Vorname: Catharina

Nachname: Wahl

Land: Norwegen

Kategorie: IFBB Bikini fitness

SOCIAL:

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BIO:

Ich begann bei der ersten Show in Norwegen im Herbst 2012 mit Bikini Fitness. Seitdem bin ich süchtig nach diesem Sport und Lebensstil geworden. Von einem Top-Athleten in Track & Feld, wo Sprint meine Kategorie war, konnte ich nicht aufhören zu konkurrieren, obwohl ich eine Kronenverletzung bekam, was meine Karriere als Sprinter damals beendete. Als Bikini-Konkurrent kann ich immer noch meine Leidenschaft für den Wettbewerb fortsetzen, Ziele jagen und erreichen. Es ist eine nie endende Geschichte darüber, was Sie in verschiedenen Sportarten erreichen können, solange Sie dafür brennen. Aber das Wichtigste ist, dass Sie Spaß während des Weges haben 🙂

Titel:

• 1st Bikini Fitness Arnold Classic Europe 2016
• 1st Bikini Fitness Olympia Amateur UK 2015
• 2nd Bikini Fitness European championship 2016

Training:

Ich trainiere 5-6 x pro Woche, wo der größte Teil meines Fokus auf Gesäßmuskeln liegt. Ich mache den ganzen Oberkörper in einem Training 2x pro Woche mit nur geringen Gewichten. Ich trainiere meine Beine nie mit Gewichten, außer wenn ich in Incline oder Stairmaster trainiere. Stattdessen mache ich konzentrierte Workouts auf Gesäßmuskeln, Muskelaufbau und schwere Gewichte nur auf den drei Gesäßmuskeln.

Cardio: Wenn ich mich auf eine Show vorbereite, mache ich jeden Tag etwa 40 Minuten oder 20 Minuten Cardio. Daneben versuche ich aktiv zu bleiben und meinen Zustand mit 20min zu halten.

Lieblingsprodukte:

Iso Whey Zero – Kekse & Creme, Supernova – Muskmelone, BCAA Flash Zero, Wüste