Dette er en historie om at give folk de svar, de desperat søger…

Når du er fanget af et vanedannende stof, undslippe er ikke så let som den uhensigtsmæssige “bare stop” rådgivning synes at foreslå. Faktisk, hvis du har en virkelig dårlig alkoholafhængighed, kan Stop være det værste råd, du nogensinde får. Stop kan føre til anfald og død. Ignorer de idioter, der fortæller dig at “bare stoppe” med at drikke.

Jeg har tænkt mig at besvare det spørgsmål, som bragte dig her, straks. I stedet for at slå rundt i bushen og få dig til at læse mere af min vaffel, lad mig bare svare på dit spørgsmål:

Kan jeg drikke mig ædru?

Her er dine svar:

• du kan drikke, indtil du er ædru
• du kan drikke, indtil du ikke vil drikke mere, og beslutter at ædru
• du kan drikke så meget, at du gør dig selv for syg til at drikke mere, selvom din ædruelighed sandsynligvis vil blive tvunget på dig under disse omstændigheder

det første punkt er det, der sandsynligvis er det mest nyttige for dig.

Hvis du fortsætter med at drikke den samme mængde hver dag, vil du have en kort periode, hvor du er i kraft og drikker dig ædru. Din hjerne tilpasser sig de rigelige mængder berusende spiritus, opbygge en tolerance over for GABA neurotransmitter frigivet som reaktion på den alkohol, der krydser blod-hjerne-barrieren. Kort sagt: hvis du er alkoholiker, er du allerede i stand til at drikke og forblive ret funktionel. Hvis du er alkoholiker, i det øjeblik du begynder at reducere dit alkoholindtag, begynder du straks at blive ædru, fordi din hjerne er blevet vant til store mængder sprut i blodbanen.

de fleste menneskers kroppe er meget effektive og metaboliserende alkohol. Det bør tage din krop ikke længere end 4 eller 5 timer at fjerne al alkohol i blodbanen, i det øjeblik du holder op med at drikke.

men du vil ikke stoppe med at drikke, gør du? Dit desperate ønske om at være fri for alkoholismens greb er derfor, du læser dette her, men også du elsker at drikke. Du vil ikke være ædru, du vil være i stand til at drikke uden konsekvenser, tror jeg? Gætte jeg rigtigt?

Jeg vil tage et andet gæt: drikke giver dig problemer på arbejdspladsen, hjemme, på vejene. At drikke koster mange penge. Du er bekymret for, at du mister dit job, din partner, dine børn og bliver afskåret af din familie. Gætter jeg rigtigt om noget af dette?

OK, et Sidste Gæt: drikke påvirker dit helbred. Du er federe, end du gerne vil være, eller du drikker intet undtagen stærk spiritus, og du er tynd, men din læge har fortalt, at du får pancreatitis og en arret cirrhotisk lever? Din læge har sagt, at du skal skære ned på dit drikkeri. Din læge har fortalt dig, at hvis du ikke holder op med at drikke, vil du dø, og du vil dø hurtigt.

Du vil stoppe med at drikke, men du kan ikke. alkohol er overalt. Sprut er til enhver social begivenhed efter arbejde, hver helgefest, hver dåb, bryllup og begravelse. Du kan købe alkohol næsten hvor som helst du kan købe mad. Du kan få alkohol leveret til din dør af Deliveroo.

jeg var i to sind om at sætte et billede af vinflasker øverst i dette blogindlæg, men så besluttede jeg at det ikke udløser, fordi der allerede er flere udløsere, end du nogensinde kunne undgå i verden. Næsten hver film, du ser – især Holly – film-ser ud til at have alkoholiske figurer, der konstant hælder themsevels store glas scotch bourbon.

