Pack auf schlanke, kraftvolle, leistungsstarke Muskeln

Lieber Freund,

Ich erinnere mich noch an diesen Moment, als wäre es 3 Minuten vor. Ich ging den Hügel hinunter, neben dem, was als das härteste Fitnessstudio des Landes bekannt war. Ich hörte die Musik von außerhalb der Wände des Fitnessstudios. Die Musik und die Stimmung bluteten buchstäblich durch die Wände und als ich den Hügel hinunter ging, hörte die Musik, fühlte die Energie …. Ich vergaß, dass mein Rücken sich seltsam anfühlte.

Ich öffnete die Tür und die laute Musik, der Schweiß und der Gestank in der Luft trafen mein Gesicht wie eine Tonne Ziegelsteine. Eine gute Tonne Ziegel, obwohl, die Art von Bricks Man wünscht, er könnte getroffen werden. Ich sah Männer, die überall Bälle an die Wand trainierten, wohin sich meine Augen drehten.

Ich hörte Gewichte klirren und laute Gewichte auf den Boden geknallt werden. Es war „Go Time“ und ich sah keinen anderen Weg, als in den Krieg zu ziehen …. es war Beintag. Ich steckte meine Jacke weg und machte mich auf den Weg zum Standrad, um mich direkt an der Theke des Fitnessstudios aufzuwärmen. Die Musik war so laut, dass meine Ohren klingelten, aber ich hatte auch Gänsehaut, weil ich mich im Moment übermenschlich fühlte, ich mache dir nichts vor. Ich fühlte mich wie eine Maschine.

Einer der großen Jungs kam an mir vorbei, als ich 3 Minuten mit dem Fahrrad unterwegs war und sagte: „Yo, Zach! Was trainierst du heute?“ Ich antwortete ihm mit Donner in meiner Stimme ….. „Ich trainiere heute Beine und wenn du mit mir trainieren willst, bist du besser bereit, denn ich bin heute gefeuert!“

Er hat nicht mit mir trainiert. Ich glaube, ich habe ihn abgeschreckt. Als die Uhr 5 Minuten schlug, begann ich mich aufzuwärmen, bevor ich das Squat Rack angriff. Ich hockte 455 für 6 Wiederholungen an diesem Tag. Mein Adrenalin war so hoch, dass mein Rücken mit meinem Gehirn kommuniziert haben musste, damit ich dieses Training beenden konnte.

Das Training wurde fortgesetzt, eingestellt nach Blasenbildung eingestellt. Alles um mich herum war verschwommen, außer den Gewichten, die ich in meinen Händen oder auf meinem Rücken hatte. Ich beendete mit steifen Bein Kreuzheben bei 385 lbs für 5 Wiederholungen.

Das Training war beendet und ich fühlte, dass ich das beste verdammte Training meines Lebens hatte. Ich ging nach draußen, den Hügel hinauf, in der kalten Luft. Dampf stieg aus meinem Gesicht in der kalten Winternacht und ich hüpfte in meinem LKW und machte die 25 Minuten Wanderung nach Hause.

Eine Stunde später war ich zu Hause und bereitete die Dinge für meinen Arbeitstag am nächsten Morgen vor. Ich bügelte immer meine Kleidung und packte mein Mittagessen am Vortag ein, damit ich organisiert war. Ich ließ den Kleiderbügel von meinem Hemd fallen und beugte mich vor, um ihn aufzuheben. Als ich mich beugte, fühlte ich mich, als wäre ich gerade von einem Blitz in meinem unteren Rücken getroffen worden.

„Ich warf meinen Rücken heraus und hob einen Kleiderbügel auf ….“

Ich war buchstäblich erfroren …… ich ging rückwärts, während ich mich gebeugt hatte und mich auf mein Bett fühlte und mich erst am nächsten Tag um 1 Uhr aus meinem Bett bewegte.

Das war das erste Mal, dass ich mich am Rücken verletzt habe…. aber nicht der letzte. Im Laufe der Jahre kam jedes Jahr aus heiterem Himmel dieser Rückenspasmus zurück. Keine große Sache, ich ruhte mich ein paar Wochen aus und kam langsam zurück. Ich war jung, lebte zu Hause bei Mama und Papa und das Leben war EINFACH.

