idag tar vi en djupare titt på tio herbal tea myter!

Ibland är det bara saker vi hör eller aldrig tänkt att fråga. Vi tar för givet att örterna vi lägger i tekoppen inte kan skada oss.

” alla på kontoret dricker detta te. Det måste vara bra!”
” det är en naturlig ört så det måste vara säkert.”

har du någonsin undrat exakt hur mycket vet du om örtte du dricker?

vad är sanning och vad är myt om örtte?

Tja, du har kommit till rätt ställe! Kom med oss och…

örtte Myt 1.Herbal tea är gjord av äkta te.

Nej.

förvånad? Var inte det. Detta är en vanlig missuppfattning, så låt oss ta en närmare titt på vad som finns i din mugg. äkta te kommer från teplantan Camellia Sinensis, medan örtteer i sanning är infusioner eller tisaner gjorda av örter, nämligen torkade eller färska löv, blommor, Gräs, skäller, rötter, frön eller frukter.

du häller varmt vatten över örterna på det sätt du gör med teblad. Så varför inte kalla det te också? Och många gånger blandar vi örter med teblad. Det är bara lättare.

Nu när du vet skillnaden, kom och skörda fördelarna med alla olika typer av te.

örtte Myt 2.Örtte innehåller inte koffein.

sant, men med några få undantag.

Ja, de flesta örtteer är koffeinfria och du kan dricka dem utan att oroa dig om du kommer att stanna uppe hela natten. Var dock medveten om att guarana te och yerba mate te innehåller koffein. Faktum är att yerba mate har nästan lika mycket koffein som kaffe!

vad ska man se upp för? Teblandningar och smaksatta teer!

är du ett fan av fruktigt te? Om du är, måste du vara försiktig eftersom de flesta gånger dessa blandningar eller smaksatta teer är inget annat än fruktsmak blandad med riktiga teblad, som innehåller koffein.

så läs etiketter och ta en titt på hur mycket koffein du kan inta i vår koffein i te sida.

örtte Myt 3.Örtteer är naturliga så de är säkra.

Nej.

trots de otaliga hälsofördelar de erbjuder dig, har vissa örtteer biverkningar som kan leda till allergiska reaktioner, nämligen andfåddhet, bröstsmärta, nässelfeber eller svullnad.

andra örtteer kan interagera med mediciner du tar, begränsa eller förbättra farligt deras effekter, så kontrollera alltid med din läkare innan du dricker te medicinskt för att bekräfta om det är lämpligt för dig.

exempel: vissa teer, som arnica-te, kan inte intas på grund av dess toxicitetsnivåer. Det är naturligt, men kan bara användas på din hud. Så nästa gång du planerar att dricka ett nytt te, läs paketet noggrant och se till att det är rätt te för dig.

örtte myt 4.Örtte är säkra för gravida och ammande kvinnor.

dåliga nyheter!

var försiktig moms och moms-to-be! Inte alla örtteer är säkra för dig och din lilla! Det är bara att det inte finns tillräckligt med bevis för att stödja om vissa teer är säkra eller inte.

vissa teer, som persilja te, kan stimulera livmodern. Så håll dig på den säkra sidan. Om ett te sägs reglera din period, bör du korsa det från din lista för tillfället.

goda nyheter!

det finns något hopp! Maskroste, nässlete och nyponte anses vara säkra örtteer att dricka medan de är gravida och anses vara ganska näringsrika.

Se alltid till att du ser din läkare innan du dricker örtte i detta skede.

örtte Myt 5.Du kan dricka så mycket du vill av ett örtte.

inte sant!

de flesta örtteer har inte koffein så det är frestande att dricka så mycket du kan för att få de utlovade hälsofördelarna snabbare.

men så mycket som du älskar att dricka te, överdriv inte det! Att dricka för mycket kan orsaka oönskade biverkningar.

Låt oss ta hibiskuste till exempel. Detta naturläkemedel är bra att sänka blodtrycket, men för mycket av detta te kan orsaka matthet och dåsighet!

Senna te kan vara rengöring. Ta för mycket och det kan orsaka allvarlig uttorkning.

därför är det bäst att begränsa ditt intag till 3-4 koppar om dagen, eller följ rekommendationerna. Njut av ditt te medan du håller dig frisk!

