Calum Von Moger ist Schauspieler, Bodybuilder und Model. Er wurde am 9. Juni 1990 geboren. Calum Von Moger stammt aus Victoria, Australien. Calum Von Moger geben Sie in Bodybuilding-Welt, seit er 14 war. Er gewann dreimal den Titel des Mr. Universe. Er ist auch Markenbotschafter vieler Marken und auch Fitness-Ikone für uns. In diesem Beitrag werden wir Calum Von Moger Diät und Training sehen.
Calum Von Moger erzählt über viele Interviews, Instagram-Chats und andere Social-Media-Plattformen von seinem Ernährungs- und Trainingsplan. Er sagt, was er innerhalb eines einzigen Tages isst, und sagt auch, dass er seine tägliche Routine von Diät und Training strikt befolgt. Egal, was der Zeitplan, Diät und Training ist regelmäßig.
Es gibt viele Menschen auf der Welt, die Calum Von Moger folgen, um ein berühmter Bodybuilder zu sein, und sie arbeiten wirklich hart, um es zu erreichen. diese Menschen glauben, dass ihre Idole und Inspiration Calum Von Moger ist.Er ist so ein inspirierender Bodybuilder für sie. Sehen wir uns die Körperstatistik von Calum Von Moger an.
Calum Von Moger Körper Stats
Calum Von Moger Gewicht ist 255 lbs (116 kg). Und Calum Von Moger Höhe ist 6 ft 2 in (189 cm).
- Höhe – 6 ft 2 in (189 cm)
- Gewicht – 255 lbs (116 kg)
- Brust – 48 Zoll
- Arme – 20 Zoll
- Taille – 32 Zoll
- Oberschenkel – 26 Zoll
Mal sehen, was Calum Von Moger in der Bodybuilding-Welt erreicht hat.
Calum Von Moger Bodybuiding Erfolge
- 2011 – NABBA Junior International Championships, Melbourne (Rang- 1.)
- 2011 – NABBA Junior Southern Hemisphere Championships, Gold Coast, Australien (Rang- 3.)
- 2011 – WFF Junior Mr Universe, Baden, Österreich (Rang- 1.)
- 2013 – 1. – NABBA Class 1 International Championships in Melbourne (Rang- 1.)
- 2013 – NABBA Class 1 Southern Hemisphere Championships in Gold Coast, Australien (Rang- 3.)
- 2013 – WFF Universe – Superbody, Thessaloniki (Rang- 5.)
- 2014 – WFF Mr Universe, Südkorea (Rang- 1.)
- 2015 – WFF Pro Mr Universe, La Ciotat, Frankreich (Rang- 1.)
- 2016 – NPC Irongames Championships, Culver City, Kalifornien (Rang- 1.)
Wenn wir einen guten Körperbau haben wollen, müssen wir uns auf unsere Ernährung konzentrieren und Trainingsplan. Calum Von Moger folgt seinem Diätplan und Trainingsplan sehr streng. Im Alter von 14 Jahren begann er mit dem Fitnessstudio und nahm an Muskeln und Gewicht zu. also, wenn Sie eine große tun wollen, dann folgen Sie Calum Von Moger Diät und Trainingsplan.
Calum Von Moger Diät
Wenn wir über Ernährung sprechen, ist unser ganzer Körper Gesundheit hängt davon ab, welche Art von Ernährung wir bevorzugen, um unseren Körper, wie Sie brauchen, um Kalorien in der Ernährung und viele Faktoren wie was sollten wir essen? Sie müssen wissen, dass Essen und Schlafen der wichtigste Faktor beim Muskelaufbau ist. Hier ist 2 Arten Calum Von Moger Diät.
Calum Von Moger Cutting Diet
Mahlzeit 1
- Huhn
- Reis
Mahlzeit 2
- Mageres Rinderhackfleisch
- Süßkartoffel
Mahlzeit 3
- Thunfisch
- Reis
Mahlzeit 4
- Whey Protein (nach dem Training)
Mahlzeit 5
- Huhn
- Süßkartoffel
Mal sehen, Bulking Diätplan von Calum von Moger.
Calum Von Moger Bulking Diet
Mahlzeit 1
- Smoothie mit 4 Eiern
- 1 Glas Milch
- 1 EL Honig
- Eine Banane
- 3 Messlöffel Eiscreme
- 2 Messlöffel Proteinpulver und eine High Carb Schüssel Müsli (Coco-Pops, Fruit Loops, etc.)
