Sie sind also eine brandneue Mutter und haben noch etwas zu befürchten: Gibt es Nebenwirkungen beim Trinken von Koffein während des Stillens? Nun, gut, dass dies bereits 1979 von einigen Forschern untersucht wurde, die 5 stillende Mütter untersuchten, nachdem sie eine standardisierte orale Dosis Koffein erhalten hatten. Hier sind ihre Ergebnisse:

1. Koffein tritt nach dem Verzehr durch die stillende Mutter schnell in der Muttermilch auf
   • Koffein tritt nach 15 Minuten in der Muttermilch auf
2. Die höchsten Koffeinkonzentrationen in der Muttermilch wurden 60 Minuten nach der Einnahme erreicht.
   • Bedeutung, die höchste Konzentration von Koffein in der Muttermilch erreichte ihren Höhepunkt nach 1 Stunde und beginnt dann zu sinken.
3. Nicht das gesamte von der Mutter aufgenommene Koffein bindet an die Muttermilch
   • Diese spezielle Studie ergab, dass nur 3,2% des von der Mutter aufgenommenen Koffeins in der Muttermilch gefunden wurden.

Wie viel Kaffee kann ich trinken, ohne Nebenwirkungen auf mein Baby zu haben?

Mütter, die ihren Kaffee lieben, haben immer noch Glück! Eine Studie im Jahr 1994 fand einige weitere Leckereien, wenn Sie eine stillende Mutter sind, die Koffein trinkt.

1. Koffein verändert die Zusammensetzung der Muttermilch nicht und kann die Milchproduktion anregen.
2. Koffeinkonsum in moderaten Mengen während der Stillzeit hat keine messbaren Folgen für das Neugeborene.
3. Schwangeren Müttern sollte geraten werden, Kaffee und koffeinhaltige Getränke in Maßen zu konsumieren, dazu später mehr.

Schläft mein Baby, wenn ich pflege und Koffein trinke?

Du hast also Kaffee getrunken und stillst aktiv den kleinen Billy und fragst dich: „Wird mein kleiner Billy heute Nacht schlafen?“Laut einer Studie aus dem Jahr 1985 fanden Forscher heraus, dass es keinen Unterschied in der Schlafzeitleistung bei Säuglingen gab, wenn ihre Mutter Koffein konsumierte oder nicht. Dies entlarvt den Mythos, dass der Konsum von Kaffee Ihr Baby nachts wach hält. Denken Sie daran, diese Mütter verbraucht 500 mg Koffein pro Tag, die nur schüchtern von zwei 16 Unzen Tassen Kaffee.

Kluge Worte der Vorsicht beim Trinken von Koffein und Stillen

Bevor Sie einen Kaffee trinken, finden Sie hier einige weitere Tipps, um Koffein während des Stillens sicher zu konsumieren:

1. Die Koffein-Clearance bei Neugeborenen ist sehr gering, so dass das Medikament länger in ihrem System bleibt.Verbrauchen Sie nicht mehr als 300 mg Koffein pro Tag, was weniger als 15 Unzen Tropfkaffee entspricht.Der Konsum von mehr als 15 Unzen Kaffee pro Tag kann die Milchversorgung verringern und zu einer leichten Eisenmangelanämie bei Ihrem stillenden Kind führen.

Bleiben Sie innerhalb dieser Grenzen und es sollte Ihnen gut gehen! Mach weiter so, Mütter, du machst das großartig! Für alle Kaffeeliebhaber empfehlen wir Kiro Coffee.