Flekshvis åbne Olympia-mission begyndte for alvor i begyndelsen af December, efter at han vendte tilbage fra en rejse til udlandet med sin familie. Ifølge hans træner, Neil” Yoda ” Hill, gik den syv gange 212 Olympia-mester ikke glip af et slag.

“fritiden påvirkede ham ikke,” siger Hill. “Nogle gange spekulerer jeg på, hvordan det faktisk er menneskeligt muligt, at han opretholder sit niveau af muskulatur.”

det første skridt i træningsprocessen er at få neurale veje og muskelhukommelse i arbejdsharmoni. “Vi tager de første to til tre uger at få hans hjerne trænet i bevægelsesmønstre, så øger vi poundage og vender tingene op,” forklarer Hill.

derfra øger de volumen og vægt og foretager justeringer undervejs. Kropsdelens træning er omhyggeligt kalibreret og understreger kontrollerede ekscentriske bevægelser og høje reps.

for ernæring tror Hill ikke på overtænkende koststrategier. Han anbefaler at anvende commonsense makronæringsdele over seks eller syv måltider om dagen. Hill går ind for billetpris af høj kvalitet, helst økologisk, samtidig med at man undgår forarbejdede og kunstige fødevarer.

diagrammerne her viser de træningsprogrammer, som Levis i øjeblikket gør for bryst og ryg, da han bygger sig op til 2020 Mr. O.