Jahr für Jahr passierte die Verletzung wieder…. und wieder…. und wieder. Aber der Schmerz hat mich nie berührt, bis ich Vater war.

„Schließlich begannen diese Verletzungen mein Leben zu ruinieren ….“

Dieses Mal war es eine große Sache. Weißt du, ich war ein Vater, und diese Rückenverletzung war nichts, was ich abschütteln und ausruhen konnte. Ich hatte quälende Schmerzen, als ich meiner 3 Monate alten Tochter ein Bad gab. Mein Rücken fühlte sich an, als würde es die ganze Zeit brennen, als ich ihr ein Bad gab.

Ich schwitzte vor Schmerzen. Als ich mit dem Baden fertig war, konnte ich kaum aufstehen. Ich sammelte alle Energie, die ich konnte, und zwang meinen Verstand, über Navy SEALs und den Schmerz nachzudenken, den sie durchmachen konnten, aber immer noch unaufhaltsam waren. Ich war erbärmlich. Ich fühlte mich erbärmlich. Ich legte meine Hände auf die Badewanne und schleifte mich bis zu den Knien. Von dort hob ich mein kleines Mädchen hoch, alle 16 Pfund von ihr.

Ich habe über 500 lbs kreuzheben und hockte 455 für Wiederholungen. 16 lbs fühlte sich an, als würde ich die Welt heben. Vielleicht war ich ….. meine Tochter IST meine Welt.

Mein Rücken war für das, was ewig zu dauern schien, vermasselt, in Wirklichkeit waren es 12 Monate Schmerzen. Ich rief ALLE Experten im Kraftfeld & an und fragte nach Erholung, Dehnungen, Rückenrehabilitation usw.

Ich war verlegen und auch wütend, nicht nur auf mich selbst, sondern auf das Heben von Gewichten im Allgemeinen. Im Laufe der Jahre, alle paar Monate, Boom, gleiche verdammte Verletzung. Aber die Verletzungen endeten nicht mit Rückenschmerzen, stattdessen bekam ich andere Verletzungen. Schulterverletzungen, starke Knieschmerzen, seltsame und schmerzhafte Brustschmerzen und Schmerzen in Bereichen, die ich noch nie zuvor erlebt habe.

Ich erinnere mich, dass ich auf einer Geschäftsreise in Boston war. Jeden Morgen wachte ich auf, ließ mich fallen und drehte 50 Liegestütze und 50 Kniebeugen, um meinen Tag in Gang zu bringen. Meine Brust und Schultern fühlten sich eng an …. ungewöhnlich eng. Ich dachte, es sei die morgendliche Enge, die man fühlt, nachdem man die Nacht im Bett gelegen hat. Nicht so.

Eine Woche später machte ich ein einfaches Training in meinem Fitnessstudio. Die Liegestütze fühlten sich schmerzhaft an…… ein Schmerz, den ich noch nie zuvor erlebt hatte. Als ich zu 23 Liegestützen kam, hatte ich qualvolle Schmerzen und musste mein Training abbrechen.

„Ich dachte, ich hätte mir beim Liegestützen die Pec gerissen!!??“

Ich wurde abgehakt! Ich sagte: „Scheiß drauf ….. Das IST SCHEIßE!“ Ich habe mein Training beendet. Ich habe mein Training NIE beendet. Das war in die Jahre gekommen. Ich war deprimiert große Zeit und hielt es in Flaschen innen …..

Ich habe versucht, um diese Verletzungen herum zu trainieren. Aber die Verletzungen haben mich körperlich UND geistig immer wieder durcheinander gebracht. Mein Stoffwechsel verlangsamte sich und mein Stress nahm zu, da ich nicht so trainieren konnte, wie ich es wollte.

„Ich hatte das Gefühl, dass die Langhantel mein Feind war ….“

Ich habe einen Groll gegen freie Gewichte von Hanteln zu Hanteln aufgebaut, als ich einfach hätte erkennen sollen, dass meine Schwächen von der Langhantel ausgenutzt wurden. Ich begann mehr denn je, Körpergewichtstraining zu studieren. Ich entschied, dass es Zeit war, meinen Körper wieder aufzubauen, und wenn ich etwas will, gehe ich direkt zur Bleiquelle.

