den här artikeln kontrollerades medicinskt av kvinnors hälsoexpert och gynekolog Dr.Alyssa Dweck.

det finns något allvarligt tillfredsställande om kroppsdrag som gör oss unika. Oavsett om du kan rulla tungan, vicka öronen eller ha en super cool ärr – våra egenheter definierar oss. Varför är det då, att så få kvinnor är bekanta med individualiteten i deras intima anatomi?

Cervix height är en lättillgänglig och mycket användbar information som kan förbättra allt från ditt sexliv till din period – men det är en absolut nödvändig del av att äga en menstruationskopp.

vad är livmoderhalsen?

livmoderhalsen är en liten men mycket viktig del av den kvinnliga anatomin. Det är i huvudsak sambandet mellan slidan och livmodern. Det ser ut som en liten munk av kött runt 3 cm i diameter, som varierar i fasthet beroende på din menstruationscykel, graviditet och upphetsning.

den har en liten öppning som gör att spermier kan simma in och menstruationsvätska rinner ut. Din multifunktionella livmoderhals är också utformad för att anpassa sig till förlossning, med möjlighet att expandera upp till 10 cm under arbetet. Kolla in bilder av faktiska cervixes på Beautiful Cervix Project (mycket NSFW).

vad har livmoderhalsen att göra med menstruationskoppar?

att köpa ett par jeans som inte passar dig är en ganska obekväm (och frustrerande..) erfarenhet för de flesta av oss. Tänk dig att köpa något för din vagina som inte passar. Ouch är inte ordet … om du vet längden på din vaginala kanal, kan du välja den menstruationskopp som är den bästa längden för din kropp.

koppar finns i alla typer av former och storlekar, men det som är viktigt är att det sitter under livmoderhalsen för att samla flödet, samtidigt som det är helt inuti slidan (stam och allt). Så ta reda på dina mått, kontrollera måtten på din kopp och se hur den mäter innan du köper.

så hur mäter jag min livmoderhalshöjd?

1. sätt in ett (rent) finger i din vagina. Fortsätt flytta tills fingerspetsen rör vid livmoderhalsen. Du kommer att kunna skilja din livmoderhals från resten av din vagina, eftersom vävnaden är lite fastare än dina vaginala väggar. Det känns lite som nässpetsen.
2. Om du bara kan få en led i fingret så har du en mycket låg livmoderhals. Två leder? Du har en genomsnittlig livmoderhalshöjd. Om du kan passa hela fingret i din vagina innan du rör vid livmoderhalsen har du en hög livmoderhals.
3. när du är bekant med livmoderhalsens höjd kan du notera mätningen och jämföra den med längden på olika menstruationskoppar för att ta reda på den perfekta för dig. Se bara till att du kolla in dessa andra faktorer innan du fattar ditt slutliga beslut.

den månatliga cykeln i livmoderhalsen

det är inte bara din period som påverkas av din månatliga hormoncykel. Din livmoderhals kan faktiskt röra sig under hela din cykel också! Runt ägglossningen (när du är mest fertil) är livmoderhalsen ofta högre i vaginalkanalen och tenderar att vara lite mjukare. Nära och under menstruationen rör sig många kvinnors cervix lägre i slidan och blir fastare.

din livmoderhalshöjd förändras till och med under din period – vilket också påverkar typen och längden på koppen du ska köpa. Försök kontrollera din livmoderhalshöjd i olika stadier under hela månaden och din period, så du kan vara säker på att välja en kopp som passar dig under menstruationen.

bästa menstruationskopp för låg livmoderhals

för kvinnor med låg livmoderhals tenderar kortare menstruationskoppar som Lily Cup Compact att passa bättre. Lily Cup Compact är en full 2cm kortare än den klassiska Lily Cup, så den kan vara helt inne i slidan och fortfarande sitta under livmoderhalsen. Dessutom kan Lily Cup Compacts stam trimmas ner för komfort eller du kan till och med vrida koppen själv inuti för att göra den ännu kortare.

kolla in vår storleksguide för Lily Cup Compacts mått och vår artikel om hur man trimmer båda typerna av koppar här.

bästa menstruationskopp för en hög livmoderhals

Om du har en högre livmoderhals kan du använda antingen en längre kopp eller en kortare kopp – enligt dina önskemål. För kvinnor med högre livmoderhals kan en längre kopp, som den klassiska Lily Cup, vara lättare att nå under borttagning, och har också den extra fördelen med en högre kapacitet. Du kan dock också använda en kortare kopp, du behöver bara engagera dina bäckenbottenmuskler för att trycka ner koppen lite mer för borttagning.

det beror bara på vad som är mest bekvämt och bekvämt för dig.

Så om du inte redan har gjort det är det dags att kontrollera livmoderhalshöjden och sedan kan du välja den bästa menstruationskoppstorleken för din egen kropp. Lycklig mätning!