Es passiert allen Eltern, oder? Wir legen unser Baby schlafen, und dann weiter … WAAAAAHHH. Ihr Baby wachte früh von einem Nickerchen auf. Der Babyphone leuchtet auf und lässt Sie wissen, dass das Nickerchen Ihres Babys anscheinend vorbei ist. Verdammt, ein Katzensprung!! Sie haben alles versucht und gehen leer aus, wenn Sie versuchen, Lösungen für das Nickerchen Ihres Kindes zu finden.

Elternschaft ist komisch, weil wir unsere Babys so fest halten und durch die Kuscheltiere schwören, dass wir sie niemals ablegen werden. Dann Sekunden später, nachdem wir sie in ihre Krippe gelegt haben, für das, was wir optimistisch hoffen, wird mehr als ein Katzenschlaf sein, wenn wir umgezogen sind, um eine lästige Pflicht zu beenden oder Netflix zu starten, (denn seien wir ehrlich, der sicherste Weg, um Ihr Baby früh zu wecken wegen Catnaps ist es, es sich bequem zu machen) Ihr Baby wacht auf und lässt Sie wissen, dass es offiziell ein Catnaper ist. Wir lieben unsere Babys, aber die catnapping verursacht Mamas und Betreuer graue Haare überall.

In der Tat, viele Tage, Eltern überall sind wie, ich gebe auf. Sie wird schlafen, wenn sie älter ist. Was kann ich tun, um meinem Katzenbaby zu helfen? Hattest du die gleichen verzweifelten Gedanken? Das weiß ich. Ich würde wetten, dass Sie es total verstehen. Aus diesem Grund teile ich die Lösungen, auf die ich zurückgreife, wenn die Kinder meines Kunden finanzielle Unterstützung benötigen. Dies sind meine Anlaufstellen, wenn ich mit der Fehlerbehebung bei sporadischen Nickerchen beginne, und ich hoffe, sie helfen Ihnen dabei, sich wieder inspiriert zu fühlen, die Nickerchenversuche Ihres Babys heute zu lösen.

Was halten Sie von einem kurzen Nickerchen?

Hier ist der Deal, ich würde Catnaps etwas weniger als 45-50 Minuten in Betracht ziehen. Haben Sie jemals von dem 45-minütigen Eindringling gehört (vielleicht kennen Sie „Babywise“ -Mamas diesen Begriff)? Dies ist eine häufige Schlafunterbrechung, die auftritt, wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, sich zwischen den Schlafzyklen zu verbinden. Wir alle haben verschiedene Schlafphasen und während des Nickerchens kann unser Körper in leichtere Ruhephasen eintreten, die zu einem kurzen Erwachen führen können. Als abgenutzte Erwachsene rühren wir uns normalerweise leicht im Schlaf um und rollen uns dann zurück, um weiter zu schlafen. Ihr Kind ist jedoch viel aufgeregter über die Welt um es herum. Ein kurzes Aufwachen für sie könnte SPIELZEIT bedeuten. Aber Mama weiß es am besten – jedes Nickerchen unter 45-50 Minuten ist WENIGER ALS IDEAL.

Sind kurze Nickerchen schlecht für mein Baby?

Wenn ich mich mit Familien berate, versuche ich zuerst, ihre Schlafziele im Haushalt zu verstehen. Ich versuche selten, Probleme zu identifizieren, die meine Kunden nicht als Problem besprochen haben. Können Sie erraten, was ich sagen werde? Ich hatte noch nie eine Familie, die wollte, dass ihr Baby den ganzen Tag ein Nickerchen macht. Das ist absurd – es ist offensichtlich, dass ein Baby, das nur kurze Nickerchen macht, nicht wieder aufwacht. Diese Babys wachen oft verschroben und offensichtlich müde auf. Ich meine, wärst du nicht launisch, wenn du dich nicht ausreichend ausruhen könntest? Kurze Nickerchen können ungewöhnliche Schlafmuster für den Rest des Tages fördern. Und (egoistisch!!) diese kleinen Nickerchen erlauben Mama nicht viel Gelegenheit, etwas Persönliches zu erledigen.