Ich bin auf ein paar Typen gestoßen, die mich nicht nur dazu inspiriert haben, mein Körpergewichtstraining auf die nächste Stufe zu heben, sondern sie haben mir auch Dinge über Körpergewichtsübungen und Körpergewichtstrainings beigebracht, an die ich nie gedacht hatte.

„Diese Männer haben mir bewiesen, dass man mit Körpergewichtstraining ein BIEST werden kann …“

Diese Jungs erinnerten mich an den weltbekannten Powerlifting-Trainer Louie Simmons, der „The Westside Barbell Club“ betreibt und als das stärkste Fitnessstudio der Welt bekannt ist.

Louies Trainingssystem verwandelt Männer in BESTIEN. Seine Heber machen Gewinne anders als alles, was sie jemals zuvor erlebt haben. Sie packen auf rohe Kraft und Muskeln schneller als jedes Programm, das sie zuvor erlebt haben.

„Diese „Bodyweight BEASTS“ waren NICHT anders ….“

Diese Jungs waren aufgebockt, zerrissen und stark wie die Hölle. Ich war beeindruckt, inspiriert und bereit, das Wasser zu testen und mich in mein eigenes menschliches Versuchskaninchen zu verwandeln.

Ich habe mich mit einigen dieser „Bodyweight BEASTS“ durch Glück verbunden und sie auf alles gegrillt, von dem ich profitieren wollte:

Sie beantworteten ALLES, was ich fragte, und dann einige …..

Ich wusste, dass ich mein persönliches „Bodyweight Experiment“ auf ein anderes Niveau bringen wollte als die typischen Bodyweight Schaltungen, die alle anderen benutzen. Einer meiner größten Einflüsse war Louie Simmons und wie er seine Methoden einsetzt, um die stärksten Männer der Welt aufzubauen ….

Seine Methoden sind bekannt für die schockierende Entwicklung von roher Kraft, das Packen von Muskeln so schnell wie möglich und die Entwicklung von Sprengkraft.

Ich entschied, dass mein „Bodyweight Experiment“ alle Techniken der stärksten Männer der Welt nutzen würde, damit ich weit über Calisthenics für die Konditionierung hinausgehen konnte. Ich wollte den BEAST-Modus und nicht weniger.

Ich setzte mir Ziele und organisierte mein Trainingsprogramm in die notwendigen Elemente, um diese Ziele zu erreichen, während ich diese lahmen Verletzungen los wurde, die mein Leben ruinierten und mich deprimierten.

Wie ich schon sagte, war ich darauf bedacht, dass dieses ‚Bodyweight Bodybuilding‘ -Programm weit über die traditionellen Bodyweight Workouts hinausging. Ich wollte, dass diese Körpergewichtstrainings die gleichen Ergebnisse erzielen, die ich von meinen alten Workouts erhalten würde, die aus schweren Workouts mit freiem Gewicht bestanden.

Die Quintessenz war, dass diese Workouts zu….

Sobald ich anfing, meine Verletzungen anzugehen und diesem einzigartigen System des „Bodyweight Bodybuilding“ zu folgen, kamen die Ergebnisse viel schneller als ich erwartet hatte. Ich dachte, es wäre zu schön, um wahr zu sein. Es war einfach. Aber es war ECHT.

„Ich fühlte mich sofort stärker UND gesünder….“

Ich hatte ernsthaft vor, dieses „Körpergewicht-Experiment“30 Tage lang zu verfolgen und dann wieder schweres Heben zu machen. Gute alte Kniebeugen, Tote und Benching.

Aber ich fing an, emotional & spirituell mit diesen Körpergewichtstrainings verbunden zu werden. Ich weiß, das klingt seltsam, aber nachdem ich mich so sehr verletzt und deprimiert gefühlt hatte, hatte ich das Gefühl, auf ein Wunder gestoßen zu sein, ich mache dir nichts vor.

