Problem 2: Gruselige Prellungen

Sehen Ihre Beine oft so aus, als hätten Sie gerade ein Spiel mit David Beckham gespielt? Sie sind wahrscheinlich nicht ungeschickter geworden – aber Sie haben vielleicht etwas Polsterung verloren. „Wenn wir älter werden, verlieren wir das Fett direkt unter unserer Haut, das unsere Blutgefäße vor Traumata schützt“, sagt Francesca Fusco, MD, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Mount Sinai School of Medicine. Sie können nichts gegen den Fettabbau tun, aber Sie können Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel reduzieren, die Sie anfälliger für Blutergüsse machen, wie Aspirin, Ibuprofen und Vitamin E. Fusco empfiehlt außerdem, täglich 250 bis 500 Milligramm Vitamin C einzunehmen, das Kollagen in den Blutgefäßwänden stärken kann. Sobald der Schaden angerichtet ist, können Bromelain-Präparate helfen, die verfärbten Bereiche schneller zu heilen; Nehmen Sie 500 Milligramm zweimal täglich, sagt Leslie Baumann, MD, Professor für Dermatologie an der University of Miami School of Medicine. Anekdotische Beweise deuten auch darauf hin, dass topische Arnika-Cremes (versuchen Sie Boiron Arnicare Creme, $ 6) die Heilung beschleunigen.

Problem 3: Schlaffe Knie

Wir halten es für eine gute Idee, dass unsere Knie genau in der Mitte unserer Beine liegen: Ohne Knie wären so viele entzückende Dinge — Gehen, Line-Dancing, Lotussitz — eine Herausforderung. Aber als wir kürzlich bemerkten, dass unsere Knie nicht mehr so straff aussahen wie früher, begann ihre prominente Platzierung unglücklich zu wirken. Die Straffung des Quadrizeps kann die Dinge verbessern. „Das Anziehen der Muskeln über den Knien hilft, sie zu heben“, sagt Johanna Subotovsky, Trainerin bei Equinox Fitness. Setzen Sie sich an die Kante eines Stuhls und strecken Sie jedes Bein aus, bis es parallel zum Boden ist, um die Quadrizepskraft zu steigern.
Die einzige Möglichkeit, die Knie vollständig in ihrem früheren Glanz wiederherzustellen, ist eine Operation: Nein danke. Eine weniger invasive Option könnte bald kommen. Ärzte untersuchen Laser- und Radiofrequenzbehandlungen (Marken wie Titan und Thermage) als potenzielle Knieheber. Diese Verfahren erhitzen Kollagen, wodurch es sich im Laufe der Zeit zusammenzieht und die Haut strafft; eine Behandlung (ungefähr $ 3.000 für beide Knie) soll Ergebnisse über sechs Monate ergeben, und die Effekte können bis zu zwei Jahre dauern. „Ich bin noch nicht zuversichtlich in diese Behandlungen, aber wenn sich die Technologie weiterentwickelt, werden die Knie ein Bereich sein, der erfolgreich behandelt werden könnte“, sagt Ranella Hirsch, MD, Präsidentin der American Society of Cosmetic Dermatology & Ästhetische Chirurgie.

Problem 4: Sichtbare Venen

Vielleicht haben Sie vor ein paar Jahren ein paar schwache Schnörkel um Ihre Knöchel bemerkt. Jetzt siehst du blaue Linien, wie Kudzu wild geworden, hinter deinen Knien kriechend, über deine Oberschenkel. Sie haben mehrere Möglichkeiten, sie loszuwerden, abhängig von der Art der Venen, mit denen Sie es zu tun haben; Alle erfordern einen Arzttermin.
Itsy-Bitsy Spinnen: Die kleinsten Venen können mit einem Vbeam-, YAG- oder Diodenlaser gezappt werden. Der Strahl zerstört die Wände der Venen (es fühlt sich an wie ein paar schnelle Gummibandschnapper), wodurch sie innerhalb von etwa zwei Wochen verschwinden. Etwa drei Behandlungen zu je 300 bis 400 US-Dollar sind erforderlich.
Glatte Schnörkel: Wenn eine Vene groß genug ist, um mit einer kleinen Nadel eingefädelt zu werden, ist die Sklerotherapie die effektivste Option. Eine Lösung wird in einzelne Venen injiziert, um sie zu reizen und zu kollabieren; Der Körper nimmt sie dann in den folgenden Wochen wieder auf. Glycerin wirkt bei kleineren Venen, und Kochsalzlösung oder Sotradecol (eine Natriumsulfatverbindung) ist bei größeren Venen am wirksamsten, sagt Neil Sadick, MD, klinischer Professor für Dermatologie am New York–Presbyterian Hospital / Weill Cornell Medical Center. Die injizierten Stellen können etwa fünf Minuten lang leicht stechen, sagt Heidi Waldorf. Wenn größere Venen behandelt werden, fühlen sie sich manchmal für einen Tag oder so leicht wund an, wie Muskelschmerzen. Zwei oder drei Behandlungen sind in der Regel notwendig, und die Venen sehen schlechter aus, bevor sie besser werden (in etwa einem Monat). Behandlungen kosten $ 300 bis $ 500.
Ropy Ausbuchtungen: Wenn Venen hervorstehen, empfehlen Ärzte „endovenösen Verschluss“, ein Verfahren unter örtlicher Betäubung durchgeführt, in dem eine Radiofrequenz- oder Laserfaser in die Vene eingeführt wird; Energie wird angewendet, um die Wände der Vene zu erwärmen, wodurch sie kollabiert. Eine Behandlung ist ausreichend, kann aber zwischen 3.500 und 6.000 US-Dollar pro Bein kosten (Ärzte behandeln normalerweise jeweils ein Bein). Die meisten Patienten erleben Druck und Brennen für etwa fünf Minuten des 30-minütigen Verfahrens, sagt Gefäßchirurg Norman Chideckel, MD, Assistant Clinical Professor für Chirurgie am Albert Einstein College of Medicine der Yeshiva University. Danach müssen Sie Kompressionsstrümpfe tragen und einige Beschwerden (mild genug, um mit Advil behandelt zu werden) für mehrere Tage ertragen.
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