Eine neue Studie ergab, dass Menschen, die sich regelmäßig körperlich betätigten, seltener ein Antibiotikum benötigten als ihre inaktiven Altersgenossen.

Jeder, der eine Harnwegsinfektion hatte, weiß, wie nervig sie sein können. Wenn Sie sicherstellen, dass Sie nach dem Sex immer pinkeln, finden Sie hier eine weitere Präventionsmethode, die Sie möglicherweise zu Ihrem Arsenal hinzufügen möchten: Übung. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass regelmäßige körperliche Aktivität, auch auf niedrigem Niveau, vor bakteriellen Infektionen schützen kann – und die Ergebnisse waren besonders vielversprechend, wenn es um Harnwegsinfektionen ging.

Die Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift Medicine and Science in Sports and Exercise, folgte fast 19.000 Menschen in Dänemark für ein Jahr. Zuvor waren die Teilnehmer gebeten worden, ihre körperliche Aktivität in der Freizeit auf einer Skala von 1 („regelmäßiges hartes körperliches Training und Leistungssport mehrmals pro Woche“) bis 4 („Lesen, Fernsehen oder andere sitzende Verhaltensweisen“) einzustufen. Dies teilte sie in drei körperliche Aktivitätsgruppen – kräftig, moderat und niedrig — sowie eine sitzende Gruppe. (Jeder, der aufgrund einer Vorgeschichte von Krebs, Diabetes, Herzerkrankungen oder Lungenerkrankungen sesshaft war, wurde nicht in die Studie einbezogen.Im Laufe des Jahres verwendeten Forscher der Universität Aalborg in Dänemark nationale Apothekendaten, um zu sehen, welche Personen Verschreibungen für Antibiotika füllten. Etwa 22% der Männer und 34% der Frauen erhielten in dieser Zeit mindestens ein Antibiotikum — was darauf hindeutet, dass bei ihnen eine bakterielle Infektion diagnostiziert wurde.

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Als sie Faktoren wie Alter, Body-Mass-Index, Raucherstatus und Alkoholkonsum kontrollierten, fanden die Forscher heraus, dass Menschen in der Gruppe mit geringer körperlicher Aktivität 10% weniger wahrscheinlich hatten eine Infektion als diejenigen in der sitzenden Gruppe. Geringe körperliche Aktivität wurde definiert als Spazieren gehen, Fahrrad fahren, leichte Gartenarbeit oder andere leichte körperliche Aktivität für mindestens 4 Stunden pro Woche.

Die Verbindung war besonders stark, wenn sie Menschen betrachteten, denen Medikamente speziell für Harnwegsinfektionen verschrieben worden waren. Freiwillige in den Gruppen mit geringer und mäßiger Aktivität hatten ein um 21% bzw. 32% geringeres Risiko als sitzende Personen.Dies könnte ein wichtiger Befund sein, da mehr als die Hälfte der Frauen (und ja, einige Männer) in ihrem Leben eine Harnwegsinfektion bekommen werden. In den Vereinigten Staaten führt die Krankheit — gekennzeichnet durch ein starkes Bedürfnis zu urinieren und ein brennendes Gefühl dabei — zu mehr als 8 Millionen Arztbesuchen pro Jahr.

Die Forscher untersuchten auch speziell bakterielle Infektionen der Atemwege wie Sinusitis und Lungenentzündung. Frühere Studien haben gezeigt, dass Bewegung vor diesen Arten von Krankheiten schützen kann, aber in dieser Analyse wurde kein signifikanter Zusammenhang gefunden.RELATED: Ist das Tragen von Workout-Leggings den ganzen Tag schlecht für meine Vagina?Als die Forscher ihre Analyse nur auf die Männer in der Studie anwendeten, stellten sie fest, dass die Ergebnisse statistisch nicht signifikant waren — möglicherweise, weil die stärkste Assoziation von HWI kam, von denen Männer weit weniger hatten. Die Ergebnisse deuteten jedoch auf eine „J-förmige Tendenz“ hin, schrieben die Autoren, bei der niedrige und moderate körperliche Aktivität mit einem Rückgang des Antibiotikaeinsatzes (im Vergleich zu sitzendem Verhalten) verbunden war, kräftige Aktivität jedoch mit einem Anstieg.

Diese Ergebnisse ähneln denen früherer Studien an Sportlern, die darauf hindeuten, dass erschöpfendes, intensives Training die Immunität tatsächlich senken und das Risiko von Virusinfektionen erhöhen kann. (Mit anderen Worten, es ist möglich, zu viel von einer guten Sache zu bekommen.Die Ergebnisse für Frauen zeigten kein erhöhtes Risiko für kräftige Trainierende: Alle Ebenen der körperlichen Aktivität schienen das Infektionsrisiko im Vergleich zu sitzendem Verhalten zu senken, obwohl die bereinigten Ergebnisse nur für die Gruppe mit geringer Aktivität signifikant waren.

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Natürlich konnte die Studie nicht definitiv beweisen, dass die Teilnehmer diese Infektionen hatten, basierend auf Antibiotika—Verschreibungen allein – oder dass Bewegungsgewohnheiten eine direkte Rolle in ihrer Anfälligkeit für sie spielten. Und die Autoren geben zu, dass eine Frage zur Freizeitgestaltung sicherlich nicht die ganze Geschichte erzählt.Aber ihre Ergebnisse zeigen eine „signifikante schützende Wirkung“ von geringer körperlicher Aktivität auf das Risiko einer vermuteten bakteriellen Infektion, schrieben sie, und von geringer und moderater Aktivität auf das Risiko von HWI speziell. „Diese Ergebnisse zeigen, dass Praktiker sich der körperlichen Aktivität als potenzieller präventiver Faktor für bakterielle Infektionen bei der Arbeit der Krankheitsprävention und Gesundheitsförderung bewusst sein sollten“, folgerten sie.

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