Anstelle des ursprünglichen 30-Tage-Plans trainierte ich etwas mehr als 3 Monate lang ausschließlich mit Bodyweight Workouts. Hier und da habe ich mit meinen Athleten mit Körpergewicht, Sandsäcken und Kettlebells trainiert, aber das war SELTEN.

Man könnte sich vorstellen, dass Sie viel Größe verlieren würden, wenn Sie ausschließlich Körpergewicht trainieren, aber das war NICHT der Fall.

„Ein Badass Körpergewicht nur Programm zu folgen“

– Jason Ferruggia Gründer, Renegade Gym / Chief Training Adviser, Men’s Fitness Magazine

_____________________________

„Eine großartige Ressource für die Entwicklung überlegener Kernkraft beim Hinzufügen von Muskelmasse…“

–Elliott Hulse, Stärke & Performance Coach

„Die Beast-Interviews sind motivierend und lehrreich“

_____________________________

–Brad McLeod, Ehemaliger Navy SEAL. Gründer, SEAL Grinder PT

_____________________________

„Muskeln aufbauen … Ohne die Einschränkungen eines Fitnessstudios“

–Chad Waterbury MS, Autor von Huge in a Hurry

„Ich fühlte mich enger & Schlanker innerhalb der ersten Woche….“

Von all dem Bodyweight Training fühlte sich mein Körper tatsächlich an, als hätte er zu jeder Zeit eine volle Pumpe. Es war ein Schock für mich auf den ersten und ich begann die Kraft des Körpergewichtstrainings zu realisieren und warum diese anderen Jungs, die Körpergewicht verwenden ausschließlich so aussehen, wie sie aussehen.

Aber, noch besser als sich eng, stark und sportlich zu fühlen, war das, was ich am meisten genoss ….

„Ich war stressfrei, verletzungsfrei & Hatte mehr Energie als in den letzten 5 Jahren ….“

Die Probleme, die durch das Anheben von Schwerem die ganze Zeit kamen, waren:

Als ich schwer hob, wachte ich mit:

Wie ich schon sagte, der Schmerz betraf mich so intensiv, dass ich depressiv wurde. Ich war verloren und wusste nicht, was ich tun sollte.

„Schmerz saugt. Zeitraum.“

Die Experten sagen, dass unser Leben von Schmerzen getrieben wird. Wir versuchen immer, Schmerzen zu vermeiden. Dies gilt in gewissem Maße. Der Schmerz, den ich vermied, war der emotionale Schmerz, der daraus resultierte, dass ich nicht ohne Schmerzen mit meinen Kindern spielen konnte.

Ich wollte meinem Sohn ohne Schmerzen einen Fußball werfen. Ich wollte ohne Schmerzen auf dem Spielplatz laufen können, mit meiner Tochter Tennis spielen, ohne dass mich meine Schulter quält ….

Ich wollte NIE ein toter Beat-Vater sein, der zu viel von einem Fleischkopf war und sich zu sehr auf Stärke konzentrierte, wenn die Wahrheit der Sache ist, deine Gesundheit ist # 1. Ohne deine Gesundheit hast du NICHTS.

Zurück in den Tag….. Ich spreche von den 1940er und 1950er Jahren, die Magazine hatten RECHT! Sie nannten ihre Zeitschrift ‚Stärke UND Gesundheit‘ – Man kann NICHT eins ohne das andere haben. Ich bin ein perfektes Beispiel dafür, was passiert, wenn der einzige Fokus auf Kraft und Muskelaufbau liegt.

Du verwandelst dich in ein nutzloses Stück Müll. Sie werden zu einer Masse nutzloser Muskeln mit mehr Verletzungen, als Sie zählen können. Es ist erbärmlich.

Die Männer, die in diesen Gesundheits- UND Kraftmagazinen vorgestellt wurden, waren ECHTE Männer. Sie hatten die Kraft, 300 Pfund vom Boden bis zum Kopf zu heben, konnten aber auch Gymnastik, Handbalancieren und fortgeschrittene Körpergewichtsübungen durchführen.