Wachsen Babys aus dem Nickerchen heraus?

Ja, es gibt einige Fälle, in denen Babys aus dem „Catnap“ -Stadium herauswachsen können. Neugeborene sind BERÜCHTIGTE KATZENNASEN. Haben Sie jemals von Clusterfütterung gehört? Kelly Bonyata (BS, IBCLC) schlägt (hier) vor, dass Cluster-Fütterungen im Allgemeinen im späteren Teil des Tages, um das Abendessen herum, stattfinden. Diese zusätzlichen Abendfütterungen können Ihrem Baby helfen, seinen Nährstofftank zu füllen. Frau Bonyata schlägt vor, dass diese Top-Off-Feeds längere Schlafphasen in der Nacht fördern könnten. Und viel Füttern bedeutet, dass Ihr kleiner Katzennapper den ganzen Abend unterwegs ist und vor dem Schlafengehen nascht.

Um sich tagsüber gut zu ernähren, wacht Ihr Neugeborenes möglicherweise häufig auf, um seinen Kalorientank zu füllen. Dies ist ein wichtiger Teil des Überlebensmechanismus Ihres Neugeborenen. Je mehr Ihr Neugeborenes aufwacht, um zu essen, desto stabiler wird es. Können Sie sehen, warum Catnaps in diesem Fall gut sein könnten? Wenn Ihr Neugeborenes den ganzen Tag geschlafen hat und selten aufgewacht ist, um zu essen, hätten Sie ein Problem an Ihren Händen. Oder bestenfalls, wäre nachts noch mehr wach und bietet das Auffüllmilchbuffet an.

‚Wird es für immer so sein?“ HECK NEIN! Ihr Neugeborenes sollte schließlich anfangen, stetig an Gewicht zuzunehmen, und ungefähr 5-6 Monate können Sie erwarten, dass das Nickerchen Ihres Babys vorhersehbarer wird. Ich kann dich neugeborene Mamas schon sagen hören – „aber warte, heißt das, ich gebe einfach auf?“ Nein, dein Neugeborenes braucht noch viel Schlaf!! Dies bedeutet nur, dass, wenn Ihr Neugeborenes weniger als 45 Minuten nach einem Nickerchen aufwacht, Sie es ermutigen sollten, wieder einzuschlafen.

Nimm dir ein Herz, du hast ein ganz normales Neugeborenes. Die Neigung Ihres Neugeborenen zu kurzen Nickerchen zu bekämpfen, führt nur zu Entmutigung. Umarmen Sie stattdessen die Entwicklung Ihres Kindes und nutzen Sie die Gelegenheit, sich in den Raum zu schleichen und Ihr süßes Baby zu kuscheln. Das Geschirr kann mindestens ein oder zwei Stunden warten.

Für Eltern von Neugeborenen, die eine Schlafberatung benötigen, habe ich ein Neugeborenen-Schlafberatungspaket, das Ihnen hilft. Ich berate mich eins zu eins mit Ihnen und zeige Ihnen Methoden, um Ihr Baby ruhig zu einem gesunden Schlaf zu ermutigen – und ich nutze diese Zeit, um Sie daran zu erinnern, dass neugeborene Catnapper NORMAL sind.

Und an diesem Punkt denkt ihr alle – okay Lady, kommt auf den Punkt…“Wie ermutige ich mein Baby, keine Nickerchen mehr zu nehmen??!“

Ahem, nun, hier geht…

1) Stellen Sie sicher, dass das Baby nachts gut schläft.

