Sinusitis ist eine Entzündung oder Schwellung des Gewebes, das die Nebenhöhlen auskleidet. Gesunde Nebenhöhlen sind mit Luft gefüllt. Wenn sie jedoch verstopft und mit Flüssigkeit gefüllt werden, können Keime wachsen und eine Infektion verursachen. Dies kann verschiedene Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Schnarchen oder Atembeschwerden verursachen. In schweren Fällen kann eine Nasennebenhöhlenentzündung sogar zu Hirnfieber oder Meningitis führen. Zu den Zuständen, die zu einer Verstopfung der Nasennebenhöhlen führen können, gehören Erkältung, allergische Rhinitis, bei der die Nasenschleimhaut anschwillt, ein kleines Wachstum der Nasenschleimhaut, das als Nasenpolypen bezeichnet wird, oder eine Septumdeviation, bei der es sich um eine Verschiebung der Nasenhöhle handelt.Es gibt verschiedene Arten von Sinus, die häufigste ist akute Sinusitis, die in der Regel mit den Symptomen der Erkältung wie eine laufende, verstopfte Nase und Gesichtsschmerzen beginnt es kann plötzlich beginnen und dauern 2-4 Wochen, subakute Sinus Entzündung dauert in der Regel etwa 4- 12 Wochen, während chronische Entzündungssymptome dauern 12 Wochen oder länger und wiederkehrende Sinusitis passiert mehrmals im Jahr. Wenn die Symptome nach 2-4 Wochen immer noch auftreten, wird empfohlen, einen Arzt aufzusuchen –

1. Bleiben Sie hydratisiert

Wasser ist die beste Option, aber auch koffeinfreier Tee, elektrolythaltige Sportgetränke und klare Brühen sind gute Optionen. Diese Flüssigkeiten helfen, den Schleim zu verdünnen und ihn aus gereizten Nebenhöhlen abzuleiten. Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und zuckerhaltige Getränke sowie Rauchen. Alle diese Substanzen dehydrieren Ihr System, wodurch sich der Schleim verdickt und bereits entzündete Atemwege verstopft. Trinken Sie jeden Tag ungefähr 10-12 Gläser Wasser.

2. Scharfe Gewürze

Gewürze wie Ingwer, Kreuzkümmel und Kardamom und Cayennepfeffer haben entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften, helfen beim Aufbrechen und Ablassen von verstopftem Schleim. Sogar Meerrettich kann mit Apfelessig und Zitronensaft gemischt werden, um ein schleimlösendes Elixier zu erzeugen. Um Kreuzkümmel zu konsumieren, trocknen Sie einen Kreuzkümmel und mahlen Sie sie und fügen Sie Honig hinzu, verbrauchen Sie jeden Tag einen Teelöffel dieser Mischung. Wo als Cayenne in die Nasenlöcher „geschnupft“ wird. Bio-Cayennepfeffer ist immer vorzuziehen, aber jeder Cayennepfeffer reicht aus. Um eine Nasennebenhöhlenentzündung mit Cayennepfeffer zu behandeln, nehmen Sie eine kleine Prise Cayennepfefferpulver und schnauben Sie es in jedes Nasenloch. Lassen Sie die Nebenhöhlen in ein Gewebe oder die Spüle abfließen. Der Pfeffer kann auch in Wasser verdünnt und auf einen Ohrtupfer getaucht und in die Nase getupft werden.