Cheesy Gebratener Blumenkohl

Rezept für käsig gerösteten Blumenkohl

Blumenkohl ist eine beliebte Beilage, die so viele Menschen genießen. Es ist nicht nur eine köstliche Beilage, sondern schnell und einfach zuzubereiten. Unser fantastisches Rezept für gerösteten Blumenkohl enthält Käse, Käse und noch mehr Käse, wenn Sie möchten. Fügen Sie so viel oder so wenig hinzu, wie Sie möchten, und es schmeckt immer noch gut. So viel von dem Geschmack kommt von dem knusprigen, gerösteten Blumenkohl selbst. Mit dem hinzugefügten Knoblauch, Salz und Pfeffer wird der Geschmack hervorragend. Es ist super einfach mit nur wenigen Zutaten zu machen. Auch wenn Sie keinen Käse hinzufügen möchten, ist der geröstete Blumenkohl eine gesündere Beilage, die so viele Leute genießen werden.

Video: Super und einfach cheesy gebratener Blumenkohl:

Unsere Testküche hat zwei Chargen dieses gerösteten Blumenkohlrezepts hergestellt, weil wir nicht aufhören konnten, es zu essen. Es ist nicht nur eine Beilage. Unser käsig gerösteter Blumenkohl kann definitiv eine Hauptmahlzeit sein, wenn Sie möchten. Fügen Sie es zu einem grünen Salat hinzu oder servieren Sie es mit etwas Hühnerbrust und was Sie haben, ist ein fantastisches kohlenhydratarmes Abendessen. Wenn Sie unseren Blumenkohl herstellen, stellen Sie sicher, dass Sie die Garzeiten daran anpassen, wie groß Sie die Blumenkohlröschen schneiden. Größere Röschen erfordern längere Garzeiten. Wenn Sie kleinere Bissen Blumenkohl mögen, dann werden Sie es für weniger Zeit kochen. Was auch immer Sie sich entscheiden zu tun, stellen Sie sicher, es zu braten, bis es einige knusprige Kanten hat, weil das ist, was es super duper lecker macht. Wir lieben die käsigen, verbrannten knusprigen Stücke auf allem!

Wenn Sie unseren Blumenkohl zubereiten, stellen Sie sicher, dass Sie die Garzeiten entsprechend der Größe der Blumenkohlröschen anpassen. Größere Röschen erfordern längere Garzeiten. Wenn Sie kleinere Bissen Blumenkohl mögen, dann werden Sie es für weniger Zeit kochen. Was auch immer Sie sich entscheiden zu tun, stellen Sie sicher, es zu braten, bis es einige knusprige Kanten hat, weil das ist, was es super duper lecker macht. Wir lieben die käsigen, verbrannten knusprigen Stücke auf allem!

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Dieses Rezept wurde ursprünglich 2017 veröffentlicht und 2019 mit einem aktualisierten Video erneut veröffentlicht.

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Cheesy Roasted Cauliflower

See post above for addition recipe details and video making the Cheesy Roasted Cauliflower.
Total Time45 mins
Servings: 4 servings
Calories: 242kcal

Ingredients

  • 1 head of Cauliflower , cut into 1/2″ thick florets
  • 1/4 cup (60ml) olive oil
  • 1 teaspoon (5ml) garlic powder
  • Kosher Salt , to taste
  • fresh cracked Black Pepper , to taste
  • 1 cup (113g) shredded cheese (or mixture of parmesan, mozzarella or cheddar)
  • minced parsley for garnish (optional)

Anleitung

  • Ofen auf 450 ° F vorheizen.
  • In einer großen Schüssel Blumenkohl mit Olivenöl vermischen. Blumenkohl in einer Schicht auf die vorbereitete Blechpfanne legen. Blumenkohl mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver würzen.
  • Etwa 15 Minuten backen. Den Blumenkohl aus dem Ofen nehmen und mit Käse bestreuen. Return cauliflower pan to oven and continue baking for about 15 minutes or until cheese is melted and cauliflower is tender.

    Garnish with minced parsley (optional). Serve warm.

Course: Side Dish, Vegetables
Cuisine: Oven, Vegetarian

Nutrition

Calories: 242kcal | Carbohydrates: 8g | Protein: 9g | Fat: 20g | Saturated Fat: 6g | Cholesterol: 22mg | Sodium: 801mg | Potassium: 460mg | Fiber: 3g | Sugar: 3g | Vitamin A: 189IU | Vitamin C: 69mg | Calcium: 173mg | Iron: 1mg

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