Ich weiß, das klingt nach dem „Judgey“ Mom-Kommentar, der in jeder Spielgruppe auftaucht. Und hör mir zu, dein Wert als Elternteil hängt nicht davon ab, wie gut dein Baby nachts schläft. Verstanden?! Ich wünschte, ich könnte dir in die Augen schauen und sicherstellen, dass deine Seele das für wahr hält ….wenn Ihr Baby (6 Monate und älter) jedoch nachts aufwacht, passen die Nickerchen möglicherweise noch nicht zusammen. Der Schlaf entwickelt sich schrittweise und die Nacht ist (normalerweise) der erste Schritt, den Ihr Baby in Richtung vorhersehbarer Schlafmuster unternimmt. Natürlich halten sich manche Babys nicht immer an die Regeln. Wenn Ihr Baby noch sehr jung ist (unter 6 Monaten) und für die Nachtfütterung aufwacht, sind Nickerchen normal und immer noch zu erwarten. Warte Mama, deine Zeit für die Netflix-Pausen am Vormittag wird früh genug kommen.

2) Überwachen Sie den Schlafplan Ihres Babys

Ihr Baby ist möglicherweise untermüdet

Wenn Sie mit Kunden zusammenarbeiten, um grundlegende Schlafmuster, ich bitte sie immer, mir das Schlafprotokoll ihres Babys zu zeigen. Wenn ich anfange, über diese Schlafberichte zu gießen, sehe ich oft etwas Herausragendes im Schlafplan des Babys, das mir einen Hinweis gibt.

So sehr ich glaube, dass die Instinkte der Eltern immer richtig sind, stelle ich fest, dass Babys ein gewisses Händchen dafür haben, Sie über ihr nächstes Nickerchen zu verwirren. Sie sehen, etwa 4-6 Monate alt … wenn Babys nicht genug Wachzeit bekommen, werden sie EIN Nickerchen machen. Ja, du hast mich verstanden. Ihr Baby wachte morgens auf und begann sich eine Stunde später die Augen zu reiben. Sie wurden konditioniert, um Ihr Neugeborenes auf schläfrige Hinweise zu achten. So wie jeder vorsichtige Elternteil würde, folgen Sie Ihrem Instinkt (und dem Rat, den Sie überall online hören), dann legen Sie Ihr Baby für ein Nickerchen, bevor er übermüdet wird. Sie bieten schnell ein Nickerchen an und klopfen sich natürlich auf den Rücken. Aber warte, 30 Minuten später setzt die Entmutigung ein. „Mann, ich war mir sicher, dass er diesmal müde war!“ Die Bodyclock eines Babys kann jedoch einige wirklich verwirrende schläfrige Hinweise auslösen. Ein Baby, das es gewohnt ist, sich hinzulegen – mit zu kurzer Wachzeit – kann gähnen und sich die Augen reiben, dann ziemlich leicht einschlafen, aber ….EINSCHLAFEN ist eine andere Geschichte.

Und für mein größtes Wort der Vorsorge……das morgendliche Nickerchen täuscht FAST ALLE. Vergessen Sie nicht, Ihr Baby für das entsprechende Weckfenster wach zu halten.

Ihr Baby könnte übermüdet sein

Okay, denken Sie…jetzt deckt sie verzweifelt ALLE Optionen ab. Was für eine gründliche Ressource, oder?! Aber es könnte der wahre Grund sein, warum Ihr Baby früh von einem Nickerchen aufwacht. Ich erinnere mich, dass ich als erstes Elternteil dachte: „Hmmmm, mein Baby ist früh aus einem Nickerchen aufgewacht. Sie muss nicht müde sein?“ (< Bemerken Sie das Fragezeichen dort? Ich war ahnungslos. Ich hatte keine Ahnung, warum mein Baby zu dieser Zeit früh aufwachte. Es ist okay, nicht alle Antworten zu haben). Weißt du, was ich getan habe? Ich habe sie für immer wach gehalten! Und so begann es, das Hamilton House Catnap Fiasko.

