15. Oktober 2019

lopfen Sie die Idee einer Karriere Vision Board, bis Sie es versucht haben. Zielsetzung und Visualisierung sind leistungsstarke Werkzeuge, die echte Gewinne bringen können.

Ihre bisherigen Begegnungen mit dem Konzept der Vision Boards haben Sie vielleicht skeptisch gemacht. Wie könnte es Ihnen in Ihrem Leben helfen, wertvolle Zeit und Energie für eine aufgemotzte Collage aufzuwenden?

Aber seien Sie nicht zu abweisend. Es gibt tatsächlich viele potenzielle Gewinne, die mit der Erstellung eines Karriere-Vision-Boards verbunden sind. Der Prozess könnte Ihnen helfen, zielorientierter und produktiver zu sein. Und die Vorteile hören hier nicht auf.

Was ist ein Career Vision Board?

Kurz gesagt, ein Vision Board ist eine Sammlung von Wörtern, Bildern oder anderen visuellen Komponenten, die so angeordnet sind, dass sie Ihre Ziele und Träume für die Zukunft widerspiegeln. Die Bilder werden auch nicht willkürlich zusammengeworfen. Der Prozess ist sehr absichtlich und die Arbeit erfordert einige Zeit und Mühe.

Sobald Sie fertig sind, wird das Board bei Ihnen zu Hause an einem Ort weggelassen, an dem Sie es jeden Tag sehen werden. Andere müssen es nicht sehen können — es kann zum Beispiel an der Innentür eines Schranks aufgehängt werden —, aber es sollte etwas sein, das Sie zumindest oft betrachten. Auf diese Weise hört die Erfahrung nicht auf, das Board zu machen. Das Endprodukt dient als Erinnerung an Ihre Karriereziele und Ihre Vision für die Zukunft.

Hier ist, warum es funktioniert:

Um klar zu sein, Vision Boards sind keine Magie. Wenn Sie nur einen zusammenstellen, erhalten Sie nicht das Arbeitsleben Ihrer Träume. Ein Career Vision Board ist nur ein weiteres Werkzeug, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Es ist jedoch ein leistungsfähiges, und der Prozess des Zusammensetzens eines Boards ist einzigartig. Es ist also auch ein Werkzeug, das nicht unterschätzt werden sollte. Hier sind nur ein paar Gründe, warum sie funktionieren:

• Es ist konkret. Das Erstellen eines Vision Boards hilft Ihnen, echte greifbare Ziele zu konzipieren und sich darauf zu konzentrieren. Konkrete Ziele zu haben (anstatt lockerere Ideen wie ich wünschte, ich wäre glücklicher bei der Arbeit, zum Beispiel) hilft Ihnen, Fortschritte zu machen.
• Es dient als Erinnerung. Wenn Sie Ihr Vision Board jeden Tag sehen, sind Ihre Karriereziele immer griffbereit. Sie werden sie nicht vergessen, auch wenn Sie in den To-Dos eines anstrengenden Tages gefangen sind.
• Visualisierung funktioniert. Wir wissen, dass Visualisierungspraktiken funktionieren. Athleten verwenden diese Techniken zum Beispiel seit Jahren und mit nachgewiesenen Ergebnissen. Wenn Sie visualisieren, was Sie wollen und worauf Sie hinarbeiten, können Sie dorthin gelangen, wo Sie hinwollen.

„Ich habe versucht, die Strecke das ganze Jahr über im Kopf zu behalten“, sagte Lyndon Rush, ein kanadischer Bobfahrer, im Gespräch mit der New York Times darüber, wie er sich mit Visualisierung auf olympische Wettkämpfe vorbereitet. „Ich gehe duschen oder putze mir die Zähne. Es dauert nur eine Minute, also mache ich das Ganze oder manchmal nur die Ecken, die technischer sind. Sie versuchen, es in Ihrem Kopf frisch zu halten, damit Sie, wenn Sie dort ankommen, nicht nur von Anfang an beginnen. Es ist erstaunlich, wie viel Sie in Ihrem Kopf tun können.“

Natürlich funktioniert Visualisierung nicht von alleine. Sie können sich vorstellen, wie Sie eine vierminütige Meile laufen, wie Sie möchten. Aber wenn Sie das Training nicht auch machen, werden Sie mit ziemlicher Sicherheit nicht in der Lage sein, Ihr Ziel zu erreichen.Ein Career Vision Board kann ein mächtiges Werkzeug sein – aber nur, wenn Sie es richtig einsetzen.

