Hypothermie und Hyperthermie

Dies sind zwei Dinge, die Sie niemals erleben möchten. Glaub mir, ich hatte beides.

In den meisten Wandergebieten ist Hypothermie oder der stille Killer, wie er genannt wird, die größte Bedrohung für Backcountry-Reisende. In Wüstenumgebungen kann Hyperthermie, insbesondere die schwerste Form, Hitzschlag, jedoch ebenso gefährlich sein.

Und Sie können beides bekommen, während Sie Canyon Country wandern.Hypothermie, ein Zustand, in dem die innere Temperatur des Körpers unter den Normalwert fällt, kann — und viel zu oft — zu geistigem und körperlichem Zusammenbruch und Tod führen. Es wird durch Kälteeinwirkung verursacht und durch Nässe, Wind, Erschöpfung und Austrocknung verschlimmert. In dem Moment, in dem Sie anfangen, Wärme schneller zu verlieren, als Ihr Körper sie produziert, leiden Sie unter Exposition. Ihr Körper beginnt mit unwillkürlichen Übungen wie Zittern, um warm zu bleiben, und nimmt unwillkürliche Anpassungen vor, um die normale Temperatur in lebenswichtigen Organen aufrechtzuerhalten und den Blutfluss in den Extremitäten einzuschränken. Beide Reaktionen verbrauchen Ihre Energiereserven. Die einzige Möglichkeit, den Abfluss zu stoppen, besteht darin, den Expositionsgrad zu verringern.

Bei ausgewachsener Hypothermie, wenn die Energiereserven erschöpft sind, erreicht Kälte das Gehirn und beraubt Sie des guten Urteils und der Argumentationskraft. Sie werden nicht wissen, dass es passiert. Sie verlieren die Kontrolle über Ihre Hände. Ihre Innentemperatur gleitet nach unten. Ohne Behandlung führt diese Krankheit zu Stupor, Kollaps und Tod.

Um sich vor Unterkühlung zu schützen, bleiben Sie trocken. Wenn Kleidung nass wird, verlieren sie etwa 90 Prozent ihres Isolierwerts. Wolle verliert relativ wenig Wärme; baumwolle, Daunen und einige Kunststoffe verlieren mehr. Nehmen Sie gute Regenbekleidung mit, die Kopf, Hals, Körper und Beine bedeckt und vor windgetriebenem Regen schützt. Die meisten Hypothermie-Fälle entwickeln sich bei Lufttemperaturen zwischen 30 und 50 Grad Fahrenheit, aber Hypothermie kann sich bei wärmeren Temperaturen entwickeln.

Wenn Ihre Party Wind, Kälte und Nässe ausgesetzt ist, denken Sie automatisch an Unterkühlung. Beobachten Sie sich und andere auf diese Symptome: unkontrollierbare Zitteranfälle; vage, langsame, verwaschene Sprache; Gedächtnislücken; Inkohärenz; unbewegliche oder fummelnde Hände; häufiges Stolpern oder ein taumelnder Gang; schläfrigkeit (schlafen ist sterben); scheinbare Erschöpfung; und Unfähigkeit, nach einer Pause aufzustehen. Wenn ein Mitglied Ihrer Partei Unterkühlung hat, kann er oder sie jedes Problem leugnen. Glauben Sie den Symptomen, nicht dem Opfer. Selbst milde Symptome erfordern eine Behandlung wie folgt:

• Schützen Sie das Opfer vor Wind und Regen.
• Entfernen Sie alle nassen Kleidungsstücke und halten Sie das Opfer trocken.
• Bringen Sie das Opfer in warme Kleidung und einen trockenen Schlafsack.Legen Sie gut verpackte Wasserflaschen, die mit erhitztem Wasser gefüllt sind, in die Nähe des Opfers, insbesondere neben Hals, Brust und Leistengegend.
• Versuchen Sie, das Opfer dazu zu bringen, warme Flüssigkeiten aufzunehmen, aber zwingen Sie es nicht dazu.
• Versuche, das Opfer wach zu halten.

Hyperthermie kann sich in verschiedenen Formen manifestieren – Hitzekrämpfe, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag, die schwerwiegendste und lebensbedrohlichste Form und ein eindeutiger medizinischer Notfall.

Ihr Körper erzeugt normalerweise Wärme, insbesondere bei starker körperlicher Betätigung, und leitet diese Wärme über die Haut oder durch Verdunstung von Schweiß ab. Wenn Sie in intensiver Hitze unter der Sonne wandern, insbesondere wenn Sie dehydriert sind, kann der Körper möglicherweise nicht genügend Wärme abführen und die Körpertemperatur steigt an. Keine gute Sache.

Die fortgeschrittene Form der Hyperthermie, der Hitzschlag, ist lebensbedrohlich. Eine Person mit Hitzschlag hat normalerweise eine Körpertemperatur über 104 Grad Fahrenheit. Andere Symptome sind Verwirrung, Kampfgeist, bizarres Verhalten, Ohnmacht, Staffelung, starker und schneller Puls und mögliches Delirium oder Koma.

Einem Hitzschlag geht oft eine Hitzeerschöpfung voraus, die ein Warnzeichen dafür ist, dass der Körper zu heiß wird. Symptome sind akuter Durst, Schwäche, Koordinationsstörungen, Übelkeit, starkes Schwitzen und kalte, feuchte Haut.

Um einen Hitzschlag zu behandeln, suchen Sie so schnell wie möglich Notfallhilfe auf. In der Zwischenzeit:

• Holen Sie das Opfer nach Möglichkeit aus der Sonne an einen kühlen Ort.
• Ermutigen Sie, Wasser oder andere Flüssigkeiten zu trinken, aber nichts mit Alkohol und Koffein.
• Wenn möglich in Wasser eintauchen oder das Opfer mit kaltem Wasser abwaschen, wenn möglich erneut.
• Drängen Sie die Person, sich hinzulegen und auszuruhen, vorzugsweise an einem kühlen Ort.Um Hitzschlag und anderen Formen der Hyperthermie vorzubeugen, vermeiden Sie Dehydrierung, indem Sie während Ihrer Wanderung viel Wasser tragen und trinken, insbesondere zu Beginn der Wanderung, wenn Sie nicht durstig sind und denken, dass Sie keine Flüssigkeiten benötigen.