Mit der Unsicherheit der Board-Prüfungen scheint auch die Prüfungsangst ungewiss zu sein. In einem Ambiente von Covid mit einer guten Portion Panik ist dies ein guter Grund für Angstattacken bei Kindern.
Drücken Ihre Kinder die Probleme aus? Sind Sie in der Lage, sie anzusprechen, wenn Sie wissen, dass ihre Angst das optimale Niveau erreicht hat?
Sie: Ich habe eine unerklärliche Angst. Ich werde lethargisch mit dem Drang wegzulaufen.
Mich: Haben Sie Lust, vor Büchern davonzulaufen, oder macht Sie der Gedanke, selbst zu studieren, lethargisch?
Sie: Ich fühle mich gefangen und schwer auf meiner Brust.
Ich: Was machst du dann? Haben Sie…..
Sie: Ich will nicht einmal darüber reden. Es ist so fesselnd.Prüfungsangst ist eine Erfahrung von extrem intensivem Moment der Angst in Bezug auf die folgenden Prüfungen. Ein paar Momente, die außer Kontrolle geraten. Es kann einen brillanten Schüler genauso abdecken wie einen nicht so fleißigen.
Nervös zu sein ist normal, da es hilft, die Aufmerksamkeit auf Bücher zu lenken. Diejenigen mit hoher Angst entkommt sogar aus den Büchern.
Ich: Boxen ist dein Lieblingssport und der Fokus des Wettbewerbs liegt auf dem Sieg. Angenommen, Sie und Ich sind im Boxring. Der Kampf, den Sie führen, entscheidet, wer gewinnt. Wenn Sie boxen, boxen Sie entweder zurück oder verteidigen sich mit den Schutzhandschuhen. Aber du musst den Kampf am Laufen halten. Wenn du es nicht tust, dann fällst du, dann gewinnt Angst über dich. Also, was machst du?
Sie: Ich stehe nach einem Sturz auf und setze den Kampf fort.
Ich: Wenn du zweimal fällst, was machst du dann?
Sie; Ich versuche, nicht wieder zu fallen, weil es weh tut zu fallen. Also kämpfe ich und bleibe über Wasser.
Ich: Nur wenn Sie Angst besiegen, können Sie als Sieger hervorgehen. Angst ist ein bekannter Gegner, also gibt es nichts Neues über den Gegner. Was neu ist, ist die Art und Weise, wie Angst Sie verschlingen könnte. Sie müssen also mit Ihrem Angriff oder Verteidigung ausgestattet werden
Sie: Und was sind meine Verteidigung. Ich liebe dieses Boxen.
Ich: Ihre Verteidigung sind Ihre Auto-Vorschläge. Bevor Sie sich zum Lernen hinsetzen, geben Sie sich Affirmationen, die Sie energetisch fühlen lassen. Sie sind also auf Ihr Thema vorbereitet. Wenn es einen Angstbeginn gibt, atme. Setzen Sie Ihre automatischen Vorschläge fort. Dann steh auf und fülle deine Lungen mit mehr Sauerstoff. Entfernen Sie sich von dem Teil des Raums, in dem Sie die Angst spüren, weil Ihre Angst dort verankert ist. Denken Sie daran, dass Ihr gesamter Raum Ihr Boxring ist, sodass Sie sich bewegen, tief durchatmen und etwas Wasser trinken können.
Sie: Und ich habe endlich die Angst überlistet. Ich fühle mich schon besser.
Ich: Es gibt nur einen Gewinner im Boxen und das musst du sein. Jetzt, da Sie wissen, dass Sie zur Boxmeisterschaft gehen, was tun Sie, bevor Sie den Ring betreten?
Sie: Ich werde für den Angriff bereit sein, da ich mir bewusst bin, dass er kommen wird. Wird das also einen Angriff manifestieren?
Ich: Sie manifestieren keinen Angriff; Ihr Fokus liegt auf Studien. Sie manifestieren also den Sieg sowohl im Ring als auch in Prüfungen. Daher ist die Intensität geringer, wenn es passiert. Gönnen Sie sich Affirmationen und Auto Vorschläge
Sie: Puh …. Ich bin bereit
Prüfungsangst ist eine Kombination von emotionalen Reaktionen, die sich in körperlichen Symptomen manifestieren können, die die Fähigkeit beeinträchtigen, in den Prüfungen zu lernen oder zu spielen. Kinder sollten mit den Handhabungstechniken vertraut sein. Aber dafür müssen sie zuerst Angst verstehen und mit Ihnen darüber sprechen.Für diejenigen, die denken wollen, dass diese Analogie Gewalt fördert, dann ist Angst gewalttätiger auf die Psyche. Wenn ein Kind gerne boxt, bringen wir das als kreative Lösung für sein laufendes Problem.
