Deplete gespeichert Urlaub Kohlenhydrate aus Muskeln, so dass der Körper auf die Verbrennung von Tonnen von gespeichertem Körperfett als Brennstoff mit dem dreitägigen Trainingsprogramm am Ende dieses Artikels konzentrieren kann. Die Kombination des 50-tägigen Carb Depletion-Trainings und des 21-tägigen Fat Cell Cleanse-Ernährungsplans schafft den perfekten Fettverbrennungssturm für das neue Jahr. Lernen Sie, den Körper zu zwingen, mehr gespeichertes Fett als Brennstoff zu verwenden, den Stoffwechsel zu optimieren und böse Stresshormone in Schach zu halten, mit dieser starken Kombination aus bewährten Trainings- und Ernährungsstrategien.
50% Carb Depletion
Nach einer wilden Ferienzeit oder einem beliebigen Zeitraum ist der Kohlenhydratabbau sehr effektiv für den Körperfettabbau. Zu jeder Zeit speichern Ihre Muskeln etwa 400 Gramm Glykogen (Kohlenhydrate) in den Muskeln, um für eine 200-Pfund-Person als Energiequelle verwendet zu werden. Muskelglykogen ist eine sehr einfache Energiequelle, die der Körper anstelle von gespeichertem Fett verwenden kann, insbesondere wenn Kohlenhydrate konsequent konsumiert werden. Entfernen Sie alle Kohlenhydrate aus der Nahrung mit Ausnahme von grünem Gemüse und Muskelglykogen kann nicht wieder auffüllen, was ein großer Schritt in die richtige Richtung für einen schnellen Fettverbrennungsstatus ist.*
Gespeicherte Kohlenhydrate schnell aus den Muskeln entfernen, damit der Körper mehr gespeichertes Fett als Brennstoff verbrennen kann, kombiniert mit den Ernährungsstrategien zur 21-tägigen Fettzellenreinigung, ist eine leistungsstarke Kombination. Das 100% ige MR- und Muskelsynthesepulver dient als leistungsstarke alternative Energiequelle während des Trainings für Muskeln, wenn Kohlenhydrate weg sind, erhöht die Nutzung von gespeichertem Fett als Brennstoff, schützt hart verdiente Muskeln, beschleunigt die Erholung des Gehirns und reduziert Muskelkater drastisch.
50 Caliber Carb Depletion Trainingsstrategien
- 50 herausfordernde Wiederholungen pro Satz
- Insgesamt 5 Übungen in einer Schaltung Mode durchgeführt
- 1 bis 3 Umdrehungen (Sätze) bis zur Wiederherstellung Fähigkeiten, Erfahrung und Leistung
- 1 Minute Pause zwischen den Sätzen
- Ober- und Unterkörperbewegungen während der gleichen Sitzung durchgeführt
- 3 Sitzungen pro Woche für 6 Wochen insgesamt
Schneller Fettverbrennungsstatus erreicht
Ein 50-Wiederholungs-Set mit einer herausfordernden Gewichtsbelastung fühlt sich an wie eine Ewigkeit, aber wenn Ihre Muskeln anfangen, Fett zu verbrennen, beginnen die Hormone erhöhen. Ein Aufwärmkurs mit allen fünf Übungen gibt Ihnen eine Vorstellung von der Gewichtsbelastung für den ersten Arbeitssatz. Haben Sie keine Angst zu versagen und machen Sie kurze Pausen von 10 Sekunden während des Satzes, so dass Sie 50 hochwertige Wiederholungen pro Satz herausdrehen können. Eine Umdrehung aller fünf Übungen ergibt 250 Fettverbrennungswiederholungen.
Ober- und Unterkörperbewegungen werden in derselben Sitzung kombiniert, sodass bestimmte Muskeln maximal arbeiten können, während andere ruhen. Mit anderen Worten, Ihre Arme ruhen sich aus, während Sie 25 hängende Kniesehnenlocken ankurbeln, so dass Sie 50 Wiederholungen von Bizepslocken mit nur einer Minute Pause zwischen den Sätzen durchbrechen können. Verwenden Sie eine Stoppuhr, um sicherzustellen, dass die Ruhezeiten genau sind, da der Grad der Müdigkeit mit Ihrem Geist spielt und Sie unbewusst mehr Ruhe nehmen lässt. Suspended Hamstring Curls sind die einzige Bewegung, bei der 25 Wiederholungen aufgrund der extrem schwierigen Art der Übung verwendet werden sollten.