Mahlzeit 2
- Huhn mit Nudeln
Mahlzeit 3
- Steak mit einer Tasse weißem Reis
Mahlzeit 4
- Thunfisch mit einer Tasse weißem Reis
Mahlzeit 5
- Steak mit Kartoffelpüree
- Salat
Mahlzeit 6
- Haferflocken und Milch oder Nutella
- Toast mit einem Protein-Shake
In Calum Von Moger Diät sehen wir, dass Protein, Kohlenhydrate und Fett auch enthalten , Diät hat Eier , Molkenprotein, Huhn, Salat. Also Jungs, das sind einige Informationen über Calum Von Moger Diät-Plan. wenn Sie möchten, probieren Sie die oben genannten Mahlzeiten aus, damit Sie sie an Ihr Gewicht anpassen können. Wenn wir einen starken physischen Körper aufbauen müssen, dann ist Diät nicht genug, wir müssen mehr Übung machen und es 7 Tage der Woche folgen.
Calum Von Moger Workout
Bevor Sie mit dem Training oder der Trainingsroutine beginnen, stellen Sie sicher, dass Sie während des Trainings mit Wasser oder Energy-Drinks hydratisiert bleiben. und wichtig ist, nicht zu vergessen, das Training aufzuwärmen und sich abzukühlen, indem Sie Ihre Muskeln ausstrecken. Dies wird Ihnen helfen, verletzungsfreie Übungen zu genießen. Werfen wir einen Blick in Calum Von Moger Workout.
Tag 1
Calum Von Mogers Brusttraining am Montag ist unten angegeben.
- 3 Sätze & 15-20 Wiederholungen — Peck Deck/Fliegenmaschine
- 4 Sätze & 10-12 Wiederholungen — Schrägbankdrücken mit einem Drop—Set am Ende
- 4 Sätze & 10-12 wiederholungen — Flache Brustpresse
- 3 Sätze & 14-15 Wiederholungen — Dips (Dips helfen, die unteren Brustmuskeln zu entwickeln)
- 4 Sätze & 14-15 Wiederholungen — Hantel fliegt auf leichter Neigung
- 4 Sätze & 10-12 Wiederholungen – Hantelpullover
Tag 2
Calum Von Mogers Rückentraining am Dienstag ist unten angegeben.
- 3 Sätze & 10-15 Wiederholungen — Breiter Griff lat Pulldown
- 3 Sätze & 10-12 Wiederholungen — Obermenge von niedrigen Kabelrollenreihen
- 3 Sätze & 10-15 wiederholungen — Maschinenreihe
- 3 Sätze & 10-15 Wiederholungen — Sitzende Kabelreihe (großartige Übung für den mittleren Rücken)
- 3 Sätze & 10-12 Wiederholungen — Rack Pulls
Tag 3
Calum Von Mogers Beintraining am Mittwoch wird Unten.
- 5 Sätze & 14-15 Wiederholungen — Beinverlängerung
- 5 Sätze & 14-15 Wiederholungen — Front Squat machine
- 4 Sätze & 14-15 Wiederholungen — Beinpresse
- 3 Sätze & 14-15 Wiederholungen — Hack Squats
Tag 4
Calum Von Mogers Schultertraining am Donnerstag ist unten angegeben.
- 6 Sätze & 8-12 Wiederholungen — Stehende Hantelpresse hinter dem Hals
- 4 Sätze & 8-12 Wiederholungen — Stehende Hantelpresse
- 3 Sätze & 8-12 Wiederholungen — Aufrechte Hantelreihe
- 4 Sätze & 8-12 Wiederholungen — Hantel lateral raise
- 4 Sätze & 8-12 Wiederholungen — Kabel hinten Deltas
Tag 5
Calum Von Mogers Armtraining am Freitag ist unten angegeben.
- 4 sätze & 10-15 wiederholungen—Gerade bar bizeps curl
- 4 sätze & 8-12 wiederholungen—Abwechselnd hantel curl
- 4 sätze & 8-12 wiederholungen—EZ bar preacher curl
- 4 sätze & 8-12 wiederholungen—Trizeps kabel pushdown
- 4 sätze & 8-12 wiederholungen—EZ bar skullcrusher
- 4 sätze & 8-12 wiederholungen—Kabel seil overhead Trizeps-Erweiterung
Wie wir sehen, müssen Sie hart arbeiten, um Bodybuilding wie Calum Von Moger zu erreichen. So inspirieren und motivieren uns sein Ernährungsplan und sein Trainingsplan sowie sein Tagesablauf.
Social Media Profil
Calum Von Moger Instagram/Id
https://www.instagram.com/p/CDW51XaBpNc/?utm_source=ig_web_copy_link
Der obige Plan dreht sich also alles um das Training von Calum Von Moger. und ich bin sicher, Sie lesen auch den Diätplan von Calum Von Moger.
Wenn Sie etwas über Bodybuilding, Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel wissen möchten, schlagen Sie mir unten vor, dass ich einen Blog zum Thema veröffentlichen werde. Ich hoffe, Sie bekommen etwas von diesem Beitrag, also vielen Dank für den Besuch der Website. bleib in Sicherheit.
Phil Heath Diät- und Trainingsplan