Sie trainierten für ein gesundes Gleichgewicht der allgemeinen Athletik. Infolgedessen zeigten diese Männer eine seltene Kombination aus Kraft, Kraft, Flexibilität, Schnelligkeit und Muskelmasse.

Sie waren nicht nur in der Lage, beim Heben schwerer Gewichte oder beim Turnen anmutig zu agieren und sich zu bewegen, sie hatten auch die Art von Körper, für die die meisten Männer heute sterben würden.

Müssen SIE in der Lage sein, auf Ihren Händen zu gehen oder 300 Pfund über Kopf zu heben, um diese Art von gesundem Körperbau aufzubauen? Hells NEIN, ich beweise nur einen Punkt. Diese Männer liefen nie verprügelt und verletzt herum.

Diese Männer konzentrierten sich auf die allgemeine Gesundheit und Athletik und sie aßen immer noch wie MÄNNER.

Steaks, ganze Eier, Vollmilch, Butter…. Nichts davon isst wie ein Vogel mit Eiweiß und winzigen Portionen, die nicht einmal einen 8-jährigen Jungen befriedigen würden. Sie trainierten wie Männer UND aßen wie Männer. Sie können dasselbe tun, WENN Sie dem richtigen Programm folgen.

Jetzt, wo ich meinen Körper wieder aufgebaut und meine Gesundheit wiedererlangt habe, fühle ich mich wie eine Million Dollar.

Ich nutze jetzt sowohl ‚Bodyweight Bodybuilding‘ ALS AUCH schweres Heben zusammen. Ich erlebe nicht mehr die Schmerzen, die ich einmal hatte, und meine Energie ist himmelhoch.

Ich habe jedes Training verfolgt, das ich während meines 90-tägigen ‚Bodyweight Bodybuilding‘ -Experiments durchgemacht habe, und alles für Sie zusammengefasst.

Ich habe unzählige E-Mails von Männern wie dir und mir erhalten. Verprügelt, verprügelt und geschlagen, mit ständigen Schmerzen leben und nicht 100% fühlen oder leben, die jetzt diese schmerzhaften Tage hinter sich lassen und werden wollen, was ein Mann werden sollte, stark UND gesund.

„Ich fühlte mich wie ein Haufen nutzloser Muskeln …. Es war erschwerend UND peinlich …“

Es ist eine Zeit, in die ich mich weigere zurückzukehren, und eine Zeit, die ich nie wieder erleben möchte, ich bin sicher, Sie können sich darauf beziehen, wenn Sie so weit gelesen haben. Wenn du ein Vater bist, dann tut es noch mehr weh, so zu fühlen. Nichts saugt mehr im Leben, als ein Vater ohne Energie zu sein, Schmerzen & Schmerzen am ganzen Körper und unfähig, mit Ihren Kindern zu spielen.

Innerhalb von ‚The Bodyweight Bodybuilding System‘ erhalten Sie:

Die Boni, die Sie erhalten werden, sind die Investition allein in dieses Programm wert:

Wie Sie deutlich sehen können, habe ich den Schmerz & leiden, so dass Sie nicht müssen.

Ich habe DIE ganze Beinarbeit gemacht, recherchiert und experimentiert an mir und meinen Athleten, die Besten der Besten gefunden, sie dazu gebracht, ihre streng gehüteten Geheimnisse preiszugeben und ALLES zu einem kompletten System zusammenzustellen, im Wert von $ 345 ….

Ganz zu schweigen von dem physischen & emotionalen Schmerz, vor dem Sie sich retten werden, auf den wir einfach KEINEN Preiswert setzen können. Ihre Gesundheit ist UNBEZAHLBAR.

Jetzt ist Ihre Gelegenheit, den gesamten ‚Bodyweight Bodybuilding‘ -Kurs für einen Bruchteil dessen, was es wert ist, für eine einmalige Zahlung von $ 47 zu ergattern….

Bevor Sie Ihre Investition tätigen, möchte ich eines klarstellen. Indem Sie in dieses Programm investieren, in das ich mein Blut, meinen Schweiß & investiert habe, erklären Sie sich damit einverstanden, dasselbe zu tun, wenn Sie sich für das Programm engagieren.

