Beim Abnehmen geht es darum, gesund zu essen, Fett oder Kalorien zu verbrennen, um in Form zu kommen. Weniger essen und mehr bewegen soll der ultimative Hack sein, um in kurzer Zeit Kilos zu verlieren. Aber es gibt einen großen Unterschied zwischen Kalorienverbrennung und Fettverbrennung. Beide haben unterschiedliche Auswirkungen auf den Körper und sogar das Ergebnis der Verbrennung ist unterschiedlich. Die Hauptfrage bleibt immer noch die gleiche, was ist das Wichtigste, Fettverbrennung oder Kalorien? Lassen Sie uns die Antwort auf diese komplexe Frage herausfinden.

Der Unterschied zwischen Fettverbrennung und Kalorien
Kalorien aus Nahrungsmitteln und Getränken, die Sie zu sich nehmen, werden entweder sofort verwendet oder als Energiereserven gespeichert. Unser Körper wandelt unerwünschte Kalorien in Triglyceride um, die in Fettzellen gespeichert werden. Wenn Sie trainieren, bezieht Ihr Körper Energie aus kürzlich verbrauchten Kalorien sowie Energie, die als Brennstoff gespeichert wird. Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr verringern und Ihre körperliche Aktivität steigern, stammt der Teil der Energie, den Sie verbrauchen, aus dem im Körper gespeicherten Fett.
Wie Sie wissen, müssen Sie weniger Kalorien verbrauchen und mehr verbrennen, um 1 Kilo Fett zu verbrennen. Wenn Sie also diesem Trick folgen, weniger Kalorien zu sich zu nehmen und sich körperlich zu betätigen, verbrennen Sie technisch gesehen beides. Das Verbrennen von Kalorien zwingt Ihren Körper, auf Energie zuzugreifen, die in Form von Fett gespeichert ist. In ähnlicher Weise wird die Fettverbrennung, während Sie Ihre Kalorienzufuhr niedrig halten, Ihren Körper dazu bringen, mehr von den Kalorien zu verwenden, die Sie gerade verbraucht haben, und weniger von ihnen zu speichern.
Das Endergebnis
Wenn Sie mehr Kalorien essen, als Sie verbrennen, dann werden Sie natürlich nicht Gewicht und Fett aus dem Körper verlieren. Selbst wenn Sie im Fitnessstudio lange trainieren und die gleiche Menge an Kalorien verbrauchen, sobald diese aufgebraucht sind, werden sie als Triglyceride im Körper gespeichert. Also, Fettverbrennung bietet nur eine vorübergehende Lösung für Ihr Gewicht-Verlust-Problem. Wenn Sie Körperfett verlieren möchten, besteht die einzige Lösung darin, ein Kaloriendefizit zu erzeugen.