det var ikke for længe siden, da dit lille barn spiste de blødeste, puristiske fødevarer, du kunne levere, men nu hvor hun og hendes appetit ekspanderer, er det en god ide at spørge, hvilke nye fødevarer der er passende, og hvilke der ikke er for hendes unge, voksende krop.

Pickles er en relativt nærende fingermad, appetitvækkende for mange småbørn, men er de sunde nok? Mens de kan være en stor kilde til Vitamin A, jern og kalium, er der nogle ingredienser at passe på. Hvorvidt dit lille barn skal spise pickles, kan afhænge af mærket.

natriumindhold

på trods af at det teknisk set er en grøntsag, er de fleste pickles himmelhøje i natriumindhold. Læger anbefaler ikke mere end 1000 mg dagligt natrium til småbørn, da natrium kan beskatte dit barns nyrer og føre til hypertension. Mange mærker indeholder mere end 1200 mg til en enkelt pickle. Vælg lavnatrium sorter, som kan indeholde så lidt som 12 mg natrium-langt mere sundt for din lille.

sukkerindhold

skal småbørn spise Pickles?

ikke længere henvist til små hvide pakker, sukker skjuler nu overalt-i drikkevarer, i emballerede fødevarer og endda i forarbejdede grøntsager. Picklen, så tilsyneladende frisk og sund, gennemgår en hel del forarbejdning, før den når dit spisekammer, så kontroller etiketten for at være sikker på, at sukkerindholdet ikke er for højt for dit lille barn. Eksperter anbefaler, at små ikke har mere end 1 spsk. per dag per år-eller 15 til 45 gram i toddler år. En butikskøbt krukke pickles vil normalt have 5 eller så gram sukker, en hel del, når du overvejer at pickle bare er en snack.

naturlige smag

næsten alt pakket og købt i disse dage kommer med en masse konserveringsmidler og kemikalier, som vi ikke forhandlede om-og pickles er ikke anderledes. Pas på tilsatte kemikalier som” naturlige smagsstoffer”, som er alt andet end. Naturlige smagsstoffer er designet af smagsstoffer, der tester naturlige og syntetiske kemikalier for at skabe deres “naturlige” smagssammensætninger. Se efter naturlige og økologiske mærker med få konserveringsmidler og tilsatte smag.

hjemmelavede Pickles

hvilket slik er sikkert for småbørn?