Wenn Babys zwischen den Nickerchen zu lange spielen dürfen, steigt ihr Cortisolspiegel (ja, das ist das Stresshormon) an. Um die Dinge einfach zu halten, bedeutet dies, dass Ihr Kind verdrahtet wird. Sie werden höchstwahrscheinlich sehen, wie Ihr Kind härter kämpft, um für das Nickerchen einzuschlafen, und Sie werden wahrscheinlich ein Katzenbaby an Ihren Händen haben. Wenn der hochgejubelte Körper Ihres Kindes darum kämpft, Schlafzyklen zu verbinden, beginnt das Aufwachen im Mittagsschlaf und löst sich nicht in mehr Schlaf auf. Eine unvermeidliche catnap occours.

3) Behalten Sie im Auge, wann Ihr Baby isst.

Sie fragen sich vielleicht: „Könnte es möglich sein, dass mein Baby aus dem Nickerchen aufwacht, weil es hungrig ist?“

• Ich mag es, wenn Neugeborene nach Bedarf füttern, wenn sie Anzeichen von Hunger zeigen. Essen mindestens alle 2-3 Stunden. Gesunde Babys, die 3-6 Monate alt sind, können beginnen, die Fütterung auf ungefähr 3-Stunden-Intervalle während des Tages zu dehnen.
• Für gesunde Babys ab 6 Monaten, die mit Feststoffen beginnen, ist es möglich, Feststoffe und Milchfütterungen zu wechseln. Alle 2 Stunden (oder so) könnte es funktionieren, Milch anzubieten, wenn Ihr Baby aufwacht, und eine feste Mahlzeit oder einen Snack zu sich zu nehmen, bevor Sie wieder einschlafen.

Manchmal sollte ein *Top-Off-Futter oder Snack angeboten werden, bevor Ihr Baby schlafen geht, um sicherzustellen, dass sein Bauch vor dem Nickerchen schön voll ist. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welchen Essgewohnheiten Sie tagsüber folgen sollten, variiert dies je nach Alter. Da Ihr Baby häufige Entwicklungssprünge durchläuft, helfe ich eins zu eins bei der Essensplanung, wenn Kunden eine Babyschlafberatung buchen.

* Ein kurzer Vorschlag über Top-Off-Feeds: Versuchen Sie, Ihr Baby wach zu halten, wenn Sie eine Top-Off-Flasche oder Stillsitzung vor dem Nickerchen anbieten. Das ist richtig, sogar ein paar Minuten Dösen während einer Fütterung wie dieser kann „die Kante“ aus dem Schlaf Ihres Kindes Laufwerk. Dies kann zu verschiedenen Problemen führen, entweder zu einem Baby, das darum kämpft, für ein Nickerchen einzuschlafen, oder zu einem Baby, das wunderschön einschläft, aber (Sie haben es erraten) ein Nickerchen macht.

4) Identifizieren Sie, was sich zwischen „Drift-off“ und Rühren ändern könnte.

Dies ist eine der einfachsten Lösungen für mich zu erklären, und dennoch ist es die schwierigste Änderung für Eltern, die Schlafroutine ihres Kindes zu ändern, und das verständlicherweise. Wenn Ihr Baby mit etwas spezifischem Geschenk einschläft, ist es möglich, dass es ohne dieselbe „Stütze“ nicht wieder einschlafen kann. MOTION NAPS

Wenn Ihr Baby mit Bewegung einschläft, (ex. fahren im Auto) Wenn Ihr Kind eine leichte Schlafphase erreicht (normalerweise 45-50 Minuten nach dem Nickerchen), wird es wahrscheinlich aufwachen und Unterschiede bemerken. Weißt du, wenn die Zündung des Autos ausgeht … wird dein Baby wahrscheinlich von einem Nickerchen wach. Warum? Weil sich etwas geändert hat.