örtte myt 6.Örtteer innehåller bara örten som nämns på förpackningen

inte alltid sant!

när du köper tepåsar, se till att du läser beskrivningen ordentligt. Varumärken tenderar att annonsera sina blandningar som markerar huvudörten.

exempel: kamomill för lugnande te, ingefära för matsmältningste. Ofta kommer inte andra örter att inkluderas för smak och för förbättrade fördelar.

att läsa etiketterna kommer att låta dig veta om alla örter är säkra för dig, om du får den riktiga saken eller bara ett smakämne som läggs till ditt te.

örtte myt 7.Rooibos är en riktig typ av te

Nej.

de flesta av oss tycker att Rooibos te är ett riktigt te. Vart vi än går ser vi te delas upp i vit / grön / Oolong / svart / Rooibos / Herbals. Lägg till det faktum att det också kallas rött te eller rött buskte av många människor.

så är det te eller inte?

Nej, Rooibos kommer inte från teplantan, men i själva verket är den gjord av örten Aspalathus Linearis, som växer i Sydafrika och bryggdes av många som ersättning för faktiskt te.

i väst kallar vi det rött te på grund av den fina röda färgen på både växten och teet. Men visste du att i Kina är rött te en helt annan typ av te? Ta en titt på vårt avsnitt om rött te på sidan fakta om te och ta reda på mer.

örtte myt 8.Alla örtteer görs på samma sätt

Nej. Det är inte alltid bara kokande vatten och väntar.

medan vissa teer bara kräver några minuter för att infusera, behöver andra timmar över natten för att få det bästa av dem!

Så, vad är du på humör för?

Låt oss ta humle te till exempel. Om du letar efter en mild kopp te, låt den branta i 10 minuter men om du önskar något starkare, låt det vila i fyra timmar.

om du är på humör för en enkel snabb stöpning, varför inte brygga en kopp kamomillte och njuta av dess lugnande effekt? Tillsätt bara kokande vatten och vänta några minuter.

nu, för något helt annat, prova kornte! Det är en helt annan upplevelse eftersom det kräver rostning av kornet. Det rensar blodet och hjälper dig matsmältningen. Låter intressant, eller hur? Ge det ett försök!

örtte myt 9.Alla örtteer har en mild och lugnande smak

Nej.

inte allt som är bra för dig smakar bra, och med örtte är detta sannare än någonsin.

men allt beror på din egen smak och preferenser. Vissa av oss gillar mjuka och söta, medan andra gillar starka och bittra.

om du gillar en lugnande och balanserande smak, ta en kopp kamomill eller lindte. Med citrongräs eller citronmeliss te får du citrusiga smaker.

om du föredrar sötare te, är lakritste ditt rätt te! Du känner inte ens behovet av att lägga till socker eller honung.

vad sägs om en kryddig smak för att öka din ämnesomsättning? Ta sedan en klunk ingefära te! Och för alla fruktiga teälskare väntar svart currant te och acai te på dig!

tyvärr har inte alla teer bra smaker. Valerian te, till exempel, anses vara ganska obehagligt. Men med rätt balans mellan smaker och dofter kan du få alla hälsofördelar med te du behöver och uppleva en härlig kopp te också.

örtte myt 10.Endast heta örtteer är effektiva

Nej!

det underbara med tevärlden, som du har märkt, är alla möjligheter det erbjuder dig – speciella smaker, förtrollande dofter eller olika bryggnings-och temperaturalternativ.

Så medan vissa teer är bra när de är berusade, ger horehound te till exempel de bästa resultaten för din ont i halsen om den tas ljummet.

andra kan isas och förvandlas till lugnande islollar när barn går igenom tandvård, som kattmynta och kamomillte.

på Starwest Botanicals hittar du ett brett urval av örter och te där du kan brygga den perfekta koppen.
hitta ekologiska örter som passar alla dina behov.

Nu när vi har tittat på de vanligaste Herbal Tea-myterna är du redo att komma in i tevärlden och hitta rätt te!

återgå från topp 10 örtte myter till örtteer
återgå till rätt te hemsida

” medan det finns te finns det hopp.”- Sir Arthur Wing Pinero (1855-1934), brittisk skådespelare

har du en fråga? Då är du välkommen att kontakta oss!

och glöm inte att följa oss på Facebook för att få uppdateringar, bilder och intressanta tips och nyheter! Följ oss också påintresse!