Das 100% ige MR- und Muskelsynthesepulver 30 Minuten vor dem Training zu trinken, hilft den Muskeln, sich zwischen den Sätzen schneller zu erholen und gleichzeitig die Nutzung von gespeichertem Fett als Brennstoff mit den proprietären Aminosäurenverhältnissen zu verbessern, die Dr. Eric Serrano MD basierend auf vielen Jahren erfolgreicher Patientenforschung entwickelt hat. Unmittelbar nach dem Training trinken Sie eine weitere Portion 100% MR- und Muskelsynthesepulver, um Muskelkater drastisch zu reduzieren, geistige Ermüdung zu verhindern und die idealen Verhältnisse der Rohstoffe zu schaffen, die Muskeln für eine beschleunigte Reparatur innerhalb von Sekunden nach dem Trinken benötigen.
Fat Reduce FBO5 Day Time taken pre workout schafft hervorragende metabolische und hormonelle Bedingungen für die Fettverbrennung während des Trainings und verbessert gleichzeitig die Energie für das Training ohne stimulierende Überlastung. Eine Mehrheit der Pre-Workout-Produkte und Fettverbrenner sind sehr hoch in Stimulanzien, die Stresshormone erhöhen, die mit hartnäckiger Fettablagerung sowie Muskelschwund verbunden sind.
Dr. Eric Serrano MD hat basierend auf Forschung und seiner jahrelangen praktischen Erfahrung festgestellt, dass es 10 bis 14 Tage dauert, um Muskelglykogen abhängig von Geschlecht, Aktivitätsniveau und vielen anderen Faktoren abzubauen. Es dauert jedoch 21 Tage oder länger, bis der Körper durch mehrere bewährte Wege noch höhere Fettverbrennungsraten erreicht, einschließlich der effizienteren Verwendung von gespeichertem Fett als Brennstoff.
Nach der 21-tägigen Fettzellenreinigung haben Kunden mit der Day 22 Carb Load große Erfolge erzielt, die die richtigen Kohlenhydratquellen, Mengen und den richtigen Zeitpunkt bietet, um dem Fettverbrennungsfeuer ein riesiges Protokoll hinzuzufügen, ohne zu viel Glykogen beizutragen Nachschub in den Muskeln.
Personalisiertes 12-Trainings- und Ernährungsprogramm Kunden, die den schnellsten Fortschritt erzielen, bemühen sich jede Woche um Leistungsverbesserungen, die in maßgeschneiderte Programme integriert sind.
Da der Körper seit 21 Tagen ohne Kohlenhydrate ist, möchte er diese sehr schnell nutzen und profitiert von der Optimierung der Fettspeicherhormone einschließlich der Schilddrüse. Die 21-tägige Fettzellenreinigung und die 22-tägige Kohlenhydratbelastung insgesamt 4-mal zu wiederholen, war für die Kunden bis 2018 enorm effektiv und hat den Namen verdient – 88-tägiger Verbrennungszyklus. EINE perfekte ergänzung für die 50 kaliber carb erschöpfung
Nach die carb erschöpfung die körper kann mehr leicht brennen muscle oder gespeichert fett für energie während des trainings und täglichen aktivitäten. Die Verwendung des 100% igen MR- und Muskelsynthesepulvers um das Training sowie zwischen den Mahlzeiten schützt hart verdiente Muskeln und hilft dem Körper, mehr gespeichertes Fett als Brennstoff zu verwenden.
50 Kaliber Carb Erschöpfung Ausbildung
| 50 Kaliber Carb Erschöpfung | ||||
|---|---|---|---|---|
| Tag 1 | Übung | Sätze | Wiederholungen | Ruhe |
| A1. | Band Squats | (1-3) | 50 | 60 |
| A2. | DB Incline Press | (1-3) | 50 | 60 |
| A3. | Hamstring suspended Curls | (1-3) | 25 | 60 |
| A4. | Seated Biceps Curls | (1-3) | 50 | 60 |
| A5. | Seated Calf Raises | (1-3) | 50 | 60 |
| Day 2 | ||||
| A1. | Rear Leg Elevated Lunge | (1-3) | 50 | 60 |
| A2. | Wide Grip Lat Pull Down | (1-3) | 50 | 60 |
| A3. | Glute Raise | (1-3) | 50 | 60 |
| A4. | DB Shoulder Press | (1-3) | 50 | 60 |
| A5. | Cable Shoulder Ext | (1-3) | 50 | 60 |
| Day 3 | ||||
| A1. | Ball Slams | (1-3) | 50 | 60 |
| A2. | Unbalanced Core Lunge | (1-3) | 50 | 60 |
| A3. | Standing Calf Raise | (1-3) | 50 | 60 |
| A4. | 1 1/4 Close Grip Push ups | (1-3) | 50 | 60 |
| A5. | Seated Under Hand Grip Row | (1-3) | 50 | 60 |