Tipps zum Erstellen eines Career Vision Boards für maximale Wirkung:

Der Prozess, ein Karriere-Vision-Board zu erstellen, ist wirklich ziemlich einfach. Die Technik ist sehr flexibel, sodass Sie keine Probleme haben sollten, einen Ansatz und eine Methode zu finden, die für Sie funktionieren. Bevor Sie beginnen, beachten Sie diese Tipps. Sie können Ihnen helfen, das Beste aus der Erfahrung herauszuholen.

Entscheide dich für das Medium, das zu dir passt

Du kannst dein Career Vision Board mit jedem Medium und Material erstellen, das du bevorzugst. Sie können sogar Ihr Telefon oder ein anderes Gerät verwenden, um Ihr Board zu erstellen, wenn Sie dies bevorzugen. Die meisten Menschen neigen jedoch dazu, auf einem übergroßen Stück Papier oder Poster-Board zu erstellen. Wenn das Ausschneiden von Bildern und Wörtern aus Zeitschriften nicht Ihr Ding ist, können Sie auch Bilder verwenden, die Sie online finden, oder sie selbst zeichnen. Sie können auch kleine Gegenstände oder Schmuckstücke an Ihrem Board befestigen.

Es hilft, sich für das Medium und die Materialien zu entscheiden, die für Sie richtig sind, bevor Sie beginnen. Denken Sie also darüber nach, bevor Sie mit der Auswahl von Bildern beginnen. Mit welchem Medium würdest du dich am wohlsten fühlen? Würdest du dich am kreativsten fühlen, wenn du online arbeitest? Oder würde die Verwendung von Papier und Bildern aus Zeitschriften für Sie am besten funktionieren? Hier gibt es keine richtige oder falsche Antwort. Es geht um Ihre persönlichen Vorlieben.

Setz dich hinein und genieße

Du kennst den alten Ausdruck — du bekommst aus den Dingen heraus, was du in sie steckst. Nun, es ist wirklich wahr. Wenn Sie sich der Aufgabe nähern, ein Karriere-Vision-Board als nichts anderes als eine lästige Pflicht zu erstellen, verkaufen Sie sich leer. Verpflichten Sie sich stattdessen, sich in die Arbeit einzuleben. Entspannen Sie sich und versuchen Sie es zu genießen. Ihr Board spiegelt Ihren Aufwand und Ihre Sorgfalt wider. Entscheiden Sie sich also, die Zeit und Energie jetzt aufzuwenden, um später den vollen Nutzen aus den Belohnungen zu ziehen.

Sie können die Arbeit mehr genießen, wenn Sie ein vertrauenswürdiges Familienmitglied oder einen Freund in den Prozess einbeziehen. Wenn Sie mit anderen an Ihrem Vision Board arbeiten, kann die Arbeit mehr Spaß machen. (Ihre Begleiter müssen sich nicht auf die Karriere in ihren Boards konzentrieren. Sie sollten wählen, welche Art von Board sie bevorzugen. Stellen Sie nur sicher, dass Sie diese Art von Arbeit mit Leuten machen, die Ihnen helfen, sich wohl und ehrlich zu fühlen. Sie werden sich mit einigen ziemlich sensiblen Dingen befassen, während Sie daran arbeiten, Ihre tiefsten und wertvollsten Träume und Ambitionen besser zu verstehen. Sie möchten also in einer Umgebung sein, in der Sie das Gefühl haben, diese Dinge offen diskutieren zu können.

Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie sich fühlen möchten

Es gibt viel Flexibilität, wenn es darum geht, wie Sie Ihr Vision Board tatsächlich erstellen. Aber die meisten Menschen neigen dazu, bestimmte Schritte zu befolgen. Denken Sie zuerst über Ihre Ziele und Träume für Ihre Karriere nach. Dies ist der wichtigste Teil der gesamten Erfahrung, also nimm dir Zeit und sei nachdenklich. Wählen Sie dann Bilder aus, die Ihre Ziele, Träume und Ambitionen darstellen. Sobald Sie wissen, welche Bilder, Wörter und Schmuckstücke Sie hinzufügen möchten, können Sie sie nach Belieben an Ihrem Board befestigen. Aber beeilen Sie sich nicht mit dem Auswahlschritt.