Als sie einschlief, war sie auf dem Heimweg vom Ziel, das vom Schwanken des Fahrzeugs und dem weißen Rauschen der Straße erschüttert wurde. Als sie aufwachte, parkte sie in einer dunklen Garage und das Auto war still. Mom hat versucht, etwas Benzin zu sparen, yeeessh Frau. Bist du schon bei mir? Ihr Baby schlief mit Bewegung ein. Sie wachte auf und wollte nicht wieder einschlafen, als sie bemerkte, dass das Auto abgestellt war. Was für ein aufmerksames kleines Mädchen!

Okay, das war ein einfaches Beispiel, oder? Es ist nicht ganz so üblich, dass Babys auf eine Autofahrt als einzige „Stütze“ zum Einschlafen angewiesen sind. Also, lass mich einen härteren versuchen. Hier könnte ich dich verlieren.

Bleib bei mir – DER SCHNULLER.

Angenommen, Ihr 6 Monate altes Baby ist es gewohnt, mit einem Schnuller in der Wiege einzuschlafen. Normalerweise fallen ein paar Minuten in den Tiefschlaf diese süßen kleinen Lippen auf und „pochen“ mit dem Schnuller auf die Matratze in der Nähe. Das Problem? Ihr junges Baby hat wahrscheinlich nicht die Fähigkeiten, beim Aufwachen das Kinderbett zu durchsuchen, den Schnuller selbstständig auszutauschen und reif zu erkennen: „Hey, ich bin immer noch müde, also mache ich besser kein kurzes Nickerchen!“ Also, du kennst diesen nächsten Teil – den unvermeidlichen Katzensprung!! Ihr Baby schreit um Hilfe. Dieser Schnuller war anwesend, als Ihr Baby eingeschlafen ist, und jetzt ist sie verärgert, weil sie ohne ihn nicht wieder einschlafen kann.

Nun, das sage ich nicht, dass es Zeit ist, den Schnuller fallen zu lassen, zumindest nicht genau. Wenn Ihr Baby jedoch keine anderen Schlafassoziationen hat, würde dies ihm helfen, wieder einzuschlafen…dies könnte einer Ihrer Catnap-Täter sein. Erschieße den Boten nicht.

5) Überprüfen Sie die Schlafumgebung Ihres Babys.

Ist der Raum zu hell?

Wussten Sie, dass Tageslicht eine wichtige Rolle in unserem Schlafrhythmus spielt? Die Sonne, die morgens aufgeht, deutet unseren Körper an, dass der Morgen gekommen ist, und die Dämmerung hilft unserem Körper, mit der Sekretion zu beginnen (ist das nicht so ein angenehmes Wort?) melatonin. Melatonin ist das Hormon, das dafür verantwortlich ist, „schläfrige Signale“ an unseren Körper zu senden. Licht stimuliert unseren Körper und fördert die Wachheit. Dies kann jedoch problematisch sein, wenn nachts oder beim Nickerchen Licht in das Schlafzimmer Ihres Kindes eindringt. Ihr neugieriges Baby kann durch das Licht selbst stimuliert werden, aber es gibt eine ganze Welt interessanter Dinge, die Ihr neugieriges Baby im Raum beobachten und erkunden kann. Das ist richtig, es ist Zeit, das handgefertigte Etsy-Handy außer Sichtweite zu bringen und es gegen einen praktischen Satz Verdunkelungsvorhänge einzutauschen.

In der Regel sollte das Kinderzimmer Ihres Kindes „sehr dunkel“ sein. Ziehen Sie stattdessen eine Kopie Ihres Lieblings-Kinderbuchs heraus – ich empfehle Goodnight Moon, duh – und versuchen Sie, es von einem Fuß entfernt zu lesen. Können Sie die Umrisse des Buches sehen? Wenn ja, ist das Schlafzimmer Ihres Babys nicht zum Schlafen geeignet. Wenn das Kinderzimmer zu hell ist, steigt das Risiko für Nickerchen exponentiell. Fallen Sie nicht in die Falle zu denken, dass Sie „Ihr Baby verwöhnen“, indem Sie den Raum verdunkeln. Nee, verrückt damit!