Genau wie die Athleten in meinem Fitnessstudio trainiere und arbeite ich NUR mit ehrlichen, hart arbeitenden Menschen. Wenn Sie ein Schreib-Baby, Jammerer oder Beschwerdeführer sind, treten Sie NICHT vor. Mein # 1-Fokus liegt darauf, ehrlichen, ernsthaften und engagierten Menschen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen.

Wenn Sie bereit sind, nach vorne zu treten und Ihr Bestes zu geben, dann freue ich mich, Sie an Bord begrüßen zu dürfen. Ab diesem Zeitpunkt sind es nur noch Arschkicker.

Die meisten Kick Ass, 60 Tage Iron Clad, Geld-zurück-Garantie …..

Ich kümmere mich wirklich um Ihren Erfolg

Kick Ass Garantie # 1: Wenn Sie in 60 Tagen nicht das Gefühl haben, dass dieses Programm für Sie funktioniert hat und Sie ihm Ihre ehrliche, beste Anstrengung gegeben haben, dann senden Sie mir eine E-Mail & Wir erstatten Ihre Investition so schnell wie möglich, jeden letzten Cent, keine harten Gefühle.Kick Ass Garantie # 2: Wenn Sie nicht die Ergebnisse erhalten haben, die Sie in Ihren ersten 60 Tagen erwartet haben, dann senden Sie mir eine E-Mail und wir bereiten Sie auf ein Training mit mir im weltbekannten Underground Strength Gym in New Jersey vor. Ich werde Sie persönlich durch ein ‚Bodyweight Bodybuilding‘ Training nehmen.

Kick Ass Garantie # 3: Wenn Sie sich nach 60 Tagen „Bodyweight Bodybuilding“ nicht energischer fühlen, weniger Schmerzen haben & Schmerzen und sich gesünder UND stärker fühlen, senden Sie uns einfach eine E-Mail und wir erstatten Ihre Investition sofort zurück.

Wie Sie sehen, setze ich mich für Ihren Erfolg ein und kümmere mich wirklich um Ihren Erfolg. So rolle ich, keine Lügen und keine Fassade, das ist das wahre Ich und auf die eine oder andere Weise werde ich dir helfen, stärker zu werden, dich energetischer zu fühlen, diese unnötigen Schmerzen loszuwerden und insgesamt deine Gesundheit zu verbessern.

Wenn Sie bereit und gefeuert sind, um ein paar Arschtritte zu machen, dann fangen wir an!

In Stärke,

Stärke & Leistungsspezialist
Gründer des Underground Strength Gym

PS — Ich habe diese Entscheidung so risikofrei wie möglich für Sie getroffen. Sie haben buchstäblich nichts zu verlieren. Es ist Zeit, sich zu erheben und ein Mann der Tat zu sein, ein Mann der Überzeugung. Tu, was andere Männer nicht tun, Tu es nicht und entschuldige dich dafür. Steh auseinander und erhebe dich darüber.

PPS – Im Folgenden finden Sie einige Antworten auf häufig gestellte Fragen….

Wie bist du auf das System hinter ‚Bodyweight Bodybuilding‘ gekommen & Warum ist es so mächtig?

Nachdem ich über 20 Jahre lang hart und schwer trainiert hatte, befand sich mein Körper im Abbaumodus. Ich entschuldigte mich dafür, zu beschäftigt zu sein, um meine Verletzungen und die pochenden Schmerzen anzugehen. Ich wachte mit Gelenkschmerzen auf und kämpfte Tag für Tag gegen Verletzungen und wusste nicht, was ich tun sollte.

Endlich ging ich aggressiv vor und lernte, wie man Gesundheit UND Kraft miteinander verbindet. Ich habe gelernt, dass gesund zu sein NICHT bedeutet, Sissy Workouts zu verwenden. Ich trainiere jetzt härter als vorher, der große Unterschied ist, dass ich auch schlauer trainiere.

