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vor 1 Jahr

Von allen spirituellen Praktiken, die aus dem Osten stammen, ist Tantra die im Westen missverstanden. Viele haben gehört, dass Tantra etwas mit Sex zu tun hat — stundenlanges Liebesspiel in einer Vielzahl exotischer Positionen. Aber das bedeutet nicht, dass Tantra nur eine hinduistische / buddhistische Version von Fifty Shades of Grey ist.Tantra ist vielmehr ein System, um alle Lebenserfahrungen als Vehikel für spirituelle Verwirklichung zu nutzen und nicht die große Bandbreite menschlicher Heldentaten in spirituelle und „nicht-spirituelle“ Aktivitäten zu unterteilen. Dies schließt natürlich Sexualität ein, aber Tantra als eine einfach aufgeladene Art, Liebe zu machen, zu betrachten, bedeutet, den Punkt völlig zu verfehlen.Tantra arbeitet mit den Chakren, die subtile Energiezentren sind, die sich entlang eines zentralen Kanals in unserem Körper befinden. Es gibt sieben Hauptchakren, die von der Basis der Wirbelsäule bis zur Krone des Kopfes verlaufen. Jeder ist mit verschiedenen Aspekten unseres Seins verbunden. Zum Beispiel ist das zweite Chakra — etwa zwei Zoll unterhalb des Nabels – mit Sexualität verbunden. Das vierte oder Herzchakra ist an unserer Fähigkeit zu lieben beteiligt, und das siebte oder Kronen-Chakra ist das Tor zur spirituellen Verwirklichung.

Wenn dies alles zu seltsam und seltsam erscheint, stellen Sie sich die Chakren als Orte vor, an denen sich die Geist-Körper-Verbindung manifestiert. Wir alle haben erlebt, wie Angst zum Beispiel eine Enge im Bauchbereich verursacht. Und wenn wir uns sexuell fantasieren, ist es kein großes Rätsel, wo sich diese Energie im Körper bemerkbar machen wird.Traumatische Lebenserfahrungen können dazu führen, dass Energie in einem oder mehreren der Chakren blockiert wird. Tantra bietet eine Vielzahl von Techniken zum Entsperren und Ausbalancieren der Chakren. Verschiedene Arten von Tantra werden manchmal in Bezug auf ein Farbschema aufgeschlüsselt.

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Weißes Tantra

Dies ist größtenteils eine einsame spirituelle Praxis, die Atemarbeit, Yoga-Asanas, Meditation und Visualisierung umfasst. Aber die Kundalini-Yoga-Tradition beinhaltet eine weiße Tantra-Praxis für Paare, die Aktivitäten wie Augenbetrachtung und synchronisiertes Atmen beinhaltet, während sie sich auf oft recht anspruchsvolle Yoga-Haltungen und Atemübungen einlässt.

Rotes Tantra

Hier können Paare achtsam mit sexueller Energie arbeiten, lernen, präsent zu bleiben und sich gegenseitig zu ehren, während sie die volle Intensität sexueller Erregung erleben. Der Orgasmus wird zurückgehalten oder für längere Zeit verhindert, oft indem Energie von den unteren Chakren zu den höheren nach oben gezogen wird. Dies ist einer von vielen Gründen, warum es empfohlen wird, eine feste Erdung im weißen Tantra zu haben, bevor man zum Roten Tantra übergeht.

Pink Tantra

Der Schwerpunkt liegt hier auf dem Herzchakra, das sich auf halbem Weg zwischen den drei unteren Chakren und den drei oberen Chakren befindet. Es kann als Ausgleich der sexuellen und spirituellen Energien gesehen werden, um Liebe und Mitgefühl zu kultivieren. Pink Tantra kann eine einsame Praxis sein — eine Möglichkeit, die männlichen und weiblichen Energien auszugleichen, um für die Praxis mit einem Partner geeignet zu werden.

Schwarzes Tantra

Auch bekannt als Dunkles Tantra, beinhalten diese Praktiken das unbewusste oder „Schatten“ Selbst und das Spiel erotischer Fantasien. Es wird manchmal als eine Vereinigung von Tantra mit BDSM (Bondage und Disziplin plus Sadismus und Masochismus) beschrieben. Schwarzes Tantra kann spielerisch angegangen werden, aber achtsam, von abenteuerlustigen, sich gegenseitig zustimmende Paare als eine Art „Liebhabermaske“.“ Das Teilen von Fantasien kann eine tiefere Nähe zwischen einem Paar schaffen. Aber es kann auch ein Rezept für eine Katastrophe sein, also gehen Sie vorsichtig in diesen dunklen Gewässern vor. Traditionell wird Schwarzes Tantra manchmal mit der Kultivierung der Siddhis oder mystischen Kräfte in Verbindung gebracht. Definitiv nicht jedermanns Sache.Ein letztes Wort der Vorsicht: Sie können beginnen, Tantra durch Bücher wie Margot Anands The Art of Sexual Ecstasy zu erforschen. Seien Sie jedoch äußerst vorsichtig bei der Auswahl eines tantrischen Lehrers, mit dem Sie persönlich zusammenarbeiten möchten. Aus offensichtlichen Gründen ist das Gebiet des tantrischen Unterrichts ein Magnet für Sexualstraftäter, Opportunisten, Scharlatane, Quacksalber, Verrückte und ahnungslose, wenn auch gut gemeinte Individuen jeder Art. Ein Lehrer mit legitimer klösterlicher Ausbildung könnte besser gerüstet sein, um mit den mächtigen Energien und Versuchungen umzugehen, die Tantra entfesseln kann.

Aber eine Safranrobe ist auch keine Garantie. Dies ist ein weiterer Grund, warum es wichtig ist, eine solide Ausbildung in grundlegender Achtsamkeit — Meditation, Liebe und Mitgefühl usw. — zu erwerben, bevor Sie fortgeschrittenere Praktiken wie Tantra erforschen.Was ist transzendentale Meditation — und was macht sie so besonders?