na to není jednoduchá odpověď. Vždy byste se měli poradit se svým lékařem a poslouchat své tělo. Zvažme všechny aspekty vašich možných vodních aktivit, takže se můžete stále bavit ve vodě na vaší dovolené, počínaje:

mohu plavat během těhotenství?

odpověď na tuto otázku je ano, můžete! To může být skvělý způsob, jak cvičit během prvních dvou trimestrů – trochu rizikovější ve třetím energii a obratnost hladiny snížit.

relaxace na hladině vody a sledování ryb může být velmi uvolňující. Tak dlouho, jak si poradit se svým lékařem a vzít na vědomí možných nebezpečí, budete dobré jít.

takže víme, že plavání a plavání je dobré cvičení, ale co šnorchlování?

mohu šnorchlovat během těhotenství?

Šnorchlování není běžně klasifikovány jako intenzivní cvičení, ale je třeba mít na paměti, vaše úroveň fitness, ať už budete mít na sobě nafukovací vestu a ploutve, a vaše umístění. Vodní aerobik je během těhotenství bezpečný, i když nejste zvyklí na příliš mnoho cvičení.

i když chladná voda ochlazuje pokožku, můžete během plavání snadno podcenit tělesnou teplotu. Ujistěte se, že často popíjíte vodu, abyste regulovali tělesnou teplotu a zabránili přehřátí. Teplotu 38,9 stupňů Celsia po dobu více než 10 minut, může vést k neurální trubice vady a potrat v prvním trimestru, a dehydratace později.

nepřetěžujte se zvlášť během prvního a třetího trimestru, kdy je vyčerpání největší. Nebudete si moci dát pauzu, když jste uprostřed oceánu! Nezapomeňte zůstat blízko břehu a vyjít z vody, pokud se u Vás objeví nějaké známky nepohodlí.

věci, které byste měli zvážit, pokud Šnorchlujete během těhotenství

zvažte je při šnorchlování v těhotenství:

• historie předčasného porodu, anémie, a vysoký krevní tlak bude vše ovlivnit vaši schopnost létat a potápět se bezpečně
• dávejte pozor, aby se přehřívat jako vrozené vady, může dojít při zvýšených teplotách jsou s prodlouženým pravidelné přestávky a zůstat hydratované
• Dávejte pozor na varování vzhledem k snorkelers jako je vyhnout se ostré trny mořských ježků a dávat pozor na medúzy
• Ujistěte se, že dostat dovnitř a ven z vody opatrně, aby se uniknout ošklivé šrámy z útesu výchozy, které mohou vést k infekci
• Kryt váš žaludek s plavání kostým, aby se zabránilo nepříjemné pocity z kontaktu s mořskými tvory
• Výzkumné proudy v místě, které jste vybrali na šnorchlování, protože voda se může podívat v klidu a pak najednou zážitek vysoké přestávky
• Pokud si nejste šnorchlování v chráněné krajinné oblasti použití potápěčské vlajky pro další vodáky jasně vidět, jak si plavat
• Nikdy jít šnorchlování sami – buddy systém, takže tam je vždy někdo přímo tam

Co O Potápění V Těhotenství?

mohu se potápět během těhotenství? Potápění během těhotenství je třeba se vyhnout, pokud je to možné, protože existuje několik předvídatelných rizik, jako je dekompresní nemoc.
v otevřené vodě se potápěči domnívají, že ženy by se neměly potápět během těhotenství.

Potenciální Potápění nebezpečí Potápění pro Maminky-k-být

Drží váš dech opravdu není dobrý nápad, protože vaše dítě potřebuje stálý přísun kyslíku a přesvědčivé důkazy ukazují, že dech-holding i během jakékoliv cvičení během těhotenství není vhodné.

Dekompresní nemoci způsobené přichází na povrch příliš rychle, může způsobit dusíku bubliny rozšířit, což způsobuje dítě nouzi, pokud tyto bubliny mohou být rozptýlené. Opakované dekomprese mohou vést ke smrti dítěte.

Pokud však trváte na potápění během těhotenství, měla by být dodržena hloubka maximálně 60 stop, přičemž polovina z toho je doporučena námořními časy ponorů. Skutečností však je, že nelze učinit definitivní závěry o účincích potápění na plod.

Tak, zda jste těhotná nebo se snažíte otěhotnět, potápění by měla být první věc, kterou musíte dát v seznamu dont je. Nejlepší rada je, aby se poraďte se svým lékařem dříve, než zdravotní žádnou činnost, která nemusí být jisti, že jste schopni nebo dovoleno to udělat.

Moms-to-br – stále si můžete vychutnat křišťálově čistou Carrbieanskou vodu

nemusíte se o nic starat! Vezměte si šnorchlování v Riviera Maya, vaše bezpečnost je vždy na prvním místě! Zkušení ponor mistrů vás provede zázraky podmořského světa – a naučí vás, jak být šetrný k životnímu opatrný. Zažijete krásu karibských pláží s tajemstvím jedinečných cenotes. A budete mít možnost zachytit to všechno na kameru ukázat své dítě později v životě.