Hvis du er gået fra Øl, cider og vin til vodka, templer og anden spiritus, vil du ikke være i stand til at drikke dig ædru, medmindre du sætter dig selv en meget strengt doseringsstyret konisk tidsplan, og du har ikke lov til at snyde. Vil du være ædru og afholdende, eller vil du bare gå tilbage i tiden, til en periode, hvor dit drikke ikke syntes at forårsage nogen problemer? Jeg formoder, at du og spiritus – spiritus-ikke har en glitrende fremtid sammen. Du er meget usandsynligt at opnå noget overalt i nærheden af ædruelighed med en stor flaske vodka i din besiddelse.

Hvis du drikker spiritus, anbefaler jeg, at du skifter til vin. Hvis du drikker vin, spørger du mig virkelig, om du kan drikke dig ædru? Du ved sikkert allerede svaret på det: ja, du kan drikke vin hele natten lang på en massiv binge og finde dig selv pludselig helt ædru, til sidst.

Jeg burde være klar her, at jeg ikke går ind for overstadig drikke, overdreven drikke, og jeg siger heller ikke, at drikke er sundt. Alt jeg forsøger at gøre er at svare på det spørgsmål, som jeg har mange beviser for at vise, at tonsvis af mennesker vil vide svaret på.

vi ved, at vi har store problemer med alkoholisme i samfundet.

Jeg gør ikke ting afholdenhed er svaret.afholdenhed er ikke svaret, fordi det efterlader hundreder af millioner af mennesker fanget i alkoholisme. Kløften mellem dem, der selvtilfreds har opnået deres ædruelighed, og dem, der er fanget i alkoholens vice-lignende greb, kan ikke Broes ved at sige: “stop med at drikke”

Hvis du ønsker at løsne det greb omkring din hals og få lidt af dit liv tilbage, fordi alkohol får din verden til at falde fra hinanden, fortsæt med at drikke! Du skal dog skifte til noget med lavere alkoholindhold, og du skal købe det i mindre portioner. Det er meget lettere at kontrollere din alkoholisme, hvis du ved, hvor mange flasker eller dåser du har drukket. En flaske vodka har samme mængde alkohol som fire flasker vin. Hvis du drikker vinen i samme hastighed, ville du have drukket vodkaen plus blanderen, så får du langt mindre alkohol, og du vil være mere ædru, end du har været i lang tid, når du drikker. Det er ikke ideelt, men det er på vej i den rigtige retning.

det handler om skadesreduktion.

drikke vodka hver dag kommer til at kneppe dig op meget hurtigt.

drikke vin hver dag er ikke stor, men dit helbred og problemerne i dit liv vil blive stærkt reduceret.

Hvis du har til hensigt – for eksempel – at stoppe med at drikke en botte vodka hver dag, skal du købe 4 flasker vin i stedet og se, om den erstatter vodkaen tilstrækkeligt. Hvis det gør det, så fantastisk, fordi du kan sige til dig selv “jeg har ikke lov til at købe mere end 4 flasker vin i dag” ligesom du siger til dig selv “Jeg har kun lov til at købe en flaske vodka i dag”. Så når du er klar, kan du sige “i dag vil jeg kun købe tre flasker og en lille halvflaske til nødsituationer, som jeg vil prøve ikke at drikke”.

på denne måde kan du drikke dig ædru.

på denne måde kan du drikke dig selv til ethvert punkt, du har brug for at komme til.

Hvis du vil være helt ædru, kan du gå fra 4 flasker til 3,5 til 3, 2.5, 2, 1.5, 1, 0.5… ingen!

Hvis du vil opnå total afholdenhed, kan du gøre det med delkontrol og langsomt aftagende. Sørg dog for at gøre det langsomt. Alvorligt. Gøre. Det. Langsomt. Jeg taler måneder og måneder, ikke dage eller uger. Det vil tage lang tid for din krop at vænne sig til ikke at have al den alkohol. Din hjerne har brug for tid til at tilpasse sig igen for ikke at have alt det beroligende GABA, der glider rundt i din kranium.

det er mine 2 cent på, hvordan man drikker sig ædru. Held og lykke og velkommen til at stille mig spørgsmål.