det är dags att prata om urladdning. Utsläpp hänvisar normalt till livmoderhalsslem men kan också bestå av daggamla spermier och vaginal smörjning eller upphetsningsvätska också. Utsläppsförändringar under menstruationscykeln och att lära känna din urladdning kan hjälpa dig att förstå vad som händer med din kropp när som helst. Vi är stora mästare på att påminna dig om att det inte finns något sådant som en ’normal vagina’, eftersom allas kropp är annorlunda, men när det gäller livmoderhalsslem finns det utsläpp som du vill se och utsläpp som du inte gör. om du bara börjar lära dig om urladdning rekommenderar vi att du läser detta först för att ta reda på skillnaden mellan glad-vagina urladdning och sad-vagina urladdning.

nu, supersnabb menstruationscykel recap för de i ryggen: menstruationscykeln kan delas upp i fyra faser. Fas ett är menstruation-det är blödningsbiten. Därefter kommer follikulärfasen, och det är när dina hormoner ökar och livmoderns foder förtjockas. Ägglossningsfasen inträffar i mitten av cykeln och är när du är som mest bördig och ett ägg släpps redo att befruktas av en sperma. Lutealfasen är de sista tio dagarna av din cykel och är när alla dina reproduktiva hormoner börjar sjunka och din kropp förbereder sig för din period.

din urladdning kommer sannolikt att vara annorlunda i vart och ett av dessa steg, förändras något i färg, konsistens och kvantitet. Ett tecken på hälsosam urladdning i allmänhet är att den är vit, krämig och/eller klar i färg och kommer att vara lite klibbig under större delen av menstruationscykeln. Utsläpp bör inte vara kliande och även om det är normalt att det luktar lite surt eller smaklöst, bör det inte lukta riktigt ’dåligt’ (t.ex. superfiskigt eller ruttet luktande). Det är också helt normalt att få urladdning innan du har börjat dina perioder, så om du är en ung person som inte har haft en period ännu, var inte orolig om du redan får mycket daglig urladdning.

fas 1: Menstruation

under denna fas blöder du ut ur din vagina. Så medan de saker som fångas av dina tamponger inte bara är blod, ser vi inte vad vi känner till som ’urladdning’ i detta skede. När din period slutar är det normalt att få brun eller något blodig urladdning. Inte alla kommer att uppleva detta, men det är helt vanligt att din period tar sin söta tid i slutet, med små bitar av blod (som kan verka bruna om blodet som utvisas är lite gammalt) fortsätter att lämna slidan i ett par dagar efter att din period har avslutats.

fas 2: follikulär

Efter perioden tenderar urladdning att vara ganska torr i konsistens och det är vanligtvis mindre av det än, säg, i mitten av cykeln (mer om det i ett ögonblick). Östrogen, som produceras av follikeln växer i din äggstock som den förbereder sig för att släppa ett ägg, stiger och livmoderhalsen kommer att börja producera mer vätska. Utsläpp börjar bli mer vattnig och elastisk i konsistens, vilket ger dig en ’våt’ känsla i dina underkläder. Under denna tid är det troligt att det är mer krämigt i färg än rent vitt.

fas 3: Ovulatorisk

När du närmar dig mitten av din cykel, vilket är när ägglossningen inträffar, blir urladdningen gradvis tjockare. Det finns upp till 20 gånger mer livmoderhalsslem som produceras i upptakten till ägglossningen än efteråt – den högsta kvantiteten under hela cykeln. Det kommer att bli klart, stretchigt och halt vid ägglossningen eftersom din kropp gör allt för att få dig gravid om du vill ha det eller inte. Denna typ av tunn, hal urladdning fungerar som ett naturligt smörjmedel för att hjälpa spermierna att komma upp i vaginalkanalen och in i livmodern lättare. Många använder sin urladdning som en grov guide för att hjälpa dem att förstå när de ägglossar – ju torrare urladdningen, som direkt efter din period, desto mindre sannolikt är det att du ägglossar. Men vad du än gör, snälla, lita inte på detta som en metod för födelsekontroll om du har sex med människor som kan göra dig gravid. Utsläpp är en indikation på vad som händer men inte en garanti för ägglossning eller brist på det. Kom ihåg att spermier kan överleva i kroppen i upp till fem dagar och det är möjligt att uppleva tidig ägglossning. Din urladdning kommer att vara på sin ’stretchiest’ i konsistens när du ägglossning-vilket är ungefär dag 14 i en 28 dagars cykel – och du kommer ofta höra det jämfört med äggvitor i konsistens.

Fas 4: Luteal

under dagarna efter ägglossningen kommer du sannolikt att märka en signifikant minskning av mängden utsläpp som produceras. Stigande nivåer av progesteron efter ägglossningen kan bidra till att urladdningen blir vitare och detta kan pågå fram till din period börjar igen. Det kan vara tjockare och torrare i konsistens och konsistens än den våtare känslan du får runt tiden för ägglossningen eftersom progesteron också hämmar utsöndringen av vätska. Strax innan din period beror är det vanligt att mängden urladdning börjar öka i kvantitet igen, men inte i samma grad som under ägglossningen.

det är viktigt att komma ihåg den gyllene regeln att varje enskild kropp är annorlunda och kommer att agera på olika sätt. Om du är självmedveten om din urladdning eller någon av de många andra konstiga och underbara saker som våra kroppar gör, kom ihåg att du inte är ensam. Massor av utsläpp är normalt, om du inte upplever en plötslig eller ovanlig ökning, luktar är normala och olika konsistenser är normala. Och om du kämpar med kroppsacceptans, kolla in YouTube-kanalen för ohne babe Jess, där hon är uppriktig om alla saker vulvas, urladdning och perioder och du hittar en gemenskap av kroppsliga babes som säger det som det är. Kolla in ’ är min urladdning Normal? att vara på den säkra sidan, men låt inte skam och brist på utbildning när det gäller det kvinnliga reproduktionssystemet få dig ner. Din kropp är fantastisk precis som den är, vaginal urladdning n alla.