Denken Sie bei Ihrer Auswahl unbedingt darüber nach, wie Sie sich in Zukunft fühlen möchten, wenn es um Ihre Karriere geht. Konzentriere dich nicht nur auf das, was du bekommen willst. Möchten Sie wirklich mindestens weitere 10.000 US-Dollar pro Jahr verdienen? Oder wollen Sie sich finanziell sicherer fühlen? Möchten Sie eine hervorragende Leistungsbewertung von Ihrem Chef erhalten? Oder möchten Sie sich wirklich anerkannt und geschätzt fühlen für das, was Sie tun? Wenn Sie sich auf die Gefühle konzentrieren, die Sie in Zukunft haben möchten, und nicht nur auf die greifbaren Fortschritte, die Sie erzielen möchten, können Sie mehr darüber erfahren, was Sie wollen.

Die Bilder, die Sie auswählen, sollten sich mit diesen Gefühlen so verbunden fühlen, dass Sie tatsächlich von ihnen bewegt werden. Wenn Sie ein Wort oder Bild betrachten, das ein Karriereziel darstellt, und einen Funken Aufregung oder eine andere positive Emotion erleben, sind Sie auf dem richtigen Weg.

Visualisieren Sie weiter und arbeiten Sie auch an Ihren Zielen

Sobald Sie Ihr Karriere-Vision-Board erstellt haben, hat Ihre Arbeit gerade erst begonnen. Ihre Bemühungen werden Ihnen nicht annähernd so gut dienen, wenn Sie Ihr Brett hinter Ihre Kommode schieben und nie wieder darüber nachdenken. Stellen Sie also sicher, dass Sie es an einem Ort platzieren, an dem Sie es jeden Tag sehen werden.

Wenn Sie Ihr Career Vision Board sehen, nehmen Sie sich ein paar Sekunden Zeit, um Ihre Ziele neu zu definieren und die Gefühle zu erleben, die mit den Bildern und Ideen verbunden sind. Dies wird die Visualisierungspraxis in Ihrem Leben aktiv halten, was Ihnen helfen sollte, Ihre Ziele zu erreichen.

Wenn Sie Ihr Board jeden Tag sehen, werden Sie auch daran erinnert, auf praktische Weise auf Ihre Ziele hinzuarbeiten. Dies ist wichtig, da die Realität ist, dass Visualisierung allein in den meisten Fällen nicht sehr weit bringt. Ein Career Vision Board kann Ihnen absolut helfen, Ihre beruflichen Ziele zu erreichen. Dies gilt jedoch nur, wenn Sie Ihre Visualisierungsarbeit mit einem praktischen, alltäglichen Ansatz verbinden.

Das Sprichwort „Bete mit deinen Füßen“ könnte dir helfen, beide Seiten dieser Praxis im Auge zu behalten. Es ist fantastisch, von Ihren Zielen zu träumen und sich eine bessere Zukunft vorzustellen. Aber Sie müssen auch die notwendigen Schritte in Ihrem Leben unternehmen, um dorthin zu gelangen.

Visualisieren Sie eine Erhöhung. Nehmen Sie an der Gehaltsumfrage von PayScale teil und erhalten Sie noch heute Ihren kostenlosen Gehaltsbericht.

Setzen Sie sich kleinere Ziele und feiern Sie alle Fortschritte

Denken Sie schließlich daran, dass Sie Ihre Ziele nicht alle auf einmal erreichen werden. Es hilft, die Dinge in überschaubarere und konkretere Schritte zu zerlegen, um stetige Fortschritte zu erzielen. Achten Sie auch darauf, Ihr Wachstum und Ihre Leistungen auf dem Weg zu feiern. Wenn Sie Ihr Board sehen, denken Sie darüber nach, wo Sie angefangen haben und wie weit Sie bereits gekommen sind. Das wird Ihnen helfen, sich selbstbewusst und motiviert zu fühlen, während Sie fortfahren.

Und denken Sie daran, Sie können Sie immer eine neue Karriere Vision Board erstellen, wenn Sie bereit sind. Sie können nur feststellen, dass sich eine ganze Reihe neuer Träume entfaltet, sobald Sie einige Ihrer Ziele erreicht haben.

Sagen Sie uns Ihre Meinung