Wie können Sie das Kinderzimmer Ihres Babys verdunkeln? Lassen Sie mich Ihnen sagen, meine Lieblings Budget freundliche Alternative für Verdunkelungsvorhänge. Versprich, nicht über mich zu lachen. Legen Sie Aluminiumfolie über die Fenster. Vertrauen Sie mir, es funktioniert wie ein Zauber. Sie können auch Rollos bekommen (ich mag diese von ikea). Werfen Sie alle Nachtlichter im Raum aus. Legen Sie Decken um den Türrahmen, damit die Flurbeleuchtung nicht in den Kindergarten blutet. (okay – ich gebe zu, ich habe das getan. Ich bin verrückt nach gesundem Schlaf. Ich werde dich nicht verurteilen, wenn du verrückt danach wirst, die Nickerchen deines Babys zu verhindern.)

Wie ist das Rauschen?

Eine Maschine mit weißem Rauschen kann helfen, indem sie einige der Spitzengeräusche übertönt, die in Ihrem Haus auftreten. Hier sehe ich Fehler passieren…verwenden Sie keine Timer-Funktionen, die Ihre Maschine mit weißem Rauschen ausschalten. Erinnerst du dich an Tipp # 4? Achten Sie darauf, Veränderungen während des Nickerchens Ihres Kindes zu vermeiden? Nun, wenn Ihr Baby mit weißem Rauschen einschläft, muss es mit weißem Rauschen aufwachen. Halten Sie die Soundmaschine ständig eingeschaltet.

Fühlt sich Ihr Baby wohl?

Erwägen Sie, Ihrem Baby einen Schlafsack anzubieten, falls Sie dies noch nicht getan haben. Diese Option ist sicher für Ihr Kind und hilft, Verwicklungen in Decken zu vermeiden. Diese Option bietet auch ein Komfortobjekt, an das sich Ihr Baby kuscheln kann. Denken Sie daran, dass eine ideale Kinderzimmertemperatur zwischen 68 und 72 Grad liegt. Weißt du, wann meine älteste Tochter ihr erstes 2-stündiges Nickerchen gemacht hat? Es war, als ich sie zum ersten Mal für ein Nickerchen in einen Schlafsack legte. Ich glaube nicht, dass dies ein Zufall war, dass sie es versäumt hat, an diesem Tag ihr übliches Nickerchen zu machen.

6) Ermutigen Sie Ihr Baby, Schlafzyklen zu verbinden.

Es gibt verschiedene Techniken, um Babys zu längeren Nickerchen zu ermutigen. Dies ist der Kern davon – wenn Ihr Baby nur ein Nickerchen macht, betrachten Sie es als Ihre Aufgabe, ein längeres Nickerchen zu fördern. Jetzt, da Sie wissen, dass Catnapping nicht ideal für Ihr Baby ist, finden Sie einen liebevollen Weg, um Ihrem Baby zu helfen, diese Schlafzyklen zu verbinden. Wenn Sie die Arbeit zur Behebung all dieser oben genannten Probleme erledigt haben, ist der nächste Schritt möglicherweise eine geführte Schlafunterstützung für Ihr Kind. Meine Lieblingsoption ist ein nettes Kuscheln „Sesh“, um Ihrem Baby zu helfen, mehr Zzzz zu bekommen.

Vertrauen Sie letztendlich Ihren Elterninstinkten. Wenn Ihr Kind unter Übermüdung leidet, ist es möglicherweise an der Zeit, Schritte zu unternehmen, um Ihrem Baby zu helfen, den Schlaf zu verbessern und Katzennackentendenzen zu lösen. Wenn Sie sich jedoch am Ende des Tages immer noch nicht sicher sind, wie Sie es alleine machen sollen, stehe ich Ihnen zur Verfügung und wäre gerne der Schlafberater Ihres Babys.