de flesta ser sina kroppar som sina egna, så när din kropp börjar göra något du inte kan kontrollera kan det vara läskigt. Skakiga händer kan vara särskilt oroande, eftersom många människor med detta obehagliga symptom oroar sig för neurologiska problem. Den goda nyheten är att relativt vardagliga problem ofta leder till skakiga händer. Så här berättar du om dina skakiga händer är oroande.

handskakningar

den tekniska termen för en skakande hand är handskakning. Skakningar förekommer av olika orsaker, och ibland utan någon tydlig anledning alls.

”vissa saker kan förvärra alla typer av tremor, inklusive koffein, trötthet, sömnbrist, ilska etc.”, säger Danny Park, MD, sektionschef för neurologiavdelningen vid Swedish Covenant Hospital i Chicago, IL. ”Försök att undvika dessa saker. Ju starkare du är desto bättre kan du kompensera för skakningar.”

några orsaker och typer av tremor inkluderar:

• essentiell tremor: En väsentlig tremor är ett godartat medicinskt tillstånd som får delar av kroppen — vanligtvis händerna och ibland huvudet — att skaka. Läkare vet inte vad som orsakar det, men det är troligt att felaktiga elektriska signaler i hjärnan spelar en roll. Även om en väsentlig tremor kan vara irriterande är det inte farligt. Det är också den vanligaste orsaken till kroniskt skakiga händer.
• fysiologisk tremor: ”alla har en fysiologisk tremor”, säger Dr.Park.”Om du tittar noga kommer du att märka att dina händer inte är stabila stabila. De skakar lite. Vissa saker kan också förvärra skakningar, såsom trötthet, sömnbrist, koffein, ilska etc.”
• psykologisk nöd: sinnet och kroppen är anslutna enheter, så det som påverkar dina känslor kan också påverka din kropp. Ångest är en vanlig skyldig i skakiga händer, särskilt om du märker att dina händer skakar innan du håller ett tal, efter en stressig händelse, eller när du försöker en föreställning — som ett pianorecital — som involverar dina händer.
• näringsmässiga obalanser: uttorkning kan få din kropp att skaka, liksom alltför lågt eller högt blodsocker. Vissa näringsobalanser, såsom brist på magnesium eller vitamin B12, kan också spela en roll. Om dina händer börjar skaka, försök att dricka ett glas vatten och äta en hälsosam måltid. Om problemet försvinner men kommer tillbaka senare kan det finnas en näringsorsak.
• Parkinsons sjukdom: Parkinsons sjukdom är ett neurologiskt tillstånd som får hjärnceller att degenerera över tiden, vilket leder till skakningar och andra symtom. Om skakningen kvarstår kan Parkinsons vara skyldig.
• multipel skleros: Liksom Parkinsons är multipel skleros (MS) ett degenerativt neurologiskt tillstånd som kan försämra rörelsen över tiden.
• karpaltunnelsyndrom: karpaltunnelsyndrom uppstår när medianerven, som går genom handen och handleden, komprimeras. Det kan orsaka stickningar och svaghet, såväl som skakningar. Karpaltunneln är inte farlig, men den kan försämra handfunktionen avsevärt, särskilt om den inte behandlas.
• andra neurologiska orsaker: sällan kan hjärntumörer, stroke och andra neurologiska problem få dina händer att skaka.
• muskelproblem: Många muskler ansluter till dem i din hand och handled. En mindre axel -, arm-eller nackskada kan försämra muskelfunktionen i dina händer och få dem att skaka. Massera området, börjar med händerna och arbeta upp till dina axlar och nacke, kan minska symtomen om de verkligen är muskulösa.
• medicinering: vissa mediciner, särskilt de som verkar på neurotransmittorer eller som förändrar blodsockret, kan få dina händer att skaka.

När ska man ringa doktorn

en enda instans av skakiga händer är inte en orsak till medicinsk oro, även om du inte är säker på vad som utlöste det. Om dina skakiga händer kvarstår i mer än några dagar, eller om din handskakning fortsätter att återkomma, är det dags att prata med din läkare.

” om det är mild skakning utan andra symtom, är det inte troligt att det är allvarligt”, säger Dr.Park. ”Parkinsons har vanligtvis andra symtom tillsammans med tremor. Hypertyreoidism gör det också. Men när du är osäker, fråga bara din läkare. Även andra typer av skakningar behöver de inte alltid behandlas. Jag frågar alltid mina patienter om tremmen stör dem. Om inte, säger jag till dem att bara hålla ett öga på dem.”

sällan signalerar skakiga händer en livshotande nödsituation, såsom stroke. Ring din läkare eller gå till ett akutrum om du upplever skakiga händer tillsammans med:

• domningar på en eller båda sidor av kroppen
• medvetslöshet
• kräkningar
• svår huvudvärk
• förändringar i humör eller personlighet
• förvirring eller amnesi

en handskakning är sällan något att oroa sig för, men ”om dina skakningar stör dig, se din läkare som kan börja behandlingen eller skicka dig till en neurolog”, säger Dr.Park.

Du kommer säkert aldrig ångra någon försäkran om att det inte är något, och om det är något allvarligt, ju tidigare du och din läkare kan behandla det, desto bättre blir din prognos.