Weil ich ein Familienmensch bin und Zehntausende von treuen Anhängern meines Blogs habe, höre ich genau zu, was sie brauchen, und eine große Bitte war, wie man weiter stärker wird, Muskelmasse aufbaut UND gesund bleibt. Ich wollte nicht, dass andere Männer, besonders Familienangehörige, den Schmerz erfahren, den ich durchgemacht habe, also begann ich meine Mission, anderen Männern zu helfen, meinen Schmerz zu vermeiden.

Können Athleten ‚Bodyweight Bodybuilding‘ verwenden?

Das ist eine TOLLE Frage und die Antwort ist JA, absolut. Die Workouts, die ich verschreibe, basieren auf Athletik, da ich Kraft, Kraft, funktionellen Muskelaufbau und Fettabbau miteinander verbinde.

Ich habe das 5 X 5 + Bodyweight Bodybuilding-Programm bei meinen Athleten angewendet und sie erlebten starke & SCHNELLE Ergebnisse mit Stärke & Geschwindigkeitsgewinne sowie Gewinne an Muskelmasse.

Wie lange dauert es, bis Sie meine Bücher an mich versenden?

Es gibt KEINEN Versand und KEIN Warten.

Dieses Programm ist ein herunterladbares System. SOWOHL die E-Bücher als auch die Videos. Sie können innerhalb von Minuten nach Ihrer Investition auf das Trainingsprogramm zugreifen. Sie können buchstäblich auf Körpergewicht Bodybuilding heute beginnen.

Wie lange dauert es, bis Ergebnisse angezeigt werden?

Ihre Ergebnisse werden in der Regel in der 2. Trainingswoche sichtbar sein. Es gibt viele Variablen, die dies ändern können, z. B. Ihr Engagement für die richtige Ernährung, die richtige Erholung, das Engagement und die Konsistenz des Trainings usw.

Ich würde dich anlügen, wenn ich sagen würde, dass das einfach ist und du wirst gerissen sein und Frauen haben, die dich innerhalb von Tagen nach diesem Programm verfolgen. Ergebnisse werden verdient und das ist die Wahrheit. Je engagierter Sie sind, desto schneller werden Ihre Ergebnisse kommen.

Wenn Sie Ausreden haben oder Angst vor harter Arbeit haben, dann schlage ich vor, den Oberschenkel Master oder etwas besser geeignet für Ihr Engagement.

Was ist, wenn Ihr Programm bei mir nicht funktioniert?

Ich stehe zu 100% hinter meinem Wort. Senden Sie uns einfach eine E-Mail und wir erstatten Ihnen jeden Cent Ihrer Investition zurück. Sie haben nichts zu verlieren und Sie können das Programm auch behalten, nachdem ich Ihre gesamte Investition zurückerstattet habe.

JA! Ich möchte den Bodyweight Bodybuilding Kurs!

Hey Zach, es läuft super! Ich ging durch 5 × 5 + Bodyweight Bodybuilding und fühlte mich stärker. Ich bin in Woche 3 des Intro-Kurses von Bodyweight Bodybuilding und konnte noch nie so viele Liegestütze und Klimmzüge in meinem Leben machen. Es fühlt sich großartig an! Ich habe sogar angefangen, einige teilweise Handstand Liegestütze zu werfen und werde Sie sicher wissen lassen, wenn ich einen vollen bekomme.

Hier sind einige Statistiken von vor und nach 5 × 5 + Bodybuilding

Max Push ups vor: 20, NACH: 30 (mit besserer Form als zuvor auch)
Max Pull ups vor: 12, NACH: 15 (Planung, um 20 von Weihnachten zu bekommen)
Muscle ups vor: 0 NACH: 1 (ziemlich schlampig, aber immer noch …)
Handstand Pushups vor: 0, max halten gegen die Wand von 45 Sekunden. NACHHER: 5 Partials (ungefähr 6 „vom Boden)

Der Plan ist, bis Weihnachten 20 Klimmzüge, 50 Liegestütze und 1 Kopfstand zu erreichen. Das gibt mir 20 Tage. Ich werde dich auf dem Laufenden halten.

Vielen Dank für das hervorragende Programm und all Ihre inspirierenden E-Mails / Videos/Interviews!

John Gillham

Vielen Dank für das Follow-up!