Skateboarding je perfektní cvičení, které vám pomůže trénovat více částí těla. Kromě zlepšení flexibility a rovnováhy spálí vaše kalorie. Možná budete chtít vědět, kolik kalorií spálí skateboarding. V tomto článku se na to zaměřím.

stejně jako všechny ostatní akční sporty, spalování kalorií závisí na určitých věcech, jako je agresivita a frekvence skateboardingu. Rozhodně, budete hubnout skateboarding pravidelně. Pokud agresivně bruslíte, můžete spálit asi 800 kalorií za hodinu.

při jízdě na skateboardu budete moci spálit asi 300-400 kalorií za hodinu. Vypočítáme to zde. Takže přátelé, bez váhání, pojďme kopat do tohoto článku.

jak jsem vám již dříve řekl, že některé faktory připisují rovnici spalování kalorií. Proto to bude záviset na vaší hmotnosti a věku. Navíc bude zodpovědná i intenzita. Nedávná studie ukázala; vaše srdeční frekvence má silné spojení při spalování kalorií. Journal of Sports and Science vyvinul nový vzorec na základě vašeho věku, pohlaví, hmotnosti, trvání cvičení a srdeční frekvence.

tento vzorec platí pouze pro jednotlivce, jako jsou sportovci nebo sportovci. Protože mají vyšší srdeční frekvenci kolem 90-150 tepů za minutu. Použijeme – li tento vzorec u osoby, která má nižší srdeční frekvenci, tento vzorec nebude správný. Takže se na to nebudeme soustředit.

Další studie provedla Harvard Medical school. Podle jejich údajů je výpočet spalování kalorií během skateboardingu následující –