleme. Andere können einfach nicht so verfügbar sein, wie ihre Kinder es brauchen und verdienen. Anderen fällt es schwer, flexibel zu sein.

Wenn Sie nicht mit Ihren Eltern sprechen können, suchen Sie andere Erwachsene auf, denen Sie vertrauen können. Finden Sie einen Verwandten, einen Lehrer oder einen Berater, der zuhört, versteht, ermutigt, an Sie glaubt und sich um Sie kümmert. Befolgen Sie dann alle oben genannten Tipps, um das Beste aus Ihrem Gespräch mit dieser Person herauszuholen.

Respektvolles Handeln zeigt Reife. Eltern betrachten ihre Kinder eher als erwachsen (und sind daher in der Lage, wichtigere Entscheidungen zu treffen), wenn sie sehen, dass sie reif handeln. Probieren Sie diese Tipps aus und Sie werden so rüberkommen — vielleicht sogar reifer als Ihre Eltern!